كوبونات الراقية تسجيل الدخول

انسة منشن
انسة منشن •
سلام بنوتات

يومياتى للسبت مرره تمام التزمت
الفطور كاسة مويا ولبن وتمره و ملعقتين شوربه وحبه قيمات
السحور لبن وسلطه

اليوم مره خبصت على الاخر وان شاء الله بكره ححرم نفسى من الاكل ون شاء الله اقدر

يارب انحف من غير شر على الاقل ارجع قبل الحمل 90 وان شاء الله هذا القروب يكون فاتحة خير عليا

وامس واليوم ماسويت رياضه يادوب اسوى الفطور ولفلفة الاسواق
**نسيم الفجر**
**نسيم الفجر** •
قلبٌ أدمته الجراح قلبٌ أدمته الجراح :
ماشاءالله تبارك الله.... جدا وزنك حلووووووووووووو عموما لو وزنك ثابت لاتخففين... كلي قد ماتقدرين لمدة يوم كااامل وبعد يومين بيتحررررررررررك ... طريقتي دايما لما يثبت وزني فتره طويله... ربي يعينك
ماشاءالله تبارك الله.... جدا وزنك حلووووووووووووو عموما لو وزنك ثابت لاتخففين... كلي قد...
هلا فيكم حوائيات
شخبار النظام معاكم
أمس كان فطوري
حبتين سينامبون وثريد باللحم ومن كليته ثقلت وماسويت رياضة :(بحاول أعوض اليوم
قلب أدمته الجراح
أبغى أسألك عن الكيس اللي ينباع فيه قشر القهوه لأني صج ماأعرف شكله
سمعتكم تمدحونه
قلبٌ أدمته الجراح
قلبٌ أدمته الجراح •
نسيم الفجر هذا هو قشر القهوووه... ربي يوفقك


قشر القهوه للتنحيف،طريقة عمل وصفة قشر القهوه للتنحيف بالصور،قشرة القهوة للتخسيس
وصفه قشر القهوه للتنحيف


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يارشيقاااااات المستقبل

جبت لكم اليوم طريقة قهوة التنحيف او قهوة القشر اختاروا الاجابة الصحيحة

نبدأ المقادير

ملعقتان قشر



ملعقة او اقل قرفة



ملعقة شمر او سنوت



نضعها جميعا في ابريق



نضيف عليه الماء المغلي



ونتركها تلغي على نار متوسطة تقريبا ربع ساعة



في هذه الاثناء نقوم ببشر الجنزبيل الاخضر الطازج والكميه على حسب تحملك

للحرارة لكن كل ما زاد كانت النتائج افضل
+3
قلبٌ أدمته الجراح
قلبٌ أدمته الجراح •
ثم نأخد مسمار بهذه الكمية تقريبا او اقل وانتي وذوقك



ونضع الزنجبيل والمسمارمباشرة في ثلاجة القهوة



بعدين يا حلوات بعد ربع ساعة نصب القهوة في الثلاجة



ونقفل الثلاجة ونتركها شوي تتفاعل ( يالطيف قنبلة على غفلة ولى مفاعل نووي ):35:




وبعدها استمتعي بطعم القهوة مع بعض حبات التمر تنفع للي يسووا رجيم التمر يستبدلوا اللبن بالقهوة


قشر القهوة
يساعد على إنقاص الوزن وينحت الجسم نحت وينفع للنساء في تنظيف الرحم خصوصا في وقت الحيض والنفاس

الزنجبيل والقرفة
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون ، وأهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ..

ولكن لنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..

كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه او مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج ..

و مع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل ، و مع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم ، و من ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي ..

الشــــــــــــمر
يزيل الانتفاخات ويساعد على التنحيف ويطهر المعدة ويشد الجسم

واتمنى منكم الدعاء لي وجزاكم الله خيرا
لعيونكم منقووول

__________
وصفة خطييييييييييرة تنحف الجسم باسرع مايمكن
تتكون من

قشر البن ((السر هنا ))

وملعقه كمون

شوي مراميه

ولعقه شاي اخضر

وبابونج شوي

احطهم في براد الشاي واغليهم

تشرب بعد كل وجبه واحيانا مره باليوم
قلبٌ أدمته الجراح
قلبٌ أدمته الجراح •
الاحد :فطوري تمرتين مع قشطه.. قطعة بيتزا.. حبة كروسان.. ربع كاس عصير فيمتو.. الساعه 10 قطعتين بسكويت شاهي

الساعه 1 صحن شوربة صغيررر... و1 ونص اوربتراك لمدة ثلث ساعه... السحور علبة زبادي بالخيار..وكاسين مويه.. بعد السحور شوية تمارين للصدر والزنود.. لمدة خمس دقايق..والساعه تسع بعد شوي بسوي تمارين برضه للبطن وبسسسسسس