الأسم : لولو
الطول : 151
الوزن : 72
الهدف55ك
:
الحآلة الإجتمآعية :
متزوجه
نقطة ضعفكْ : للرياضه ما احبها وكسوله
دآفعكْ للرشآقة : ألراحه النفسيه والثقه بالنفس
أمنآيآتكْ :انزل 17 ك واوصل للمثالي وينشد جسمي
تعملي دآيت ولآ تخفيف :تخفيف علشان مايرجع الوزن

الأسم : من سألني
الطول : 163
الوزن : 85
الهدف : اصير رشيقة ووزني 60
الحآلة الإجتمآعية : عزباء
نقطة ضعفكْ : الاكل والرياضة والملل بسرعة من الروتين
دآفعكْ للرشآقة : علشان اقدر البس ومااتحطم من الوزن
أمنآيآتكْ :
تعملي دآيت ولآ تخفيف :

الاسم :دلع بنات
الطول:162
الهدف:54
الحاله الاجتماعيه:بنوته
نقطت ضعفك:الشوكلت والشبسات والعصاير
امنياتك:احقق هدفي واوصل54
تعملي دايت او تخفيف:تخفيف+النقاإط<<لسى حايسه بينهم
وان شاءالله يكون القروب وجهه خير علينا كلنا ونوصل للي نبيه باسرع وقت ونحافظ عليه

صباح الفل والورد والياسمين..
تعبت من السمنه وأبي احد يشجعني.. تقبلين معكم ..

الأسم : ورود شتاء
الطول : 154
الوزن : 67
الهدف : ببدايه ل55
الحآلة الإجتمآعية :بنوته..
نقطة ضعفكْ : الغازات ووجبات السريعه وشبسات ..
دآفعكْ للرشآقة : ودي البس اللي يعجبني .. ومايقولون انتي دبه >> معقدتني هالكلمه
أمنآيآتكْ : اقف ع ميزان واقر وزني بالثقه .. ويصير جسمي مشدود ..
تعملي دآيت ولآ تخفيف :تخفيف لأني ابي اذا نحفت يستمر وزني مايرجع ع طول

الأسم : شوكران
الطول : 163
الوزن : 82
الهدف : الاول : 75 ,,, الثاني 70 ,,, الثالث 65
الحآلة الإجتمآعية : آنسه
نقطة ضعفكْ : الروتييييييييييييين اكرهووو من قلبي
دآفعكْ للرشآقة : لان الرشاقه تعني << ثقة بالنفس وحياة حلووه
أمنآيآتكْ : اوصل للوزن اللي نفسي فيه 52
تعملي دآيت ولآ تخفيف : دايت لانو انا صار عندي قناعه مستحيل انزل الا بالحرمان

بالوقت الحالي اجلس يوم او يومين على العنب والمويه واريح يوم وهكذا

طبعا الرياضه عندي في يومي على ثلاث فترات

قبل الفطور ثلث ساعه .. قبل السحور ساعه ... بعد صلاة الفجر ثلث ساعه