كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اغصان الورود
اغصان الورود •
السلام عليكم

هااا بنات كيف كان يومكن

اليوم خليته يوم مفتوح وغيرت في نوع الطعام وراحة من الرياضة

الفطور كان خفيف نفس كل يوم رغيف أسمر صغير وبيض مسلوق وشاي بسكر دايت

الغداء كان في مطعم

العشاء مافي لاني كثرت شويه من الغداء

تعرفين يابنات خلاص معدتي تعودت علي الاكل القليل
واليوم أكلت قليل وشبعت مع هذا كملت صحني فحاسة اني شبعانة وماتعشيت والغداء هو هو إلى كنت اكله من قبل وما احس اني شبعت زياده وحتى بعض الأحيان ما اشبع كثير
الحمد لله مر يومي من غير حلويات وسكر
jojomrk123-
jojomrk123- •
ريحانه ياريت تحذفي البنات اللي ماعاد شاركوا معنا وتحطي بدالهم بنات جدد عشان ينتعش القروب اكثر ونتحمس < مجرد رأي 
اغصان هذا اللي مودينا ب60 داهيه نحط اكل للصغار وماياكلوها ونبلعها احنا عشان لاينرمي وضروري نخلص كل السفره عشان نعز النعمه < فيس يصييح
لازم قناعتنا تتغير ماله داعي ينحط كميه كبيره بالسفره والصغار اذا ماخلصوا اكلهم خليه لوقت ثاني او اعطيه نص ساندويتشه عشان تضمنين انه يخلصه تذكري دائما ( نحن قوما لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع ) < طبعا هالكلام كلنا عارفينه بس ضروري نعود نفسنا ونطبقه وان شاءالله نقدر وننجح 
jojomrk123-
jojomrk123- •
jojomrk123- jojomrk123- :
ريحانه ياريت تحذفي البنات اللي ماعاد شاركوا معنا وتحطي بدالهم بنات جدد عشان ينتعش القروب اكثر ونتحمس &lt; مجرد رأي  اغصان هذا اللي مودينا ب60 داهيه نحط اكل للصغار وماياكلوها ونبلعها احنا عشان لاينرمي وضروري نخلص كل السفره عشان نعز النعمه &lt; فيس يصييح لازم قناعتنا تتغير ماله داعي ينحط كميه كبيره بالسفره والصغار اذا ماخلصوا اكلهم خليه لوقت ثاني او اعطيه نص ساندويتشه عشان تضمنين انه يخلصه تذكري دائما ( نحن قوما لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع ) &lt; طبعا هالكلام كلنا عارفينه بس ضروري نعود نفسنا ونطبقه وان شاءالله نقدر وننجح 
ريحانه ياريت تحذفي البنات اللي ماعاد شاركوا معنا وتحطي بدالهم بنات جدد عشان ينتعش القروب اكثر...
امس الجمعه رجيم التناسلي
الفطور نص تفاحه
السناك قهوة عربي و3 تمرات
الغداء 3 ملاعق كورن فليكس ولبن 
السناك قهوة تركي وكيكة الجزر < خليت اليوم وجبه مفتوحه 
العشاء 2 توست اسمر وصدر دجاج بالكشنه وخيار وخس ونص كاس لبن 
الماء جيد
الرياضه لايوجد 

ان شاءالله يوم الاثنين يكون مر 10 ايام ونحط اوزاننا شدوا حيلكم :)
ريحانة زمانها
ريحانة زمانها •
اهلا صبايا  ياااحبيلكم الله يسلمكم ويعافيكم ابشركم الحمدلله الان بنتي ماعليها الله يتمم يارب            صادقات والله انا احس اني زدت الحلا شوي بس وش اسوي جمعه العيله ومااكلت الا على حبتين بس اللي خرب علي اني اكله الصبح حلا بعد الله يعيننا عاد انا مجنونة حلا الله يصبرني          والبنات اللي طلبوا الانضمام معنا اوكي اذا انتم جادات تعالوا لاننا حنا اللي مسجلين معنا 10 بنات واصلا مايشارك غير اربع تعالوا بس رجااء لاتنطشون ورجاءا ابدؤا مع بعض تبدون يوم الثلاثااء كلكم عشان بعد مانتم حنا 10 ايام ونوزن تنظمون انتم ونحسب من جديد كل 10 ايام وزن          
ريحانة زمانها
ريحانة زمانها •
ريحانة زمانها ريحانة زمانها :
اهلا صبايا  ياااحبيلكم الله يسلمكم ويعافيكم ابشركم الحمدلله الان بنتي ماعليها الله يتمم يارب            صادقات والله انا احس اني زدت الحلا شوي بس وش اسوي جمعه العيله ومااكلت الا على حبتين بس اللي خرب علي اني اكله الصبح حلا بعد الله يعيننا عاد انا مجنونة حلا الله يصبرني          والبنات اللي طلبوا الانضمام معنا اوكي اذا انتم جادات تعالوا لاننا حنا اللي مسجلين معنا 10 بنات واصلا مايشارك غير اربع تعالوا بس رجااء لاتنطشون ورجاءا ابدؤا مع بعض تبدون يوم الثلاثااء كلكم عشان بعد مانتم حنا 10 ايام ونوزن تنظمون انتم ونحسب من جديد كل 10 ايام وزن          
اهلا صبايا  ياااحبيلكم الله يسلمكم ويعافيكم ابشركم الحمدلله الان بنتي ماعليها الله يتمم يارب    ...
نظامي ليوم الجمعه(يوم مفتوح اعتبرته)  
الفطور/ صامولية ونص جبن سايل وترا الصامولي نحاف مررة الثنتين عن وحدة 😉.        سناك 1/مافيه.     الغداء/ قرص واحد (مصابيب) مع حبه جبن مثلث.   سناك2/كريسبي 😁 ادري خبصت بس والله انا رايحه السوق ومشيت مشي ومت من الجوع واشتريت كريسبي ابيه يرد الجوع شوي.     العشا/ وجبة لفينو من كودو مع شوي بيبسي وبطاطس مقلي.   صرااااااحه خبصت تخبيص بس يالله عاد تراه يومي المفتوح 😃