فديتتتك حبيبتي
ايه الحمدلله مسكت نفسي كوووويس
ايه ربي يسعده هو مصدر حماسي
فديتتتك حبيبتي
ايه الحمدلله مسكت نفسي كوووويس
ايه ربي يسعده هو مصدر حماسي
خلاص يا احمرريكا
سلامتك
طيب اكلي لك سلطة واشربي مشروبات دافية عشان تتحسنين
تللووووووول هاذي نسختها لك
اميييين يارب
ايووه بكره الميزان
وحطووه بالعام او ارسلوه لديموونة ع طووول او عندي
اما الميزان مو بس انتي يختلف وزنك
كلنا يتغير من ميزان لميزان ثاني لأن تختلف القراءة بكل ميزان
لأني انا مجربة بين ميزاني وميزان اهلي زودني كيلووو
وافضل الالكتروني اددددق
والبابونج ما اعرف اللي قلتيها
انا استخدم الضيافة جربيها
سلامتك
طيب اكلي لك سلطة واشربي مشروبات دافية عشان تتحسنين
تللووووووول هاذي نسختها لك
اميييين يارب
ايووه بكره الميزان
وحطووه بالعام او ارسلوه لديموونة ع طووول او عندي
اما الميزان مو بس انتي يختلف وزنك
كلنا يتغير من ميزان لميزان ثاني لأن تختلف القراءة بكل ميزان
لأني انا مجربة بين ميزاني وميزان اهلي زودني كيلووو
وافضل الالكتروني اددددق
والبابونج ما اعرف اللي قلتيها
انا استخدم الضيافة جربيها
بكره الميزان
لاتنسوون بنات
لو حابين كلكم ترسلونها عندي عاادي استقبلها بس اخر وقت المغرب لأني بعده طالعة
وياليت ترسلونها من بدري
الوزن قبل 10 ايام /
الوزن اليوم /
معدل الخسارة /
و ان شاءالله كلكم نااازلين
لاتنسوون بنات
لو حابين كلكم ترسلونها عندي عاادي استقبلها بس اخر وقت المغرب لأني بعده طالعة
وياليت ترسلونها من بدري
الوزن قبل 10 ايام /
الوزن اليوم /
معدل الخسارة /
و ان شاءالله كلكم نااازلين
السلام عليكم
ميمونة:
ماشاء الله تجربتك كتير حلوة ماشاء الله
اما النقاط الافضل تاخديها كاملة بينزل وزنك الا لو حابة تدخرى لاخر الاسبوع لحفلة او طلعة
موفقة ان شاء الله
ميمونة:
ماشاء الله تجربتك كتير حلوة ماشاء الله
اما النقاط الافضل تاخديها كاملة بينزل وزنك الا لو حابة تدخرى لاخر الاسبوع لحفلة او طلعة
موفقة ان شاء الله
الاحد..
يومياتي...
الفطور
بيضتين مسلوقه....4
حليب ق د بالقرفه..2
خيار +خس.....صفر
سناك
تفاحه....صفر
الغداء
خضار مسلوقه(كوسه+بطاط)....2
زبادي ق د بالكمون........2
خس+خيار.............صفر
سناك 1
موزه صغيره.....1
سناك2
قهوة سوداء بالحليب ق د.....2
العشاء
سلطه خضراء......صفر
المجموع 13 من 19
الماء
ممتاز
الرياضه
جلييان+مشي على السير 38 دقيقه+20 دقيقه تمارين زنود وخصر
الاعشاب
زنجبيل وليمون...قرفه
والحمدلله
يومياتي...
الفطور
بيضتين مسلوقه....4
حليب ق د بالقرفه..2
خيار +خس.....صفر
سناك
تفاحه....صفر
الغداء
خضار مسلوقه(كوسه+بطاط)....2
زبادي ق د بالكمون........2
خس+خيار.............صفر
سناك 1
موزه صغيره.....1
سناك2
قهوة سوداء بالحليب ق د.....2
العشاء
سلطه خضراء......صفر
المجموع 13 من 19
الماء
ممتاز
الرياضه
جلييان+مشي على السير 38 دقيقه+20 دقيقه تمارين زنود وخصر
الاعشاب
زنجبيل وليمون...قرفه
والحمدلله
الصفحة الأخيرة
ايه الحمدلله مسكت نفسي كوووويس
ايه ربي يسعده هو مصدر حماسي