أهليييييييييييييييييين بنات ..
صراحة وحشتني القروبات .. اليوم متحمسه أكتب لكم هههههههههههه مع إني ماسويت شيء
شكراً لكل من رحّبي .. أنا كان اسمي قبل هذا (درّهـ ):cool:
اليوم النوم عندي سوي لخبووووووطة مرره .. بس رآح أوريه كيف الشّغل ..\:icon29:
الفطور:
نص رغيف بر مع بيضتين شكشوكة وربع ملعقة مربى وكوب أعشاب
وقت الغداء كنت نايمة بس مانسيناه ههههههههههههه
الغداء :
خس +ربع دجاجة+5ملاعق رز+بندورة مع كوب نعناع بدون سكر
العشاء:<<- ع الساعة 11 ونص يمكن-
نص ساندوتش شاورما..
الماء 7 أكواب \
الرياضة:مشي نص ساعة فالصباح مع نص ساعة تمارين فالليل (T25)
SHAQAF
•
صباحكم ورد حبايبي الله يكون بعونكم ويصبركم وانتبهي لصحتك فديتك والله يسر امرك ويربط ع قلبك ماشاء الله يومياتك دايما خفيفه وحلوووه بس انتبهي من المعمووول لايخرب عليك الله يبلغك المثالي يارب يومك رائع ماشاء الله بالتوفيق وفالك الرشاقه مرحبا ياحلووه ويومك تمام بس ماقلتي وش حشوه الساندوووش :humm: هههههه عليك بالعافيه ماشاء الله يووومك يجنن الله يوفقك ويبلغك مرادك يومك جدا حلوووووو وشهيتيني للفول السوداني وشخطاااااات العسل عليك بالعافيه ياقمر وعليكم السلام هلابك ياعسل ويوميااااااااتك كلها حلوووه مثلك الله يوفقك يومك يالغلا احسه فقير المفروض يكون فيه سوائل واشياء دافيه مثل الغداء عشان التوووته ماتعبك انتبهي لنفسك وخلي وجباتك متكامله بالتوفيييق وعليكم السلام وسلامتك الف سلامه ويووومك حلوووو ماشاء الله والجايات احلى بكثير هلابك ياقمر ويووومك حلووو ياحلووووو بالتوووفيق هههههههههه بغيت اقوووول مرررره مكثرررره العشاء بس يوم كملت اختلف الوضع :biggrinlo الله يعينك والله السهر تعب وارهااااق حاولي تغيرين نظامك شوووي علا الاقل اسهري الى وحده ثنتين ونااامي بالتوووفيقصباحكم ورد حبايبي الله يكون بعونكم ويصبركم وانتبهي لصحتك فديتك والله يسر امرك ويربط ع...
فديت عينك حبيبتي ان شاء الله ماتفقدي غالي ... شكر الله سعيك واشكرك على هالدعوات الحلوة
ايش اقولك ياديمونة روحي الله يسعد قلبك في الدنيا والاخرة انتي وكل حبايبك الله يجزاكي الجنة .. ايوا حبيبتي سويناله امي وزعت عنه سجاجيد للصلاة واخوية الكبير حط برادة ماء في المسجد واخوية الثاني نفس المسجد طلبوا مكنسة وجابها لهم ووزع تمر وكتيبات الرقية الشرعية في عزا الوالد الله يرحمه وبكرا باذن الله بنروح نسويله عمرة بس للاسف ماراح اقدر اروح لان معي التوتة ... الله المستعان ما اقول غير الله يرحمه ويجمعنا معه في الفردوس الاعلى اللهم امين :44:
شكر الله سعيك حبيبتي اللهم امين
ايش اقولك ياديمونة روحي الله يسعد قلبك في الدنيا والاخرة انتي وكل حبايبك الله يجزاكي الجنة .. ايوا حبيبتي سويناله امي وزعت عنه سجاجيد للصلاة واخوية الكبير حط برادة ماء في المسجد واخوية الثاني نفس المسجد طلبوا مكنسة وجابها لهم ووزع تمر وكتيبات الرقية الشرعية في عزا الوالد الله يرحمه وبكرا باذن الله بنروح نسويله عمرة بس للاسف ماراح اقدر اروح لان معي التوتة ... الله المستعان ما اقول غير الله يرحمه ويجمعنا معه في الفردوس الاعلى اللهم امين :44:
شكر الله سعيك حبيبتي اللهم امين
صباحكم ورد حبايبي الله يكون بعونكم ويصبركم وانتبهي لصحتك فديتك والله يسر امرك ويربط ع قلبك ماشاء الله يومياتك دايما خفيفه وحلوووه بس انتبهي من المعمووول لايخرب عليك الله يبلغك المثالي يارب يومك رائع ماشاء الله بالتوفيق وفالك الرشاقه مرحبا ياحلووه ويومك تمام بس ماقلتي وش حشوه الساندوووش :humm: هههههه عليك بالعافيه ماشاء الله يووومك يجنن الله يوفقك ويبلغك مرادك يومك جدا حلوووووو وشهيتيني للفول السوداني وشخطاااااات العسل عليك بالعافيه ياقمر وعليكم السلام هلابك ياعسل ويوميااااااااتك كلها حلوووه مثلك الله يوفقك يومك يالغلا احسه فقير المفروض يكون فيه سوائل واشياء دافيه مثل الغداء عشان التوووته ماتعبك انتبهي لنفسك وخلي وجباتك متكامله بالتوفيييق وعليكم السلام وسلامتك الف سلامه ويووومك حلوووو ماشاء الله والجايات احلى بكثير هلابك ياقمر ويووومك حلووو ياحلووووو بالتوووفيق هههههههههه بغيت اقوووول مرررره مكثرررره العشاء بس يوم كملت اختلف الوضع :biggrinlo الله يعينك والله السهر تعب وارهااااق حاولي تغيرين نظامك شوووي علا الاقل اسهري الى وحده ثنتين ونااامي بالتوووفيقصباحكم ورد حبايبي الله يكون بعونكم ويصبركم وانتبهي لصحتك فديتك والله يسر امرك ويربط ع...
اللهم امين حبيبتي الله يكتب اجرك .. بس ايش اسوي مو بيدي احس بالغصب اكل ...
SHAQAF
•
يووومي الاربعاااء افطرت كورن فليكس زايد ولدي ههههه تقريبا ثلاث ملاعق =2 وحليب السعوديه ق د =2 سناك طماطمه =0 الضهر اكلت 3 تمرات =1 ونص علبه زبادي كامل الدسم 1،5 بعد المغرب اكلت نص صدر دجاج سويته حنيذ مع بطاطس وكوسا وباذنجان وفلفل حسبته تقريبا =5 مع اني ما اكلت بطاطس كثير كوب لبن ق د =2 وزبادي خالي الدسم =1 الساعه 11 اكلت زبادي خالي الدسم =1 وكوسا زايد الغداء وثلاث مكعبات صفيره بطاطس =1 وحبه ونص يوسف افندي =0 المويه تماااااام والرياضه مافي جسمي مكسر كله عشان التوته قرب موعدها الله يعين نقاطي 16،5 من 18 وبثيووومي الاربعاااء افطرت كورن فليكس زايد ولدي ههههه تقريبا ثلاث ملاعق =2 وحليب السعوديه ق د...
شدّي حيلك ..الله يقوّيك ..تدفّي زين <<ولاتخبصين ترى البرد مو عذر ..نشوفك بكرة كيف ..:a_smil08:
GOOD:icon18:أستمّري ..
شاطرة .. اسمعي كلام ميمونة :biggthump
بطططلة ماشاء الله عليك..:02: جميل يومك ..\
أنا حآسة إني أتذكّر اسمك .. إنتي كنتي في القروب الأخضر زمان ,؟.والا يتهأ لي.؟
تمام يومك .. بس حاولي ماتسهرين <<شوفوا مين يتكلّم .؟! ههههههههههههههههههه
التوتة هاذي الله يهديها بس >_< دايم تسوي دللع .. بس ماعليك أهم شي تحافظين ع أكلك وتشربين مويه كثير في وقتها :40:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
نسيت أكتب لكم سناكي :1 تفاحة
2 حبة ورق عنب
وتصبحون ع خير <<أدري مابقي ليل .. بس لازم أنام لو شويه بكرة فيه اختبار وجواز وحآآآلة وانا ماجهزت شيء:icon33::icon33:
GOOD:icon18:أستمّري ..
شاطرة .. اسمعي كلام ميمونة :biggthump
بطططلة ماشاء الله عليك..:02: جميل يومك ..\
أنا حآسة إني أتذكّر اسمك .. إنتي كنتي في القروب الأخضر زمان ,؟.والا يتهأ لي.؟
تمام يومك .. بس حاولي ماتسهرين <<شوفوا مين يتكلّم .؟! ههههههههههههههههههه
التوتة هاذي الله يهديها بس >_< دايم تسوي دللع .. بس ماعليك أهم شي تحافظين ع أكلك وتشربين مويه كثير في وقتها :40:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
نسيت أكتب لكم سناكي :1 تفاحة
2 حبة ورق عنب
وتصبحون ع خير <<أدري مابقي ليل .. بس لازم أنام لو شويه بكرة فيه اختبار وجواز وحآآآلة وانا ماجهزت شيء:icon33::icon33:
الصفحة الأخيرة
افطرت كورن فليكس زايد ولدي ههههه تقريبا ثلاث ملاعق =2
وحليب السعوديه ق د =2
سناك طماطمه =0
الضهر اكلت 3 تمرات =1
ونص علبه زبادي كامل الدسم 1،5
بعد المغرب اكلت نص صدر دجاج سويته حنيذ مع بطاطس وكوسا وباذنجان وفلفل حسبته تقريبا =5 مع اني ما اكلت بطاطس كثير
كوب لبن ق د =2
وزبادي خالي الدسم =1
الساعه 11 اكلت زبادي خالي الدسم =1
وكوسا زايد الغداء وثلاث مكعبات صفيره بطاطس =1
وحبه ونص يوسف افندي =0
المويه تماااااام
والرياضه مافي جسمي مكسر كله عشان التوته قرب موعدها الله يعين
نقاطي 16،5 من 18
وبث