اياداوي
اياداوي
SHAQAF SHAQAF :
شدّي حيلك ..الله يقوّيك ..تدفّي زين <<ولاتخبصين ترى البرد مو عذر ..نشوفك بكرة كيف ..:a_smil08: GOOD:icon18:أستمّري .. شاطرة .. اسمعي كلام ميمونة :biggthump بطططلة ماشاء الله عليك..:02: جميل يومك ..\ أنا حآسة إني أتذكّر اسمك .. إنتي كنتي في القروب الأخضر زمان ,؟.والا يتهأ لي.؟ تمام يومك .. بس حاولي ماتسهرين <<شوفوا مين يتكلّم .؟! ههههههههههههههههههه التوتة هاذي الله يهديها بس >_< دايم تسوي دللع .. بس ماعليك أهم شي تحافظين ع أكلك وتشربين مويه كثير في وقتها :40: ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, نسيت أكتب لكم سناكي :1 تفاحة 2 حبة ورق عنب وتصبحون ع خير <<أدري مابقي ليل .. بس لازم أنام لو شويه بكرة فيه اختبار وجواز وحآآآلة وانا ماجهزت شيء:icon33::icon33:
شدّي حيلك ..الله يقوّيك ..تدفّي زين <<ولاتخبصين ترى البرد مو عذر ..نشوفك بكرة كيف...
;)
السلام عليكم
انا جيييييت
:a_smil08:
بس سامحوني ما راح اقدر ادخل لبعد ثلاث او اربع اسابيع كثيير مشغوله انا
سامحوني
لو حصلت فرصة جيتكم
والله استاحشتكم
سلااااااااام
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
;) السلام عليكم انا جيييييت :a_smil08: بس سامحوني ما راح اقدر ادخل لبعد ثلاث او اربع اسابيع كثيير مشغوله انا سامحوني لو حصلت فرصة جيتكم والله استاحشتكم سلااااااااام
;) السلام عليكم انا جيييييت :a_smil08: بس سامحوني ما راح اقدر ادخل لبعد ثلاث او اربع اسابيع...
صباااحو


ماعندي خبرة بفيتامينات الشعر ما استخدمها
اتوقع طموح بالفريق الاخضر تستخدمها
وانتي ششوفي اخوانك لو جوو اغتنمي الفرصة قولي لهم اكيييد ماراح يردونك
حسيت من كلامك ماشاءالله تبارك الله متعاونين معاكم وحبوبين الله لايغير عليكم
بلا سواقة بلا يحزنزن

;)


يوومك جلووو
مووفقة


يوومك حلووو
ولو ان الماااء قليل بس لأنك مضطرة وسلامتك


ماشاءالله يومياتك بططططططططططلة
الله يوفقك


يومك حليييو ولو انه ناقص فطوور وعشا
و ان شاء الله العصير بدون سكر وسمبوستك مشوية :huh:
وبالتووفيق


حالياً جووود متغيبة عشان اهلها عندها
ان شاءالله تكون بالميزان رجعت او تاكدي لو ماكانت موجودة ارسليه عندي او لديموونة طوااالي


يووومك حلووو إلا الشيبس وعصير الفواكه اتووقع انه بسكر

وبالتوووفيق


يووومك حلووو ماشاءالله
مووفقة


يوووومك حلوووو
بس انتبهي فطوورك احسه سناك مو وجبة فطووور
والله يوفقك


يوومك حلوو بالنسبة لك لأنك حلووو بديتي تاكلين
و ان شاءالله الايام الجااية تتحسن نوعية اكلك
والله يوفقك


انتي بالاخضر صح ؟
ليش ماتكتبين بالاخضر
لأن البني والاحمر للفريق الاحمر وكذا راح نتلخبط انتي بأي فريق ;) اما الرياضة مدري وش اقووولك اتووقع عاادي حددي لها لو حصلتي وقت
او قبل النوم لو حصلك وقت سويها
ويوومك حلووو


ياليت تحددين الكمية فوفو
وبشرري ولدتي ولا لسى الله يسهل عليك ؟



وعليكم السلام
راح نشتاقلك
وطلي علينا لو قدرتي
انتي من يوم الحفلة اختفيتي :angry:
و بأيش راح تكونين مشغوولة ؟ مساافرة يعني ؟
وترجعين بالسلامة
وانتبهي من التخابيص
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
السلام عليكم يومياتى ليوم الثلاثاء: عندى 10 نقط مدخرة من الايام الماضية الفطور------------صفر الغداء والعشاء:معجنات مقلية بالفرن مع حفنة بزر وقليل كاكااو-----------------30 نقطة لا استطيع مقاومتهها شاي بلا سكر بهيك خلصت نقاطى المدخرة الرياضة:200 نط 300 خصر 200 فخد الماء:اكتر من لترين_______طول اليوم عطشانة الجمال:ترطيب الوجه بكريم مرطب وزيت اللوز ترطيب القدمين واليدين والساعدين ايقاف الاكل قبل النوم باكتر من 3ساعات الرضى:الحمد لله رب العالمين لى رجعة ان شاء الله لقراءة الصفحات الفائتة ومعرفة النتائج
السلام عليكم يومياتى ليوم الثلاثاء: عندى 10 نقط مدخرة من الايام الماضية ...
( قروب رشاقتي بٲناقتي )

يومي الاربعا :


الفطور /
ع الريق 7 تمرات = 2



الغدا / شوفان بالحليب
شوفان كوب = 2
ملعقة عسل مليانة = 2
علبتين حليب خالي الدسم = 2
موزة = 1

سناك / هوت شوكلت
كاكاو غير محلى = 0
حليب خالي الدسم = 1
حية دايجستيف = 1
( كنت باكل حبتين بس اكتفيت بحبة )

العشا / كنا ع البحر وشوووينا مشوويات وطبعاص بدون خبز
3 اسياخ دجاج كباب = 9
سيخ كباب لحم = 3
سيخ شيش طاووق ( ما اكلته كلة قطعتين فقط )= 2
اصبعين كتكات = 3
3 حبات من بسكوت نوغا القديم المربع الاخضر اللي بالندق = اعطيه 1

الرياضة / مامشيت ممغوصة

الاعشاب / الصبح كوب قشر قهوة بالقرفة + دلة صغيرة قشر بالقرفة ( ثلاجة او زمزمية ) اخذتها معي واحنا نشووي


29 مَِـّن 19
الفائض 10 اخذتها من المدخر وباقي 17
تالا المجنونة
صباح الخيرات والليرات
بعتذر عن هالكم يوم الي مرقو بس من يوم الاثنين اجوني بيت سلفي وبيت حماي نامو عندي يومين ولمبارح المسا لراحو فكنت ملبكة بس الحمدلله التزمت
يومياتي ليوم الثلاثا
الفطور حليب
سناك صحن فواكة
الغدا شوربة خضار
سناك حليب +عصير برتقال
المي 2 لتر
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور 1 توست +افوكادو+حليب
سناك فواكة
الغدا 1 توست +شوربة خضار
سناك حليب
يوم الاثنين رحت ع الجيم من اول ما دخلت قالتلي المدربة تالا تعالي لهون رحت عندها ع المكتب قالتلي اطلعي ع الميزان انا انصدمت لسه ما لحقنا فطلعت نازلة 200 غرام قالتلي ليش ما التزمتي بالدايت قلتلا هيك
قام زورتني قالتلي قلتلك ليش ..ليش هيك جاوبتها نومي مخربط وهيك قام قالتلي هي اخر مرة بتخبصي والا بتصرف معك بغير طريقة ههههههههههههه هي مو مدربة هي ضبعة ههههههههههههههه بمزح بالعكس عن جد بحترمها لانو لازمني حدا يرصني صارلي شهر نفس الوزن المهم يومها رجعت اكلت شوي ومن تاني يوم التزمت وهالايام كلها عندي ضيوف وماخبصت ...وبالنسبة للتمارين هلا بدور ع صور وبنزلكن ياهن بس ان شاء الله الاقيهن
تالا المجنونة
انوثة ...عظم الله اجركم ...الله يرحم والدك ويجعل مثواه الجنة وربنا يصبركن ويخفف عنكن...قلبي معك