الاربعاء :
الفطور : بيضتين مسلوقه + شاهي اخضر
الغداء : م فيش
سناك : بيبسي دايت !!
العشاء : دجاج مشوي
وبعده بكم ساعه شربت شاهي اخضر
ماء : يمكن 4 كاسات
الرياضه : ربع ساعه ع الاوربتراك
بنات وش الحل مع اللي مو لاقي وقت للرياضه !!
يعني انا دوامي يخلص 3 العصر ي دوب ارجع انام و اصحى ع شغل البيت و اجهز لليوم اللي بعده وكذا
خايفه كثير احس اني رجعت اكسب وزن بسبب الرياضه مو لاقيه لها وقت بيومي
تتوقعون لو حددت لها كم يوم بالاسبوع ينفع او لازم كل يوم !!
وهذا الشيء ضار او نافع !!
الاربعاء :
الفطور : بيضتين مسلوقه + شاهي اخضر
الغداء : م فيش
سناك : بيبسي دايت !!
العشاء :...
كيفكم واخباركم
الدورة متأخره يومين وخايفه احلل اتفشل هديك المره اتأخرت خمس ايام حللت طلع ما في حمل ههههههههههههههه
المشكله انو حاسه انو مو وقت حمل يعني سلفي عرسو بعد 3 شهور وكمان ابني وحالتو بدي اسافر في اشوف دكتور شاطر بالاردن الفتره الجايه يعني حاسه انو مو وقت حمل ابدا خاصه بحملي الاول صابني نزيف ونمت على ضهري فتره سبحان الله لما الواحد بيكون حيموت عفكرة الحمل ربنا بيأخرها
المهم انتو شو اخباركم