كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دخون عتيبه
دخون عتيبه •
السلام عليكم
يومياتي يوم الجمعه

الفطور
مافيه

الغداء
قطعه مكرونه بشاميل قد الكف

السناك
قهوه عربيه+قطعتين بان كيك

العشاء
مافيه

مارحت لنادي اليوم
والماء لتر
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
دخون عتيبه دخون عتيبه :
السلام عليكم يومياتي يوم الجمعه الفطور مافيه الغداء قطعه مكرونه بشاميل قد الكف السناك قهوه عربيه+قطعتين بان كيك العشاء مافيه مارحت لنادي اليوم والماء لتر
السلام عليكم يومياتي يوم الجمعه الفطور مافيه الغداء قطعه مكرونه بشاميل قد الكف السناك قهوه...
مسااااؤؤؤؤ
الحمدلله امس اغلبيتهم قالوا نحفت من بعد العيد والكل قال صرتي اوكي خلاص وقفي
مع ان الميزان ماتحرك كثير من بعد العيد
حمسووني اكثررر اني استمر و اواصل مشواري


وين الناااس
يللا تحمسي وارجعي مثل ماكنتي
بلاش تخابيص :icon29:

يوومك حلوووو
والله يعينك ويسهل عليكم
ولاتهملين الاكل
مووفقة

يووومك حلووو
بس هذا الشوقليطة ع قولتك مسويتله دعاية :icon30:
خخخخخخخخخخخخخ بالعافية عليك
شهيتيني عليه

مااشاءالله حلووو نزولك
مووفقة

معلومة حلووة
يسلمووو

يوومك حلوو وعوافي الخبووصة

طيب ليش يقطعوا الكهربا عليكم ؟!!

والميزان كل 10 ايام
احسبي 10 ايام بعد كل ميزان ميزااااننا القادم بيكون الاحد الاسبوع الجاي


امشي نص ساعة تكفي الحمدلله
ونظمي وجباتك ولاتعتمدين اعتماد كلي للميزان
لأن احياناً تتغير المقاسات والميزان باقي نفس الرقم او زايد كيلوو
ولاحظي اكلك ونوعيته
وبالليل خلي اكلك خفييف
مووفقة

الله يرحمهم ويغفرلهم ويصبر الوالد ويشفيه يارب

ونووورتي بعد الغيبة

اما المناسبة مو خطوبة ولا زواج
هي مناسبة حفلة عشا ( عزيمة ) بسلامة رجوع عمتي من الهند مسوية عملية برجلها

شي طيب تسلمين
يمكن لأنها ارسلت وزنها ثانية لديمونة

يومك ماشاءالله تمام
مووفقة

يووومك ممتااز
مووفقة


يوومك تمام
مووفقة
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
( قروب رشاقتي بأناقتي )

يومي الخميس :

ف / ع الريق 7 تمرات = 2
2 توست محشية موزة وزبدة اللوز = 4
كوب كابتشينو بالكاراميل = 2


الغدا / 2 توست حشية بيضتين مسلوقة بالطماط وشريحتين جبن ق د = 8
كاس عصير افندي وبرتقال = 1

سناك / زنجبيل بالليمون = 0
بيالة مكسرات نية = 3

العشا = 6 م رز ابيض -= 2
ربع دجاجة بدون جلد = 5

الرياضة ماسويت راحة

الماء / ممتاز
27 من 19

اخذتها من المدخر



امس الجمعة
اكلت بكمية معقولة
وراح احسب النقاط بالمدخر الباقي مع نقاط الجمعة
ومن اليوم بداية جديدة
mlook
mlook •
السلام عليكم بنات كيفكم اشتئتلكم كتير والله ﻻب توبي لساه خربان ما تصلح  وانا التهيت بحالي   وعلاجي  الحمد لله على كل حال الصحة تاج على رؤوس الاصحاء فعلا   .... حاليا وضعي مزري الادوية تاعبتني من الاعراض الجانبية تبعها كلها صارت معي واكلي قليل قليل جدا يعني ريجيم طبيعي يالله لك الحمد والشكر  من اعراض الادوية فقدان الشهية ولعية النفس يعني سادة نفسي عالاخر ...
حافظو على صحتكم يابنات الصحة اهم من كل شي  الله يعينكم ويعيني ويشفيني يارب 
حبيت اطمنكم عني 
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره •
اهلا ملللوكتي ...اخبارك وحشينا كثيرررررر
سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر ..وانتبهي على نفسك..