mlook :

السلام عليكم بنات كيفكم اشتئتلكم كتير والله ﻻب توبي لساه خربان ما تصلح  وانا التهيت بحالي   وعلاجي  الحمد لله على كل حال الصحة تاج على رؤوس الاصحاء فعلا   .... حاليا وضعي مزري الادوية تاعبتني من الاعراض الجانبية تبعها كلها صارت معي واكلي قليل قليل جدا يعني ريجيم طبيعي يالله لك الحمد والشكر  من اعراض الادوية فقدان الشهية ولعية النفس يعني سادة نفسي عالاخر ... حافظو على صحتكم يابنات الصحة اهم من كل شي  الله يعينكم ويعيني ويشفيني يارب  حبيت اطمنكم عني 

السلام عليكم بنات كيفكم اشتئتلكم كتير والله ﻻب توبي لساه خربان ما تصلح  وانا التهيت بحالي  ...

ميمـgggggنـة :

( قروب رشاقتي بأناقتي ) يومي الخميس : ف / ع الريق 7 تمرات = 2 2 توست محشية موزة وزبدة اللوز = 4 كوب كابتشينو بالكاراميل = 2 الغدا / 2 توست حشية بيضتين مسلوقة بالطماط وشريحتين جبن ق د = 8 كاس عصير افندي وبرتقال = 1 سناك / زنجبيل بالليمون = 0 بيالة مكسرات نية = 3 العشا = 6 م رز ابيض -= 2 ربع دجاجة بدون جلد = 5 الرياضة ماسويت راحة الماء / ممتاز 27 من 19 اخذتها من المدخر امس الجمعة اكلت بكمية معقولة وراح احسب النقاط بالمدخر الباقي مع نقاط الجمعة ومن اليوم بداية جديدة

( قروب رشاقتي بأناقتي ) يومي الخميس : ف / ع الريق 7 تمرات = 2 2 توست محشية موزة وزبدة اللوز =...

جوود999 :

يومي امس الجمعه الفطور : بيض اومليت محشي جبنه لايت + كوب حليب بهيل سناك : قهوه امريكيه الغداء : ٤ حبات نقانق مشويه + كوب زبادي خالي الدسم العشاء : طاجن تونه بالجبنه + سفن دايت شربته وانا سهرانه اذاكر الرياضه ما فيه مشغوووله كثيير عشان الاختبارات الماء ممتاز

يومي امس الجمعه الفطور : بيض اومليت محشي جبنه لايت + كوب حليب بهيل سناك : قهوه امريكيه الغداء...