يوم الاحد
على الريق منقوع التين المجفف
ف موزة ربع رغيف اسمر بيضة فلافل
غ فول نصف رغيف
س قهوة وقطعة حلا
ع ٤ قطع دجاج مسحب وثوم
الماء لتر
الرياضة جيليان
طبعا بعد كل وجبة كوب مصل اللبن و٣ زيتونات
*ريانة*
•
جوود999
•
صباححكم سكرررر
اليووم عندي اختبار المساء دعواتكم
يوومي امس الاحد
الفطور : بيض اومليت + كوب كابتشينو كان متاخر على الظهر
سناك : كوب كابتشينو
العشاء : ثلاث ملاعق من التونه بس ما كملتها + اصباعين جبنه موزريلا + ملعقة كريم شيز
الماء : ممتاز
الرياضه : مافيه اليوم ارجع لها لان عندي راحه اسلم بحووث واوراق و اختباري الثاني الجمعه ان شاء الله الاقي وقت للرياضه
اليووم عندي اختبار المساء دعواتكم
يوومي امس الاحد
الفطور : بيض اومليت + كوب كابتشينو كان متاخر على الظهر
سناك : كوب كابتشينو
العشاء : ثلاث ملاعق من التونه بس ما كملتها + اصباعين جبنه موزريلا + ملعقة كريم شيز
الماء : ممتاز
الرياضه : مافيه اليوم ارجع لها لان عندي راحه اسلم بحووث واوراق و اختباري الثاني الجمعه ان شاء الله الاقي وقت للرياضه
*ريانة* :
يوم الاحد على الريق منقوع التين المجفف ف موزة ربع رغيف اسمر بيضة فلافل غ فول نصف رغيف س قهوة وقطعة حلا ع ٤ قطع دجاج مسحب وثوم الماء لتر الرياضة جيليان طبعا بعد كل وجبة كوب مصل اللبن و٣ زيتوناتيوم الاحد على الريق منقوع التين المجفف ف موزة ربع رغيف اسمر بيضة فلافل غ فول نصف رغيف س قهوة...
حبيبتي ايش سبب استخدامك لمصل اللبن ؟ يعني هل يساعد على التنحيف ؟ ومن وين تجيبيه او انتي اللي تسويه ؟
جود حبيبتي الله يوفقك وينجحك وتحصلي على اعلى العلامات يارب
جود حبيبتي الله يوفقك وينجحك وتحصلي على اعلى العلامات يارب
*ريانة* :
يوم الاحد على الريق منقوع التين المجفف ف موزة ربع رغيف اسمر بيضة فلافل غ فول نصف رغيف س قهوة وقطعة حلا ع ٤ قطع دجاج مسحب وثوم الماء لتر الرياضة جيليان طبعا بعد كل وجبة كوب مصل اللبن و٣ زيتوناتيوم الاحد على الريق منقوع التين المجفف ف موزة ربع رغيف اسمر بيضة فلافل غ فول نصف رغيف س قهوة...
حبيبتي ايش سبب استخدامك لمصل اللبن ؟ يعني هل يساعد على التنحيف ؟ ومن وين تجيبيه او انتي اللي تسويه ؟
جود حبيبتي الله يوفقك وينجحك وتحصلي على اعلى العلامات يارب
جود حبيبتي الله يوفقك وينجحك وتحصلي على اعلى العلامات يارب
الصفحة الأخيرة
الله يعينه ويصبر قلبه وقلبكم يارب الله يشفي الوالد شفاء لا يغادر سقما ويخليه لكم ويطول بعمره يارب
احنا الحمد لله تمام برحمة رب العباد .. واشكرك من صميم قلبي على دعواتك فديتك بس
ليه يادخون كذا كنتي ما شاء الله تبارك الرحمن منتظمة ويومياتك زي الفل .. فين الفطور ؟ والعشاء فينه ؟ على الاقل كلي زبادي او كاسة حليب .. وكمان يالحبيبة ملاحظة مافي بيومياتك فواكه وخضار ليه كذا؟ .. على العموم قلب حاولي تنظمي يومياتك اكثر
ياحبيبة قلبي انتي سلامتك الف سلامه حبيبتي .. ايش اللي تاعبك حبيبتي
ما شاء الله تبارك الله حلو كذا التعليقات بعد التعب والمجهود تحسيها تنزل على قلبك زي الموية الباردة وتحمسك بزيادة سبحان الله حتى ثقتك بنفسك تحسيها تزيد وتزيد تمسكك بالرجيم والرياضة عشان توصلي للمثالي والميزان ما عليكي منه هو الوزن يثبت فترة وبعدين ينزل اه شي اختلاف المقاسات والشكل الخارجي .. فالك رشاقة حبيبتي
حبيبتي انتي يابنت بلادي والله حزنتيني عليكم قسم بالله الله يرفع عنكم ويفرج همكم وكربكم ويربط على قلوبكم وينزل عليكم رحمة التي وسع بها كل شئ لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
حبيبتي الله يرزقك بالذرية الصالحة المعافاه عاجلا غير اجل اهتمي بصحتك حبيبتي والله يبشرك بالخبر اللي تتمنيه يارب
الله يكتبلك اجرك ويعطيكي الصحة والعافية حبيبتي ..
تقبل الله حبيبتي والله يجزاكي الخير على دعائك لنا