يوم الاربعاء
على الريق منقوع التين
ف نصف رغيف تونة عدس شاي
غ سلاتونة
س بسكويت وتمرة قهوة
ع كمثرى وكيوي
س شاي
الماء لترين
الرياضة جيليان
*ريانة*
•
NUR
•
السلااااام عليكم كيفكم بنات ...
اعتذر عن غيابي ...مشغوله جدا ب ابني في المستشفى المشكله لما ابعد عنكم بيبدا التخبيصات وقررت كل يوم ادخل حتى لو قليل واكتب يومياتي
اعتذر عن غيابي ...مشغوله جدا ب ابني في المستشفى المشكله لما ابعد عنكم بيبدا التخبيصات وقررت كل يوم ادخل حتى لو قليل واكتب يومياتي
*ريانة* :
يوم الاربعاء على الريق منقوع التين ف نصف رغيف تونة عدس شاي غ سلاتونة س بسكويت وتمرة قهوة ع كمثرى وكيوي س شاي الماء لترين الرياضة جيليانيوم الاربعاء على الريق منقوع التين ف نصف رغيف تونة عدس شاي غ سلاتونة س بسكويت وتمرة قهوة ع كمثرى...
يوومك حلو ولو انه خفيييف
عوووافي
يسلمووو ع المعلومات
وانا اطالع التوقيع شدني ع بالي ملووك او تفاصيلوو رجعوا
وبالنسبة للرياضيات هو معقد وما احبه
بس انتو مو معقدين >> من قال حاشاكم :a_smil17:
المقصود بالمادة عرفتييي :humm:
الكظري نفسي طبقته بس ماجازلي خير شر
ولو خففتي اكلك مايضر عاادي ينفع لأن الافضل عشا قليل ولو حابة تجربين نظام داي الكظري جربي وقيسي شوفي التغيرات ولو ماعجبك ووقفي
والرياضة من غير سؤال افضل وقت الصباااح ع الريق
انا بالنسبة لي نفسي اسويها الصباح بس مافيه وقت
ومحددة لي وقت من بديت الدايت المغرب
وصار وقت المغرب من بعد ما اصلي صرت لاشعورياً اقوم البس بدلة الرياضة ولو اتأخر كأنه ناقصني حاجة
لأني تعودت يكون هذا وقتها ولو صار عندي فرصة سويتها الظهر
واقتراح جوود حلوو بالنسبة للشد ستيانة الصدر
والسيلوليت ماعندي خبرة فيه
موووفقة
انا كنت اعلق عليك اول مارجعتي لأن جوود كانت غايبة عن القروب وانا صرت اعلق ع الاحمر مو الاخضر
وجود لما رجعت شي طبيعي ماتنتبهلك وانتي تكتبين بالاسود
يعني يالونتي خطك او كتبتي بداية يومك القروب لاخضر
وانتي من زمان معانا وعارفة التعليمات مو جديدة
يوومك حلووو
و الله يستر من النغتس :icon29:
SIZE]
يومك حلووو
وبشري وش صار بالزيارة :pinklove:
هههههههههههههههههههه اما بجامة داي وبهالبرد
جوود دفي بنووتتك اللي اعرف عندكم ثلووج
شوفي خليها تلبس بجامة داخلية ع البجامة اللي راح تلبسها وقبعة وقفازات ( جونتي )
وهذا اللفاف اللي يحطون ع الكتف او الرقبة احنا نسميه لفاف او كوفية تطلللع كيوووت الله يحفظها لك
يومك ماشاءالله بططططططططططل
عوااافي وبالتووفيق
وعليكم السلام
ياهلا فيك نووور
مايشوف شر ابنك سلامته الله يشفيه
ايووه انتبهي احياناً تجينا لحظات ننشغل ونخبص وتخبيصة تجر تخبيصة ومانتذكر إلا وزننا وصل فوووق
عوووافي
يسلمووو ع المعلومات
وانا اطالع التوقيع شدني ع بالي ملووك او تفاصيلوو رجعوا
وبالنسبة للرياضيات هو معقد وما احبه
بس انتو مو معقدين >> من قال حاشاكم :a_smil17:
المقصود بالمادة عرفتييي :humm:
الكظري نفسي طبقته بس ماجازلي خير شر
ولو خففتي اكلك مايضر عاادي ينفع لأن الافضل عشا قليل ولو حابة تجربين نظام داي الكظري جربي وقيسي شوفي التغيرات ولو ماعجبك ووقفي
والرياضة من غير سؤال افضل وقت الصباااح ع الريق
انا بالنسبة لي نفسي اسويها الصباح بس مافيه وقت
ومحددة لي وقت من بديت الدايت المغرب
وصار وقت المغرب من بعد ما اصلي صرت لاشعورياً اقوم البس بدلة الرياضة ولو اتأخر كأنه ناقصني حاجة
لأني تعودت يكون هذا وقتها ولو صار عندي فرصة سويتها الظهر
واقتراح جوود حلوو بالنسبة للشد ستيانة الصدر
والسيلوليت ماعندي خبرة فيه
موووفقة
انا كنت اعلق عليك اول مارجعتي لأن جوود كانت غايبة عن القروب وانا صرت اعلق ع الاحمر مو الاخضر
وجود لما رجعت شي طبيعي ماتنتبهلك وانتي تكتبين بالاسود
يعني يالونتي خطك او كتبتي بداية يومك القروب لاخضر
وانتي من زمان معانا وعارفة التعليمات مو جديدة
يوومك حلووو
و الله يستر من النغتس :icon29:
SIZE]
يومك حلووو
وبشري وش صار بالزيارة :pinklove:
هههههههههههههههههههه اما بجامة داي وبهالبرد
جوود دفي بنووتتك اللي اعرف عندكم ثلووج
شوفي خليها تلبس بجامة داخلية ع البجامة اللي راح تلبسها وقبعة وقفازات ( جونتي )
وهذا اللفاف اللي يحطون ع الكتف او الرقبة احنا نسميه لفاف او كوفية تطلللع كيوووت الله يحفظها لك
يومك ماشاءالله بططططططططططل
عوااافي وبالتووفيق
وعليكم السلام
ياهلا فيك نووور
مايشوف شر ابنك سلامته الله يشفيه
ايووه انتبهي احياناً تجينا لحظات ننشغل ونخبص وتخبيصة تجر تخبيصة ومانتذكر إلا وزننا وصل فوووق
( قروب رشاقتي بٲناقتي )
يومي الٱربـِـــــــعَاء :
الفطور/
ع الريق 7 تمرات = 2
كورن فليكس فيتنس = 2
حليب قليل الدسم = 2
الغدا / توست بر محمصة بالبيض المسلوق والخس والطماطم = 5
كابتشينو بالشوكلت بحليب قليل الدسم = 4
العشا /
رجعت ٱﻡْــﺲ مَِـّن زيارتي لعمتي والحمدلله ماخبصت كثير :
1 بيتي فور = 2
1 شوكلاتة بمناسبة المولود = 1
(اصغر مَِـّن اصبع الخنصر بشوي)
1 تمر = 0
1 موز = 1
ملعقة عصيدة اهل الجنوب = 1
قهوة (ماحسبتها)
حليب بسكر (بيالة) = 1
ولما وصلت البيت شربت زنجبيل بالليمون ..
الماء / ممتاز
الرياضة / 30 د مشي + 10 د تمارين
الاعشاب / كوب بابونج قبل النوم
21 مَِـّن 19
زيادة نقطتين من المدخر وباقي نقطة
يومي الٱربـِـــــــعَاء :
الفطور/
ع الريق 7 تمرات = 2
كورن فليكس فيتنس = 2
حليب قليل الدسم = 2
الغدا / توست بر محمصة بالبيض المسلوق والخس والطماطم = 5
كابتشينو بالشوكلت بحليب قليل الدسم = 4
العشا /
رجعت ٱﻡْــﺲ مَِـّن زيارتي لعمتي والحمدلله ماخبصت كثير :
1 بيتي فور = 2
1 شوكلاتة بمناسبة المولود = 1
(اصغر مَِـّن اصبع الخنصر بشوي)
1 تمر = 0
1 موز = 1
ملعقة عصيدة اهل الجنوب = 1
قهوة (ماحسبتها)
حليب بسكر (بيالة) = 1
ولما وصلت البيت شربت زنجبيل بالليمون ..
الماء / ممتاز
الرياضة / 30 د مشي + 10 د تمارين
الاعشاب / كوب بابونج قبل النوم
21 مَِـّن 19
زيادة نقطتين من المدخر وباقي نقطة
الصفحة الأخيرة
بنوتة سكر
الله يجبر بخاطرك يارب احنا عسولات مين قدنا
الاخضر التعليمات مكتووبه فاول صفحه من الموضووع
يوومك تمام بحدددود نقاطك بس مو كانك كثرتي توست
بكره احلى باذن الله وبوسيلي لموووسه العسل تستاهل تتعبين عشانها
بنتي عندها بجامه داي يوم الجمعه يوم البجامات متحمسه مررررره لها اسبووع تتنقى فالبجامات شفتي
خرابيط الامريكان
المدرسه كلها تداوم ببجامات مدرسين وطلبه واداره وعاملين وكله كله يجيبووولك النوم هههههه