تالا المجنونة :

الف مبروك للفائزات وعقبال الاستمرار للوصول الى المثالي ...فاقدة غاليها ان شاء الله بتعوضيها وبتكوني رشيقة الاسبوع الميزان الجاي...انا مشغولة هاليومين ومكتئبة شوي من وزني ...عادي اخدت يوم مفتوح ومبارح رجعت للدايت يومياتي ليوم الاثنين الفطور شوربة خضار0.5 سناك كستنا2 سناك بوشار 2 عصير برتقال 0.5 العشا صحن صغير معكرونة 4 المجموع 9 المي لتريين رح احاول اعمل ريجيم دوكان ولو لمدة يومين مشان ينزل وزني لانو وزني مخرررررربط

الف مبروك للفائزات وعقبال الاستمرار للوصول الى المثالي ...فاقدة غاليها ان شاء الله بتعوضيها...

ميمـgggggنـة :

ديمونة نصيييحة خلي اختك تتعود ع الاكل الصحي وبلاااش من رجيم التمر انا جربته برمضان وكنت ناوية اجربه فقط 3 ايام وماقدرت اكمل 3 ايام لأن خلال اول يومين جاني منه صداااع فضيييييع وغير كذا نااقص بعض الاحتياجات اللي يحتاجها الجسم من الفيتامينات اللي يحتاجها من بعض الاكلات وانا كنت بجربه فقط لكسر ثبات الوزن من زماان وماعجبني ابدداً بما انها مبتدئة خليها ع اكل صحي وبشكل خفيف عشان تتعود عليه والله مافيه احلى من النظام المتوازن

ديمونة نصيييحة خلي اختك تتعود ع الاكل الصحي وبلاااش من رجيم التمر انا جربته برمضان وكنت ناوية...

ديـمونه :

هي أصلا يجنن فوق السكر قلت تجرب رجيم التمر وحليب بس مدة 5 أيام وتدخل في عشاء زبادي وخيار حتى مايتعب جسم كثير..بالنسبه لها أعتقد بيناسبها لأن اذا نزل شي بيكون ماء عكسي ماراح يكون دهون بالاختصار أي رجيم تمر أسامة غيره دام ينزل بسرعة يعني مش صحي وبنزل مش دهون الي هي أهم من كذا مااحبها ومافكرت اجرب كم مرة فيليكس حتى يكسر ونزل بعدين رجع عكس الاكل الصحي وينزل ببطىء بس ماراح يرجع وان رجع بيرجع ببطىء والي متبعت رجيمات معينة مشاهدات على هذا تخبيصة صغيرةيطلع على طول..

هي أصلا يجنن فوق السكر قلت تجرب رجيم التمر وحليب بس مدة 5 أيام وتدخل في عشاء زبادي وخيار حتى...