والله ياميمونة في اخر لحظه اكلت علبة الزبادي وحسسني بالشبع فما كثرت ولله الحمد..

احسسسن شي سويتيه :biggthump

ميمونتي دوكان اول مرحلة لحوم ومشتقات الالبان بدون فواكة او خضار ...مسموح السكر الدايت والسفن اب ...

تلوووول
ينفع همبرجر او نقانق او تونة او اي نووع لحوم ؟
والألبان اي شي
قصدك مثل زبادي وحليب ولبن ؟ صح ؟

مشكلة تعودت ع سناكات فواكه او مكسرات نية

نفسي اجربه بس ماافيه فاكهه

ميمونتي بيصير نقانق وتونة بدون زيت وكل انواع اللحوم بس يفضل مايكون في لحم غنم والالبان متل ماحكيتي حليب ولبن وجبنة بس قليلة الدسم ...انا معك انو الفواكة والخضار كتير ضرورية بس هاد الريجيم جربتو يومين نزلت كيلو وانا بدي يتحرك وزني بنزول مو بطلوع ...انا دخلت ع موقع دوكان وكتبلي لازم اعمل المرحلة الاولى لمدة 3 ايام بس انا رح اعملها 4 ان شاء الله اذا ربنا اعطاني القوة لانو اليوم في شي اكلتو غلط سهوا بس مكملة فيه بلكي بتنزل هالكيلوات الي طلعتها...وجود عندها خبرة حلوة فيه وفي وجبات بتلاقيها ووصفات لذيذة مابتحسسك بالحرمان...اما المرحلة التانية نفس المرحلة الاولى بس بتضيفي عليها خضراوات ...انا بصراحة بس جربت المرحلة الاولى لمدة يومين وفرق معي وماطلع الوزن بعدها متل باقي الريجيمات جربيه شي حلو اذا حابة تشجعي وينزل وزنك 3 ايام اقل شي بتنزلي كليين بتحسي حالك قربتي لهدفك وهي انا معك منعملو 4 او 3ايام شو رايك