ديـمونه
ديـمونه
يوميات منآآآرة
الفطور 7 حبات تمر+حليب ق.د
سناك 4 تمرات +مشروب التنحيف
غداء 7 حبات تمر+حليب ق.د
سناك 3 تمرات
العشاء زبادي ب ملفوف احمر متبل ببهارات وزيت زيتون
ماء داخلة على لتر ونص
الرياضة 10 دقائق طلوع ونزول درج بشكل سريع
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
http://www.dukandiet.co.uk/ حياتي هاد هوة موقعن الرسمي ...بس ضحكتيني مبارح لسه اشتريتي مونة الدايت واليوم عم تفكري تعملي دوكان ههههههه...خلصي هالمونة بعدها اشتري مونة دوكان وانطلقي
http://www.dukandiet.co.uk/ حياتي هاد هوة موقعن الرسمي ...بس ضحكتيني مبارح لسه اشتريتي مونة...
اممم اشووف الكميات اللي اكلتيها قليلة
يعني حلوو يومك
وبالتووفيق



هههههههههههههههههههههههه
شفتي كيييف !!
الله يحلها لبعدين :a_smil08:
راح القي نظرة ع الرابط
يسلموووو
سموره2011
سموره2011
السلام عليكم
أخباركم بنات ان شاءالله بخير ..


وحشتوووني والله .........
وأشتاق لكم وكنت أتابعكم بصمت والله .:heart:
وأعتذر عن الإنقطاع المفاجئ لضروف خاصه .. الحمدالله على كل حال ..
وكمان مو بس أنقطعت عنكم .. حتى المنتدى مادخلته ..
توني ادخله من ثلاث اسابيع ..

هل ممكن تقبلوني مره ثانيه بينكم

طبعا أنا من الأوزان اللي فوق المئه يعني مثل اول مره ماتغير شي :hahaha:

ببدأ يومياتي من بكره اذا بتقبلوني حبيباتي :7_5_131::7_5_122::7_5_127:
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
السلام عليكم أخباركم بنات ان شاءالله بخير .. وحشتوووني والله ......... وأشتاق لكم وكنت أتابعكم بصمت والله .:heart: وأعتذر عن الإنقطاع المفاجئ لضروف خاصه .. الحمدالله على كل حال .. وكمان مو بس أنقطعت عنكم .. حتى المنتدى مادخلته .. توني ادخله من ثلاث اسابيع .. هل ممكن تقبلوني مره ثانيه بينكم طبعا أنا من الأوزان اللي فوق المئه يعني مثل اول مره ماتغير شي :hahaha: ببدأ يومياتي من بكره اذا بتقبلوني حبيباتي :7_5_131::7_5_122::7_5_127:
السلام عليكم أخباركم بنات ان شاءالله بخير .. وحشتوووني والله ......... وأشتاق لكم وكنت أتابعكم...
وعليكم السلام
ياهلا وسهلا فيك نووووورتي بعد الغيبة سموووورة
اكيد مقبووولة وليش مانقبلك وكنتي عضوووة قديمة بيننا
والقائدة للأزرق انوثة مخملية لأن جووود الفال لك شرفت الفريق الاخضر

الله يوووفقك في طرريق الرشاااقة




ياارب عقبال ماتشرفنا تفاااصيل الله يحفظها وتفاجئنا مثل طلتك
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
سمووورة
احنا هنا اغلبنا عندنا حساب بالانستقرام للداايت مو حساب شخصي
عشان نتشجع اكثرر من خلال الصووور