ديـمونه
ديـمونه
يوميات السبت 28/12/2013
ف/ كان بدري جدا جدا ساعة 5 فجر

7تمرات +حليب ق.د +كم حبة بسكويت بدون سكر
بعد كذا ماذقت ولااكل حتى صرنا نص ليل كلت



توست بر+ 2 بيضة مسلوقة +حليب ق.د بشكولاته

الماء: كوبين وربع

الاكل هذا اليوم جدا قليل وعلى فترات طويلة لان قمت الفجر مريضة وصرت طوال اليوم انام واقوم وانام واقوم مااهتميت لاكل ..
ديـمونه
ديـمونه
يوميات الاحد 29/12/2013
ف / 7 تمرات +حليب ق.د ب هورليكس
غ/ خبز صاج بدون زيت + قطع دجاج وباذنجان
ع/مشتهية بقلاوة كلت 3 حبات بقلاوة ب مهلبية
م/ لتر الى الان
جوود999
جوود999
( قروب رشاقتي بٲناقتي ) يومي ٱلأحد : الفطووور المتغدي / ع الريق 7 تمرات = 2 توست بر بمربى بدون سكر = 2 توست بر بلبنة وجبنة = 3 كوب كابتشينو بحليب ق د = 3 ماافيه فطوور لأني ماصحيت من التعب العشا / كنت بسوي كريب بس طلعت حاجة مخبوصة وبالانستقرام اكيد شافووه اعطيه 8 نقاط من مكوناته سناك / زنجبيل بالليمون + حبتين كستناء = 1 الماء / سييييء الرياضة / ماااافيه 19 مَِـّن 19
( قروب رشاقتي بٲناقتي ) يومي ٱلأحد : الفطووور المتغدي / ع الريق 7 تمرات = 2 توست بر بمربى...
مساؤكم تعب واجازه وخربطة نووووم بنات الا بسالكم انا مع الاجازه اصحى 11 وافطر على 12 واتغداء 5 واتعشى 10 بس اني ما احذف ولا وجبه لاني اسهر ولو حذفت الفطوور بضطر اكل اخر الليل يعني الاكل فيني فيني ايش رايكم نظامي خربوووطي ولا عادي



يووصل بالسلامه يارب
وموفقه مع اسووووم
سمووره نفسي تجربين دشتي او دوكان عشر ايام وتفصلينهم يووم راحه وما تخبصي كثييير جربي احسن من اسووووم


لييييه يام حمووودي كذا رجعتي للاخضر
بس ان شاء الله يكوون دافع لك تطلعييين منه
ويووومك تمام فالك الاحمر

يوومك بطل

يووومك تمام والاحتقان حربي الفيكس دهني خشمك من برا ورقبتك زلفيها بشال ولا تطلعيين للهواء
احسها احسن من البخاخ


يوومك تمام ومعذووره من التعب
ديـمونه
ديـمونه
يوميات منارة
ف/صمونه اسمر ب لانشون تركي +بروكلي مسلوق +شرائح طماطم+بيضة مسلوقة +حليب ق.د
س/كمشة لوز
غ/قطع دجاج و3حبات بطاطس مقلية
س/زبادي اكتيفيا
ع/ زبادي وتفاحة
ر/ ربع دقيقة مشي بالسوق+ربع ساعة طلوع ونزول الدرج بشكل سريع ومشي حول المكان
جوود999
جوود999
مساؤكم تعب واجازه وخربطة نووووم بنات الا بسالكم انا مع الاجازه اصحى 11 وافطر على 12 واتغداء 5 واتعشى 10 بس اني ما احذف ولا وجبه لاني اسهر ولو حذفت الفطوور بضطر اكل اخر الليل يعني الاكل فيني فيني ايش رايكم نظامي خربوووطي ولا عادي يووصل بالسلامه يارب وموفقه مع اسووووم سمووره نفسي تجربين دشتي او دوكان عشر ايام وتفصلينهم يووم راحه وما تخبصي كثييير جربي احسن من اسووووم لييييه يام حمووودي كذا رجعتي للاخضر بس ان شاء الله يكوون دافع لك تطلعييين منه ويووومك تمام فالك الاحمر يوومك بطل يووومك تمام والاحتقان حربي الفيكس دهني خشمك من برا ورقبتك زلفيها بشال ولا تطلعيين للهواء احسها احسن من البخاخ يوومك تمام ومعذووره من التعب
مساؤكم تعب واجازه وخربطة نووووم بنات الا بسالكم انا مع الاجازه اصحى 11 وافطر على 12 واتغداء 5...

انا معاكي اذا انووثه ما عندها مانع
لان الجداول حلاتها بعد الميزان على طووول يعني نكشخ فيها انا عني احفظها عندي زي ديمونه


سلامتك ديموونتي شكله دووور البرد هذا لافف على الكل
بس لا تجلسي كذا بدوون اكل عشان جسمك يقدر يقاوم المرض