ميمونة هههههههه
مابعرف منين قريت هالمعلومة بس اوتروفين بعرفو علبتو ازرق وابيض وكنت اجيب زايلولين وهلاء رحت عالطوارئ جبت ادوية كتبلي بخاخ اول مرة اشوفه اسمه راينوكورت اكوا المحلول اللي جواه شبه شفاف مختلف عن هدوليك وسالت الدكتور فيه كورتيزون قال ﻻء هههههههه معناها معلوماتي غلط الله اعلم
mlook
•
mlook
•
mlook :
ميمونة هههههههه مابعرف منين قريت هالمعلومة بس اوتروفين بعرفو علبتو ازرق وابيض وكنت اجيب زايلولين وهلاء رحت عالطوارئ جبت ادوية كتبلي بخاخ اول مرة اشوفه اسمه راينوكورت اكوا المحلول اللي جواه شبه شفاف مختلف عن هدوليك وسالت الدكتور فيه كورتيزون قال ﻻء هههههههه معناها معلوماتي غلط الله اعلمميمونة هههههههه مابعرف منين قريت هالمعلومة بس اوتروفين بعرفو علبتو ازرق وابيض وكنت اجيب...
يومي ...
عالساعة .....2 ربع خبزة مع جبنة وموزة مشان الدوا
سناك ....قهوة تركية سادة و5 تمرات
العشا..... تفاحة كيوية موزة
عالساعة 2 الليل ربع خبزة مع جبنة مثلثات مشان الدوا
ماء ..... اكتر من لترين الحمد لله
الرياضة ....مافي مريضة
التزمت تصبحون على خير وسعادة
عالساعة .....2 ربع خبزة مع جبنة وموزة مشان الدوا
سناك ....قهوة تركية سادة و5 تمرات
العشا..... تفاحة كيوية موزة
عالساعة 2 الليل ربع خبزة مع جبنة مثلثات مشان الدوا
ماء ..... اكتر من لترين الحمد لله
الرياضة ....مافي مريضة
التزمت تصبحون على خير وسعادة
mlook
•
mlook :
يومي ... عالساعة .....2 ربع خبزة مع جبنة وموزة مشان الدوا سناك ....قهوة تركية سادة و5 تمرات العشا..... تفاحة كيوية موزة عالساعة 2 الليل ربع خبزة مع جبنة مثلثات مشان الدوا ماء ..... اكتر من لترين الحمد لله الرياضة ....مافي مريضة التزمت تصبحون على خير وسعادةيومي ... عالساعة .....2 ربع خبزة مع جبنة وموزة مشان الدوا سناك ....قهوة تركية سادة و5 تمرات...
نسيت عالعصر بعد القهوة تركية اكلت بطاطا مسلوقة حبة وبيضة مسلوقة حبة وصحن زبادي وكاسة عصير
مافي تعديل اسفة نسيت هالوجبة
وسلامتكم
مافي تعديل اسفة نسيت هالوجبة
وسلامتكم
جوود999
•
mlook :
نسيت عالعصر بعد القهوة تركية اكلت بطاطا مسلوقة حبة وبيضة مسلوقة حبة وصحن زبادي وكاسة عصير مافي تعديل اسفة نسيت هالوجبة وسلامتكمنسيت عالعصر بعد القهوة تركية اكلت بطاطا مسلوقة حبة وبيضة مسلوقة حبة وصحن زبادي وكاسة عصير...
يووومي ناقص بدوونكم طلعنا الظهر وما شقرت عليكم
واظن اني مكثرررره مووويه ه الي زايده وزن هههههههههه
كان قد علقت على يومك هذا مدري ليه اقتبسته ثاني
اخنا بخير خواجه ايوووده ههههههه
طيب جامليني قوليلي من المضاااد هههههه ايووووه كنت اخذ ملعقة عسل مخلووطه بليموون وثووم ثلاث مرااات وشربت ليموون بعسل بس يومييين الاولى من مرضي يمكن منها
هههههههه ديمووونه سامحيني اخر مررررره وكنت تعبانه والله ما كلت شي الا الليموون والعسل بس ما توقعت زد وزني لان اكل كان قليل اساسا بس شكله لاني قبله مسووويه دوكان وكثرت سكريات
مووففقه ام حمووودي وشدي حيييلك نبغاكي فالاحمر
موووفقه حبيبتي مع اسووووم
هههههه الله يسعدك ايوووده انا بنتي الملقوووفه كل شوووي تسالني من جد ضحكووني ديموونه وميمونه كمان على سالفت بخاخ الانف يسمن
دوكاااان بس بروتين بدوون دهوون والبان خالية الدسم واجبان ممنوع مكسرات ممنووع فواكه وحتى زبادي الفواكه ممنووووع هذا للمرحله الاولى والثانه تسووويها يوووم بروتين والبان ويوم بروتين وخضاار مثال على يووم دوكاني
فطور بيض
سناك جبنه اي نوع خاليه او قللة الدسم
الغداء لحم دجاج اوتونه او سمك مع كووب لبن او زبادي
العشاء زبادي
ايوووده ومسموح لك ملعقه ونص نخالة الشوفان تقدري تسوووي فها مافن او بان كيك وتاكليه على العشاء
ووومك بطل فالك المثالي
اشوووفك هالايام كثرتي مينيات اما باقي يووومك تمام
ووومك بطل فالك المثالي
يا اهلا وسهلا تنورينا انتي فالاخضر
ههههههههههه متاكده البخاخ الي ثبت وووزنك ميمونه تتريقي علي
الف سلامه عليكي والله حاسه فيكي اول يوومين تعبت فيها
يووومك بطل فالك المثالي
يووومك مش تمام حاولي تكثري سوائل بين الوجبات تسد الشهييه وخذي كوب قهووه بحليب او شاي بحليب مع الفطووور يسد النفس وقسمي اكلك لثلاث وجبات و 2سناكات صغيره او حتى 3 سناكات
والخضار حددي مثلا ربع خبزه والباقي كلييه بالملعقه تتعبي اول يوومين بعديين تتعودي
يووومك تمام فالك المثالي
واظن اني مكثرررره مووويه ه الي زايده وزن هههههههههه
كان قد علقت على يومك هذا مدري ليه اقتبسته ثاني
اخنا بخير خواجه ايوووده ههههههه
طيب جامليني قوليلي من المضاااد هههههه ايووووه كنت اخذ ملعقة عسل مخلووطه بليموون وثووم ثلاث مرااات وشربت ليموون بعسل بس يومييين الاولى من مرضي يمكن منها
هههههههه ديمووونه سامحيني اخر مررررره وكنت تعبانه والله ما كلت شي الا الليموون والعسل بس ما توقعت زد وزني لان اكل كان قليل اساسا بس شكله لاني قبله مسووويه دوكان وكثرت سكريات
مووففقه ام حمووودي وشدي حيييلك نبغاكي فالاحمر
موووفقه حبيبتي مع اسووووم
هههههه الله يسعدك ايوووده انا بنتي الملقوووفه كل شوووي تسالني من جد ضحكووني ديموونه وميمونه كمان على سالفت بخاخ الانف يسمن
دوكاااان بس بروتين بدوون دهوون والبان خالية الدسم واجبان ممنوع مكسرات ممنووع فواكه وحتى زبادي الفواكه ممنووووع هذا للمرحله الاولى والثانه تسووويها يوووم بروتين والبان ويوم بروتين وخضاار مثال على يووم دوكاني
فطور بيض
سناك جبنه اي نوع خاليه او قللة الدسم
الغداء لحم دجاج اوتونه او سمك مع كووب لبن او زبادي
العشاء زبادي
ايوووده ومسموح لك ملعقه ونص نخالة الشوفان تقدري تسوووي فها مافن او بان كيك وتاكليه على العشاء
ووومك بطل فالك المثالي
اشوووفك هالايام كثرتي مينيات اما باقي يووومك تمام
ووومك بطل فالك المثالي
يا اهلا وسهلا تنورينا انتي فالاخضر
ههههههههههه متاكده البخاخ الي ثبت وووزنك ميمونه تتريقي علي
الف سلامه عليكي والله حاسه فيكي اول يوومين تعبت فيها
يووومك بطل فالك المثالي
يووومك مش تمام حاولي تكثري سوائل بين الوجبات تسد الشهييه وخذي كوب قهووه بحليب او شاي بحليب مع الفطووور يسد النفس وقسمي اكلك لثلاث وجبات و 2سناكات صغيره او حتى 3 سناكات
والخضار حددي مثلا ربع خبزه والباقي كلييه بالملعقه تتعبي اول يوومين بعديين تتعودي
يووومك تمام فالك المثالي
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الاثنين
سحوري فطيرة بيت مع لبن
وافطرت ع ثلاث تمرات بسويق +قهوه +6 ملاعق زبادي
الساعه8 شاهي وخبز بجبنه
العشاء الساعه 10 _صحن سلطه +5 ملاعق رز +لحمه
شاهي اخضضر
المويه ممتازه