جوود999
جوود999
هذي كيكة وفواكه لوحدة من فائزات هي عارفة نفسها اعتبريهاكيكة الفوز وكيكة احتفالك جبت لك حاجات صحية:-):-):-):-) أهم شي لاتنسي تعزميني اوكي
هذي كيكة وفواكه لوحدة من فائزات هي عارفة نفسها اعتبريهاكيكة الفوز وكيكة احتفالك جبت...

لا سعراتها نفس زبدة الفول السوداني والفايده نفسها كمان الي هي تعطيكي الدهوون المفيده وكمية بروتين
وكثرتها تسمن انا بس اخذها مرتين او ثلاثه فالاسبووع وما تزيد عن ملعقه

هههههههه ضحكتيني ديمونه تقوول اخذت وزنك

يووومك تمام عدا العشاء

عييين العقل خلي وزنك للميزان الجاي واحنا نوزن كل عشر ايام مش كل جمعه يعني الميزان الحاي يووم الاثنييين القادم باذن الله
ويووومك بطل موفقه

سلامتك ما تشوووفين شر

اممممم ابحثي فقوقل بتلاقي روابط كثيير للسعرات

ههههه ضحكتيني من جد كيف ولا يووم التزمتي ووزنك ينزل
ويوومك اليووم خبوصي من جد
انتي الي اخذتي الوسام الذهبي طيب كيف 2.5 كيلووو وانتي ما التزمتي
هههههه

انوووثه حبيبتي الله يسعدك يا ذوووق من حد كلامك حلووو وجميل ويارب تحققي حلمك وتوصلي للوزن الي تبغيه بصحه وعافيه يارب
كلنا نمر بفترات تخبيص بس نرجع ونلتزم من جديد


طيب قوليلي ايش الي مع كاسة الشاي وانا مسامحتكي على التخبيص
وكمان شووو سر توقيعك واسم مناسك وتاريخ كمان باقي عليييه اسبوووع فهمينا
ومااجيب اسلحة ديموووونه ههههههه


شكرا ديمووونتي انا ممتنه ليكي ولذوووقك يا عسل واثقه انها لي ههههههه
وانا احب كيكة الفواكه لذيذه يمي واحب تارت الفواكه يمي يمي
بنوتة لندن
بنوتة لندن


الف مبررررروك للفائزات والفال للباقي وعقبال المثالي ياارب

بصرااااحة انجاااااز منكم برافووووو عليكم يابطلااااااات


بنوتة لندن
بنوتة لندن
الفريق الاخضررررر
عاشقة ابو بدر
عاشقة ابو بدر
يومي السبت

الفطور3تمرات+كاس مويه

الغداء 1بيضه +طماطم+نص خبزبر+كبتشينو

العصر1بيضه+ربع خبزبر+عصير اناناس بالبرتقال

العشاء:07:


1سندويش كباب+عصير اناناس بالبرتقال

ماسويت رياضه كان عندي كوي

وعيالي مسخنين

المويه5كاسات
متفائلة 00
متفائلة 00
مساء الخير

اليوم كنت تعبانة بقوة ومالتزمت برجيم
وان شاءأللهه ببدا بكرة

ومبررررررررررؤووووك للفائزات وعقباالي