ديـمونه
ديـمونه
انا من خلال تجربتي بالدااايت ومررر علي سنة واشوووي استفدت حاجات لو التزم فيها ينزززل الوووزن الاكثااار من الماااء + وجبة الفطووور + الحررركة ( الرياضة = المشي وتمارين ) والاكل الصححححححي الخفييييف ولا وش رايكم ؟؟!!
انا من خلال تجربتي بالدااايت ومررر علي سنة واشوووي استفدت حاجات لو التزم فيها ينزززل...
صح كلامك زمان فطور ملغي من يومياتي ومساء شبه ملغي اللحين احاول مااهملهم لأن حسيت فرق رياضة بعد افادت جسمي بداية تساعد في تنزيل الوزن حاليا صح ماتنزل بس تشد اللحم وماتخلي جسم رهو ومثل جلي وان شاء ارجع ومااهملها

يالله تصبحون على خير..ميمونه نامي لايكون جالك عدوة السهر من جود :icon19:
تالا المجنونة
شكرااا لردك وتعاونك ياااعسل
شكرااا لردك وتعاونك ياااعسل
ياعمري انتي مية اهلا وسهلا فيكي وانا جاهزة دائما لاي سؤال
تالا المجنونة
خيييييييييييير ان شاءالله رفيقتك ذي تجيبلك اسبوعياً قالب كيك وكمان بالشوكولا من جد انها شغله الله يهديها .. شكلك ياتالا راح تعصبي في يوم من الأيام وتسوي فيها كذا :024: شكلها نحيييفه ماشاءالله عليها الله يسعدكم ويحفظكم لبعض
خيييييييييييير ان شاءالله رفيقتك ذي تجيبلك اسبوعياً قالب كيك وكمان بالشوكولا من جد انها شغله...
هههههههههه سمورة ياي ضحكتيني عن جد خييييييييير...هاد يا ستي رفيقتي وزنها95 كيلو ماشاء الله عليها ...علما صرت مترجيتها اكتر من مرة مشان لابقى تجبلي حلويات لانها نقطة ضعفي وكل مرة بخبص الريجيم لاجل هالكيك...على كل انا قاومت وما اكلت الحمدلله...المرة الماضية اكلت نص القالب لحالي طبعا هوة قالب صغير مو كتير كبير...على كل الله يقوينا ويهديها
جوود999
جوود999
هههههههههه سمورة ياي ضحكتيني عن جد خييييييييير...هاد يا ستي رفيقتي وزنها95 كيلو ماشاء الله عليها ...علما صرت مترجيتها اكتر من مرة مشان لابقى تجبلي حلويات لانها نقطة ضعفي وكل مرة بخبص الريجيم لاجل هالكيك...على كل انا قاومت وما اكلت الحمدلله...المرة الماضية اكلت نص القالب لحالي طبعا هوة قالب صغير مو كتير كبير...على كل الله يقوينا ويهديها
هههههههههه سمورة ياي ضحكتيني عن جد خييييييييير...هاد يا ستي رفيقتي وزنها95 كيلو ماشاء الله عليها...

مساء الخيرات


يوومك بطل فالك المثالي

اهلا وسهلا بنووور نورتينا والقلب اوسع اك من المكان حتى لو اسمك مو بالجدول

بصراحه اسمحيلي هذا يووم سيئ من كل النواحي انتبهي لصحتك يعني بووم كامل على 5 حبات ورق عنب ما يصير

يمي يمي الله يقويكي ان شاء الله ما تخرب وتاكليها فالمفتووح

يوومك تمام وشديخيلك معانا نبغا نوور الي قبل ترجع فالدايت

هههههههه الباص احلى ذكريات صراحه
بنتي نفسها تركبها بس للاسف المدرسه قريبه من بيتنا وما يجي للباص لمنطقتنا

يووومك بطل فالك المثالي

يووومك تمام التمام فالك المثالي

يووومك بطل

يوومك تمام وربي يكتب لك الاجر يا مناره

لا حظتها وتوقعت الايباد بس

اخجلتي تواضعنا يا عسل


معاكي حق 100٪
تالا المجنونة
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور كورن فليكس 2+حليب1
الغدا برغل4+دجاج 2+لبن0.5
سناك عصير برتقال1
العشا 4 ملاعق برغل 2
المجموع12.5
المي 2 لتر تقريبا