مساء الخير
كيفكم
مانزلت يومياتى الى فاتت
لان تعبانه معى الدورة
بس مرة كان عادى الاكل
باذن الله بعد ماارتاح
راح اضاعف الرياضه والمشي والحركه
اتابع ببدايه يجبيوا فقرة رياضه الظهر
سهله ونقدر نعملها بالبيت
ياررب انززل
ياابنات ابي انززل لتحتت ال60
تكفوون
ميمونه ياقلبي
وزنى من سنه ثابت ترا
يطلع الى 68 ينزل الى 66
فقط
ابي مثل 3 سنوات اوصل ال56
ياارب
بناتي3
•
السلام عليكم هلا obra والله صدق ماشاء الله هنا في تشجيع اكثر طيب ماعلينا
انا ابغي أشارك وزني ماوزنت لان وزني يطلع وينزل بس راح اوزن مع موعد الوزن
اعرف عن نظامي تخفيف لان ارضع ولدي عمري شهرين ونص ومعتمد عليه في الرضاعه راح أخفف وأكل اكل صحي مع السناك الليل راح اكتب يومياتي
انا ابغي أشارك وزني ماوزنت لان وزني يطلع وينزل بس راح اوزن مع موعد الوزن
اعرف عن نظامي تخفيف لان ارضع ولدي عمري شهرين ونص ومعتمد عليه في الرضاعه راح أخفف وأكل اكل صحي مع السناك الليل راح اكتب يومياتي
بناتي3 :
السلام عليكم هلا obra والله صدق ماشاء الله هنا في تشجيع اكثر طيب ماعلينا انا ابغي أشارك وزني ماوزنت لان وزني يطلع وينزل بس راح اوزن مع موعد الوزن اعرف عن نظامي تخفيف لان ارضع ولدي عمري شهرين ونص ومعتمد عليه في الرضاعه راح أخفف وأكل اكل صحي مع السناك الليل راح اكتب يومياتيالسلام عليكم هلا obra والله صدق ماشاء الله هنا في تشجيع اكثر طيب ماعلينا انا ابغي أشارك وزني...
مساؤؤؤ
مادخلت الصبااح انشغلت :hmh:
يسلمووو ديمونة ودبدووبة ع الشعارات
انا لولا توقيعي ولا كاان حطيت الشعاار
لأن فيه توقيعين عندي ومافيه مجال
ماشاءالله يوومك بططططططططططططططططل
موووفقة
طيب احسك متووهقة بالموضوع
ليش ماترووحين وتشووفين بنفسك افضل؟؟!!
يومك ماشاءالله تمام التماااام
بالتوووفيق
الله معاكم ويهنيكم
وطلي علينا لو قدرتي
وش رايك تنقطين معانا :biggthump
طيب انتي احفظي الموضوع عندك وارجعيله وشوفي اكلاتك
لأني اصلاً مو حافظة الاكلات
وحفظت الموضوع عندي وكل اشوي ارجعله
يعني لسى ماتمكنت منه
لكن حسيت نقاطك حلووة مووفقة
وعليكم السلام
يعني اشمعنى تفااصيل ؟ هااااه
ليش ماسألتي عني :pinklove:
يعني نسيتي العيش والملح والسكر والبقلاوة وام علي هع
اعترفي شكلك متابعتنا من العين السحرية من فوق السطووح بجواالك هعين
ولا كيف عرفتي ان تفاصيل غاايبة ؟!! :rolleyes:
تفااصيلوا الله يستر عليها حتى احنا ماندري عن اخباارها
.....................
يللا ارجعي وشدي حيلك بعد الغياااب
يكفي تخاابيص :o
امزح معاك لاتزعلين :26:
مووفقة
حيااك وشوفي التعليمات بأول صفحة واكتبي بلون فريقك
مووفقة
اسووويها كل فتررة وفترررة
يسلمووووو
انتي ماعليك إلا انك تصبرين والتزمي بأكل صحي وكثرري ماء ورياااضة وبإذن الله يتحرك وزنك
وعليكم السلام
النظام برااحتك مانلزمك بشي محدد
ورااجعي اول صفحة والله يوفقك
مادخلت الصبااح انشغلت :hmh:
يسلمووو ديمونة ودبدووبة ع الشعارات
انا لولا توقيعي ولا كاان حطيت الشعاار
لأن فيه توقيعين عندي ومافيه مجال
ماشاءالله يوومك بططططططططططططططططل
موووفقة
طيب احسك متووهقة بالموضوع
ليش ماترووحين وتشووفين بنفسك افضل؟؟!!
يومك ماشاءالله تمام التماااام
بالتوووفيق
الله معاكم ويهنيكم
وطلي علينا لو قدرتي
وش رايك تنقطين معانا :biggthump
طيب انتي احفظي الموضوع عندك وارجعيله وشوفي اكلاتك
لأني اصلاً مو حافظة الاكلات
وحفظت الموضوع عندي وكل اشوي ارجعله
يعني لسى ماتمكنت منه
لكن حسيت نقاطك حلووة مووفقة
وعليكم السلام
يعني اشمعنى تفااصيل ؟ هااااه
ليش ماسألتي عني :pinklove:
يعني نسيتي العيش والملح والسكر والبقلاوة وام علي هع
اعترفي شكلك متابعتنا من العين السحرية من فوق السطووح بجواالك هعين
ولا كيف عرفتي ان تفاصيل غاايبة ؟!! :rolleyes:
تفااصيلوا الله يستر عليها حتى احنا ماندري عن اخباارها
.....................
يللا ارجعي وشدي حيلك بعد الغياااب
يكفي تخاابيص :o
امزح معاك لاتزعلين :26:
مووفقة
حيااك وشوفي التعليمات بأول صفحة واكتبي بلون فريقك
مووفقة
اسووويها كل فتررة وفترررة
يسلمووووو
انتي ماعليك إلا انك تصبرين والتزمي بأكل صحي وكثرري ماء ورياااضة وبإذن الله يتحرك وزنك
وعليكم السلام
النظام برااحتك مانلزمك بشي محدد
ورااجعي اول صفحة والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
كيفكم حبايبي
بصراحة سمعت مقطع منتشر للدكتور أبو راشد عن فوائد شرب لتر ونص موية مع الليمون يعني تجيبين لتر ونص موية وتعصرين عليها حبة ليمونه وارمي الليمونه بقشرها في الموية اتركيها نص ساعة وبعدين اشربي منها طوال اليوم مفيدة مرة لتنقية الجسم من السموم ولآلام المفاصل وللنحف بس لازم الالتزام يوميا وبدأت أطبقها من اليوم
وقلت أخبركم بها إذا تبغون تطبقونها