اياداوي :

صباح الخييير برررررررررد مو طبيعي اليوم الحمد لله يومياتي امس الاربعاء الفطور نسكافيه بحليب مع موزة ثم سندوتش صغييير تونه وزيتونه سناك فنجان قهوة وعصير وقطعة صغيرة شوكولا الت ضيافة صباحية والباقي في الشنطة هوااااايل في الشنطه الغذاء سبانخ ولحم ونصف رغيف عادي المساء ضيافة في مكانين ١-شاي ومثلث بيتزا والباقي في الشنطة ما شربت عصير ولا اي شي الا الشاي الاخضر ٢-العشاء ممكن ٥ ملاعق من سباغيتي واقل من ربع فخذة دجاج ( يعني نتفة دجاج ) وسلطة ومن الفواكه كمثرى متوسطة والحلى والشاي ما جيت صوبه لا بالفعل شربت فنجان صغييير شاي اخضر بالنعناع وبث الماء يعتبر جيد الرياضة مشيت الصبح نصف ساعة والمساء نصف ساعة اخرى مشي خفييييف امس عندي ٣ زيارت هه قضيتهم بمعدل تخبيصي اقل من نصف الاعتيادي باقيلي عند جدتي ٣ ايام وارجع لحياتي خااااايفة كثييييييير من الميزان والله خايفة اوزن

صباح الخييير برررررررررد مو طبيعي اليوم الحمد لله يومياتي امس الاربعاء الفطور نسكافيه بحليب مع...

انوثة مخملية :

يومك بطل بس ليش ما تدخلي شي مع القهوة في وجبة الفطور جبنة او لبنة او بيض يعني هيكا يومك بطل يا منارة بس حاولي تركزي على الرياضة شوي هههههههه حلوة اللي في الشنطة الله يعينك ويفرج كربك اللي انتي فيه ههههههههه والله انك في جهاد :55: هههههه ديمونتي تسلم ايدينك على الجداول بس الله يسعدك عدلي وزني عند البداية بدال ما هو فاضي كذا وزني عند البداية كان : 112.6 ك

يومك بطل بس ليش ما تدخلي شي مع القهوة في وجبة الفطور جبنة او لبنة او بيض يعني هيكا يومك...