يووومي الاحد
الفطور : بيض اومليت بالفلفل محشي شريحة جبنه + قهوه ( الزيتون والمخلل ما اكلته ) الي شافووو ا فانستقرام
سناك : كوب زنجبيل بليموون
الغداء : ٢ برجر لحم + سلطه
العشاء : شبعانه تغديت متاخر شووي
الماء : ممتاز
الرياضه : مشي ساعه على السير
جوود999
•
يوميات الاحد النظام التناسلي
فطور برتقاله
غداء ساندويش جبنه سلطه نص كوب لبن
سناك 4 ملاعق حليب ب كوكو بوبس
العشاء مشاوي و خبز و حمص زبادي بجزر وخيار
الماء ممتاز
رياضه مافي
فطور برتقاله
غداء ساندويش جبنه سلطه نص كوب لبن
سناك 4 ملاعق حليب ب كوكو بوبس
العشاء مشاوي و خبز و حمص زبادي بجزر وخيار
الماء ممتاز
رياضه مافي
مرحبا بنات..كيفكم....
يومياتي كنت ماشية تمام لكن أمس الحد خربتها بقوة.....
لكن اليوم من صحيت ومعدتي توجعني....
بحاول اليوم انظبط بالريجيم........
طبعا وزني نزلت منه كيلو ورجعته.....
يومياتي كنت ماشية تمام لكن أمس الحد خربتها بقوة.....
لكن اليوم من صحيت ومعدتي توجعني....
بحاول اليوم انظبط بالريجيم........
طبعا وزني نزلت منه كيلو ورجعته.....
جوود999 :
يووومي الاحد الفطور : بيض اومليت بالفلفل محشي شريحة جبنه + قهوه ( الزيتون والمخلل ما اكلته ) الي شافووو ا فانستقرام سناك : كوب زنجبيل بليموون الغداء : ٢ برجر لحم + سلطه العشاء : شبعانه تغديت متاخر شووي الماء : ممتاز الرياضه : مشي ساعه على السيريووومي الاحد الفطور : بيض اومليت بالفلفل محشي شريحة جبنه + قهوه ( الزيتون والمخلل ما اكلته ) الي...
واياكي يا عمري
فديتك ياعمري مشكورة
فديتك ديمو بس انا سؤالي كان الخمسة ميل كم تحرق ؟ والبنات الله يجزاهم خير فككوا المعادلة لعواملها الاولية هههههه حسبوها لي بالكيلو متر وانا ابغا افهم نفس تمارين الخمسة ميل كم تحرق
اهلين ياعمري نور القروب والله اشتقنالك يا عسل ... الحمد لله القروب شوي شووي عم ترجعله ذاكرته هههههه بقصد اعضائه المتغيبين الله يسعدكم كلكم يارب
الله يعينك ويعطيكي العافية يارب اشربي ماء كتير وخصوصا على الريق وحاولي تشربي زنجبيل لانه مدر طبيعي وسلامات
ايوا حبيبتي انا مجربتها والله اني انحت تحت خصوصا من تحت واول مابديت فيها وقبل ماينزل وزني صاروا حريم اخواني يقولولي كم نزلتي وامي صارت تقول اتوزني شكلك نازلة وانا لسة اكنت نازلة يومها غير نص كيلو او زيادة شوي
يومك مثالي حبيبتي موفقة
فديتك ياعمري مشكورة
فديتك ديمو بس انا سؤالي كان الخمسة ميل كم تحرق ؟ والبنات الله يجزاهم خير فككوا المعادلة لعواملها الاولية هههههه حسبوها لي بالكيلو متر وانا ابغا افهم نفس تمارين الخمسة ميل كم تحرق
اهلين ياعمري نور القروب والله اشتقنالك يا عسل ... الحمد لله القروب شوي شووي عم ترجعله ذاكرته هههههه بقصد اعضائه المتغيبين الله يسعدكم كلكم يارب
الله يعينك ويعطيكي العافية يارب اشربي ماء كتير وخصوصا على الريق وحاولي تشربي زنجبيل لانه مدر طبيعي وسلامات
ايوا حبيبتي انا مجربتها والله اني انحت تحت خصوصا من تحت واول مابديت فيها وقبل ماينزل وزني صاروا حريم اخواني يقولولي كم نزلتي وامي صارت تقول اتوزني شكلك نازلة وانا لسة اكنت نازلة يومها غير نص كيلو او زيادة شوي
يومك مثالي حبيبتي موفقة
الصفحة الأخيرة
يا زينها من ايام بدل جيل التكنولوجيا الحين ما يملي عينهم الا الترااااب
صدق ااننا طيبين من جد احب الثمانينات وايامها
ليتها ترجع زمان يا فن شطحه هههههههههه