صباح الروقان وتمشية في حديقة الكلية ترتاح النفس من الاشجار والزهور
فيني نشاط زايد اليوم شفت وحدة من بنات ادرسهم امامي وبنت مليانه مرة مرة قلت لها تعالي نتمشى في حديقة كلية قلت لها يالله حركي نفسك ومشينا تقريبا 15 دقيقة جو حلو بارد مع شمس دافية بس مسكينه البنت تعبت هههه قالت والله مابغيت امشي ومامشيت الا عشانك الظاهر كل مااشوفها بتسلط عليها تمشي معي منها تونسني ومنها تبدا تحرك نفسها :tongue::tongue::wink2:
يوميات منارة الاحد 26/1/2014
ف/كوب شاي حليب
س/تفاحة وكوب شاي حليب
غ/ خياره ومعلقة لبنه ومعلقة فاصوليا حمراء + لبن فيتال
س/ 8حبات لوز
ع/ خضار مسلوق مشكل +معلقة لبنه + شريحة جبن خالية دسم + لبن فيتال +تفاحة
م / لتر ونص
ر/ مافيه مع انها امس قالت بغيت امشي على سير بس لما شافات وصلة تخربت كسلت وفوق كذا امس كان تودي امي واختي مشواير الخياط والسوق وكذا ف مافضيت كيثر
ديـمونه
•
ديـمونه
•
جوود999 :
ديموونه ذكرتين بايام الابتدائي احلى شي اذا الابله طبعتلي ممتاز يا زينها من ايام بدل جيل التكنولوجيا الحين ما يملي عينهم الا الترااااب صدق ااننا طيبين من جد احب الثمانينات وايامها ليتها ترجع زمان يا فن شطحه ههههههههههديموونه ذكرتين بايام الابتدائي احلى شي اذا الابله طبعتلي ممتاز يا زينها من ايام بدل جيل...
ههههه ايوا والله ايام جميلة زمن الطيبين كنا نزعل اذا حطت لوحدة نجمتين ونحنا نجمة نموت على نجوم عقلنا خفيف كان ذيك الايام
واذكر بنات تشتري طباعة نجوم وطباعة ممتاز ولما معلمة ماتعطيهم شي يكونوا كسلانات يروحوا يطبعوا لنفسهم عشان يعطوا نفسهم احساس ونهاية ضرب بالمساطر وتوقيف نهاية الصف مرفوعين اليد ههههه ليته ترجع هذي الايام الجميلة لكن دوبة بترجعها الظاهر وبتعطينا نجوم وحركات لما نتضبط في الرجيم اليوم عيني على نجوم كيثر من عندها بحاول اخلي يوم حلو :04::04:
يوووومك تمام كدايت عادي. بس ما حسيتها لقيمات زي ما يقوول النظام يعني هذي وجبات كامله وترى الشوكليت زي ما فهمت من النظام مو ضروووري تاكليه يعني ممكن بداله فاكهه
الله يسعدك جوود
شوفي حبيبتي انا ما اخذ كل لقيماتي الخمس لا اكثر وقتي نايمه
والشوكليت ما اقدر استبدلها فاكهه لان حبه من الفواكه =لقيمه
واللقيمه الدهنيه تكون ربع خبز او حبه توست مع ملعقه جبن اوبيض اومربى +20غ شوكليت
اذا اخذت بدلها مثلآ تفاحه يعتبر اني جمعت لقيمتين
والدكتور محمد الهاشمي قال انه اخترع اللقيمه الدهنيه الهاشمية لتدريب وتقوية مركز التحكم بالوزن الموجود بالمخ وتدريب مركز التحكم في الوزن على الشبع المبكر وكأننا قمنا بتطعيمه ضد تاثير هرمون الجوع المسمى جريلين
وان شاء الله انا بشوف اذا نقص وزني بستمر عليه واذا مانقص بحذف الشوكليت من اللقيمه الدهنيه يكون الشوكليت بس في الوجبه اللا محاله
الله يسعدك جوود
شوفي حبيبتي انا ما اخذ كل لقيماتي الخمس لا اكثر وقتي نايمه
والشوكليت ما اقدر استبدلها فاكهه لان حبه من الفواكه =لقيمه
واللقيمه الدهنيه تكون ربع خبز او حبه توست مع ملعقه جبن اوبيض اومربى +20غ شوكليت
اذا اخذت بدلها مثلآ تفاحه يعتبر اني جمعت لقيمتين
والدكتور محمد الهاشمي قال انه اخترع اللقيمه الدهنيه الهاشمية لتدريب وتقوية مركز التحكم بالوزن الموجود بالمخ وتدريب مركز التحكم في الوزن على الشبع المبكر وكأننا قمنا بتطعيمه ضد تاثير هرمون الجوع المسمى جريلين
وان شاء الله انا بشوف اذا نقص وزني بستمر عليه واذا مانقص بحذف الشوكليت من اللقيمه الدهنيه يكون الشوكليت بس في الوجبه اللا محاله
جوود999
•
اما اذا فيييه النجوووم حتى انا ابغا نجوووووووم
اما ضرب المساطر كان يا سلام الحين المعلم لو يرفع صووته بس سووله قضيه وقلبوها راءي عااام
انا كنت اكره الابله اذا كتبتلي نظر مدري فاكرينها ولا لا هالكلمه تنرفزني
يعني احل طووول اليووم وارتب دفتري واخر شي الله لا يشتكرلها
تكتب نظر ههههه وكمان احسنت ما احبها اذا ما كتبت وفقك الله او بارك الله فيك
ما يرضي غرووري غيرها
يالله تصبحووون على خييير رجعتووني لايام وذكريات حلوووه فيها براءةة طفووله
وشغب مراهققه
اما ضرب المساطر كان يا سلام الحين المعلم لو يرفع صووته بس سووله قضيه وقلبوها راءي عااام
انا كنت اكره الابله اذا كتبتلي نظر مدري فاكرينها ولا لا هالكلمه تنرفزني
يعني احل طووول اليووم وارتب دفتري واخر شي الله لا يشتكرلها
تكتب نظر ههههه وكمان احسنت ما احبها اذا ما كتبت وفقك الله او بارك الله فيك
ما يرضي غرووري غيرها
يالله تصبحووون على خييير رجعتووني لايام وذكريات حلوووه فيها براءةة طفووله
وشغب مراهققه
الصفحة الأخيرة
الافطار : لبنة بالبندورة + كم لقمة عجة بدون زيت + رغيف الصويا
سناك : مافي
الغدا : صدور دجاج مقلبة بدبس الرمان والزبادي يممممممميي اليم طعمها + خضار سوتيه متبلة ببهارات وملعقة ولبنة + ببسي دايت
سناك : 3 تمرات
عشا : مافي الغدا كان متاخر قريب المغرب والخضار كبست على نفسي لحد ما نمت هههههه
ماء : ممتاز جدا
رياضة : ربع ساعة رياضة
اعشاب : مافي
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه