كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الروج الوردي
الروج الوردي •
الروج الوردي الروج الوردي :
جـــــــــــود ههههههههههههههههه يعني مالي يوم مفتوح :icon36: طيب تعبت من السلطه :icon36: والزبادي:icon36: والمااااي ذبحني :icon36: صح كنت بسأل مافي كاكاو دايت :icon36: او زبادي بنكهات اي شي حركات وكذا نغير ترا ماعرف شي :icon36:>> فووق شينها قوة عين هههههههههههههههه
جـــــــــــود ههههههههههههههههه يعني مالي يوم مفتوح :icon36: طيب تعبت من السلطه :icon36:...
الاحـــــــــــــد
بس عشاء لان كان عندنا ضيوف وكنت اشتغل واطبخ :icon36:
العشاء منسف وبيبسي نص كاس
رياضه مافي اكتفيت بالشغل
ماي 3 كاسات
الروج الوردي
الروج الوردي •
الروج الوردي الروج الوردي :
الاحـــــــــــــد بس عشاء لان كان عندنا ضيوف وكنت اشتغل واطبخ :icon36: العشاء منسف وبيبسي نص كاس رياضه مافي اكتفيت بالشغل ماي 3 كاسات
الاحـــــــــــــد بس عشاء لان كان عندنا ضيوف وكنت اشتغل واطبخ :icon36: العشاء منسف وبيبسي نص...
الاثنيـــــــــــــــن
الغداء صامولي بلبنه وزيتون وسفن اب
العشاء لحم حمس لقمتين وسلطة زبادي بخيار
ماي 3 كاسات
رياضه 10 د ق
جوود999
جوود999 •
غزاله شقرا غزاله شقرا :
اليوم الاثنين الفطور مافي الغداء صحن صغير معكرونه بالقمح الكامل +خياره سناك حبة كيوي العشاء كورنفلكس مع حليب +بطاطا حلوة مشويه الماء ممتاز الرياضه مشي بالبيت + شغل البيت
اليوم الاثنين الفطور مافي الغداء صحن صغير معكرونه بالقمح الكامل +خياره سناك حبة كيوي العشاء...

حيا الله جوجي اطلعي على الصفحه الاولى والتعليمات واهم شي الالتزام وربي يوفقك مع ان انظمتك مووو صحيه ابدا حاولي تتبعي نظام صحي افضل


اهلا حياكي معانا اطلعي على التعليمات فالصفحه الاولى واهم شي الالتزام
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
رومآنس رومآنس :
مساء الخير في مجال اشترك معاكم ???? وزني سابقا 70 وزني الحالي56 الطول 156 الهدف 52
مساء الخير في مجال اشترك معاكم ???? وزني سابقا 70 وزني الحالي56 الطول 156 الهدف 52
يومها بطل منورة بس لو انها خلت السناك الاول في الفطور والفطور في السناك كان افضل موفقة يارب




حبيبتي انتي ما تقصري شكرا لك




ايوا يارشيقتنا هذا اللي نبغاه شدي الهمة وفالك رشاقة





مساء النور والسرور وريحة البخور >>>> دوبني اشوف التصبيحة فقلبتها تمسية هههههههه




هلا فيكي حبيبتي بيننا تنورينا راجعي التعليمات اللي في الصفحة الاولى وحياكي .. بس حابة اطلب منك طلب اعيدي النظر في نظامك ترى ماينفع كذا ابدا بياثر على صحتك وعلى جمالك من بشرة وشعر حبيبتي
نظامك لازم يكون نظام كامل من حيث البروتين والفواكه والخضار والقليل من النشويات اما نظامك الحالي حلو انو يكون قبل الميزان بيوم او يومين او لكسر ثبات الوزن اما غير كذا بتتعبي ان شاء الله ما تشوف شر
فالك رشاقة حبيبتي ..



حبيبتي تنوري بيتك ومطرحك هههههه راجعي التعليمات اللي في الصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك واهم شي الالتزام ثم الاتزام
على فكرة عيوني ترى ميزاننا يوم الجمعة
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
جود والله اول مرة اعرف ان دبس الرمان سعراته الحرارية عالية !!! وانا نازلة فيه مع الفتوش ومع الدجاج والسلطات !!!!! ياويلي ويلاه ههههههههه
ان شاء الله بانتبه منه الله يجزاكي خير وسعادة يارب