<LI id=post-241121 class="message " data-author="SN:amal">السلام عليكم
هذه المعلومات مفيدة جدا عن خلطات الفواكه والخضار
تفاح + جنزبيل + جزر = يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
كرفس + خيار + تفاح = يقاوم السرطان, يخفض الكولسترول, يزيل المغص والصداع
تفاح + جزر + طماطم = يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات
حليب + تفاح + قرع مر = يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
خيار + زنجبيل + برتقال = يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم
بطيخ + تفاح + أناناس = يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة
كيوي + تفاح + خيار = يحسن المظهر العام للجلد.
موز + كمثرى = يضبط معدل السكر
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر = يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
حليب + بطيخ + عنب + المن = غني بفيتامين(c)+(b2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
حليب + أناناس + بابايا = غني بفيتامين(c)+(e) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية
حليب + أناناس + موز = غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك
ملطوش لعيونكم هههههه
جوود999
•
انوثة مخملية :
<LI id=post-241121 class="message " data-author="SN:amal">السلام عليكم هذه المعلومات مفيدة جدا عن خلطات الفواكه والخضار تفاح + جنزبيل + جزر = يطهر ويقوي الجهاز الهضمي كرفس + خيار + تفاح = يقاوم السرطان, يخفض الكولسترول, يزيل المغص والصداع تفاح + جزر + طماطم = يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات حليب + تفاح + قرع مر = يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية خيار + زنجبيل + برتقال = يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم بطيخ + تفاح + أناناس = يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة كيوي + تفاح + خيار = يحسن المظهر العام للجلد. موز + كمثرى = يضبط معدل السكر مانجو + كمثرى + تفاح + جزر = يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة حليب + بطيخ + عنب + المن = غني بفيتامين(c)+(b2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة حليب + أناناس + بابايا = غني بفيتامين(c)+(e) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية حليب + أناناس + موز = غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك ملطوش لعيونكم هههههه<LI id=post-241121 class="message " data-author="SN:amal">السلام عليكم هذه المعلومات...
انووثه انا كمان زيك ما اعرف بس قريت وحده فانستقرام من الاردن اسمها اسراء قالت هالكلام لانها كمان تحبه بس تحط شي بسيط وتراعي السعرات
يووومك جمييل ووصلتلك عدوووى الهورليكس ههههه خلي ديمونه وملووك يخبرووكي عنه هههههههههه
طموح ^_^
•
مشكورة انوثه على المعلومات
بنات احتاج جداول السعرات الي ماشين عليها دخت من الاختلافات الكثيره
كمان انا بسوي ورشة في الجامعة واسوي فيها وصفات صحيه بس ابغى برنامج يحسب مثلا كل الي اطبخه ويطلع السعرات. اذا تعرفون
انا الى الان على سلطة فواكه وثلاثه تمرات
بنات احتاج جداول السعرات الي ماشين عليها دخت من الاختلافات الكثيره
كمان انا بسوي ورشة في الجامعة واسوي فيها وصفات صحيه بس ابغى برنامج يحسب مثلا كل الي اطبخه ويطلع السعرات. اذا تعرفون
انا الى الان على سلطة فواكه وثلاثه تمرات
الصفحة الأخيرة
الافطار : رغيف الصويا + ملعقة لبنة + نص كوب حليب بالكركم
سناك : هورليكس
الغدا : شوربة عدس
سناك : قهوة تركي + 3 تمرات
العشاء على المغرب : صدور الدجاج بالزبادي ودبس الرمان ( سويته قبل ما اقرا تعليقك ) + فتوش برضه بدبس الرمان
الماء : ممتاز جدا
الرياضة : نص ساعة في الصباح مشي + الخمسة ميل في العصر
اعشاب : شاي اخضر بالمرامية والنعناع
الحمد لله وما شاء الله تبارك الله