ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ عﻟﻴﻜﻢ
ﻳﻮﻣﻲ ﺍﻟﺠﻤﻌﻪ
ﻣﺎﺀ ﺛﻠﺎﺙ ﺍﺭﺑﺎﻉ ﺍﻟﻠﺘﺮ
ف.ﺍﻗﻞ ﻣﻦ ﺭﺑﻊ ﺻﻤﻮﻧﻪ .شﺍﻱ ﺑﺴﻜﺮ ﺩﺍﻳﺖ .م.ك.ﺟﺒﻨﻪ ﺳﺎﺋﻠﻪ
غ.ﻣﺮﻕ ﺑﻂﺎﻃﺎ ﻭﺍﺭﺑﻊ ﺣﺒﺎﺕ ﻛﻔﺘﻪ بﻃﺮﻳﻘﻪ ﺻﺤﻴﻪ .7 م.ﺭﺯ . ﺳﻠﻂﻪ
ﺳﻨﺎﻙ . ﻗﻂﻌﻪ ﻛﻴﻚ ﺑﺤﺠﻢ ﺍﺻﺒﻌﻴﻦ . ﻧﺴﻜﺎﻓﻴﻪ . 73 سﻋﺮﻩ حﺣﺮﺍﺭﻳﻪ
ع.ﻗﺮﻧﺎﺑﻴﻄ ﻣﺴﻠﻮﻕ ﺑﺎﻟﺒﻴﺾ ﺑﺪﻭﻥ ﺯﻳﺖ . ﺳﻠﻂﻪ . ﺻﻤﻮﻧﻪ ﺣﺠﻢ ﺍﺭﺑﻊ ﺍﺻﺎﺑﻊ
ﺭﻳﺎﺿﻪ .عﺷﺮ ﺩﻗﺎﻳﻖ ﺑﺲ
ﺍﻟﻴﻮﻡ وﺑﺎﺟﺮ ﻭﺑﻌﺪﻩ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﺎﺛﻨﻴﻦ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺭﺍﺟﻌﻪ ﻟﻠﺒﺮﻭﺗﻴﻨﻲ ﻭﻟﻠﺮﻳﺎﺿﻪ ﺍن ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ
obar
•
ديـمونه
•
obar :
ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ عﻟﻴﻜﻢ ﻳﻮﻣﻲ ﺍﻟﺠﻤﻌﻪ ﻣﺎﺀ ﺛﻠﺎﺙ ﺍﺭﺑﺎﻉ ﺍﻟﻠﺘﺮ ف.ﺍﻗﻞ ﻣﻦ ﺭﺑﻊ ﺻﻤﻮﻧﻪ .شﺍﻱ ﺑﺴﻜﺮ ﺩﺍﻳﺖ .م.ك.ﺟﺒﻨﻪ ﺳﺎﺋﻠﻪ غ.ﻣﺮﻕ ﺑﻂﺎﻃﺎ ﻭﺍﺭﺑﻊ ﺣﺒﺎﺕ ﻛﻔﺘﻪ بﻃﺮﻳﻘﻪ ﺻﺤﻴﻪ .7 م.ﺭﺯ . ﺳﻠﻂﻪ ﺳﻨﺎﻙ . ﻗﻂﻌﻪ ﻛﻴﻚ ﺑﺤﺠﻢ ﺍﺻﺒﻌﻴﻦ . ﻧﺴﻜﺎﻓﻴﻪ . 73 سﻋﺮﻩ حﺣﺮﺍﺭﻳﻪ ع.ﻗﺮﻧﺎﺑﻴﻄ ﻣﺴﻠﻮﻕ ﺑﺎﻟﺒﻴﺾ ﺑﺪﻭﻥ ﺯﻳﺖ . ﺳﻠﻂﻪ . ﺻﻤﻮﻧﻪ ﺣﺠﻢ ﺍﺭﺑﻊ ﺍﺻﺎﺑﻊ ﺭﻳﺎﺿﻪ .عﺷﺮ ﺩﻗﺎﻳﻖ ﺑﺲ ﺍﻟﻴﻮﻡ وﺑﺎﺟﺮ ﻭﺑﻌﺪﻩ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﺎﺛﻨﻴﻦ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺭﺍﺟﻌﻪ ﻟﻠﺒﺮﻭﺗﻴﻨﻲ ﻭﻟﻠﺮﻳﺎﺿﻪ ﺍن ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪﺍﻟﺴﻠﺎﻡ عﻟﻴﻜﻢ ﻳﻮﻣﻲ ﺍﻟﺠﻤﻌﻪ ﻣﺎﺀ ﺛﻠﺎﺙ ﺍﺭﺑﺎﻉ ﺍﻟﻠﺘﺮ ف.ﺍﻗﻞ ﻣﻦ ﺭﺑﻊ ﺻﻤﻮﻧﻪ .شﺍﻱ ﺑﺴﻜﺮ ﺩﺍﻳﺖ .م.ك.ﺟﺒﻨﻪ...
اولا اوبار اهلا وسهلا مجددا في القروب بس بسالك انت مع قروب التحدي صح ومن شروط قروبهم ماشتركي في قروب اخر هل انت غلطتي في وضع يومياتك ولا خلاص تركتيهم وبترجعي ؟؟!!!!
اذا بترجعي اهلا وسهلا المكان مكانك واذا غلطتي بعد المكان مكان وكنت من اهل البيت هذا اول
اذا بترجعي اهلا وسهلا المكان مكانك واذا غلطتي بعد المكان مكان وكنت من اهل البيت هذا اول
obar
•
ﻫﻬهههﻪ ﻟﺎ ﺩﻳﻤﻮﻧﻪ
ﺭﺟﻌﺖ ﻫﻨﺎ ﻭﻳﺎﻛﻢ ﻭﺍﻟﻠﻪ
ﻛﺮﻭﺏ ﺍﻟﺘﺤﺪﻱ ﻛﻠﻬﻢ ﺍﺧﻮﺍﺗﻲ ﻣﺜﻠﻜﻢ ﻭﺣﺒﻴﺘﻬﻢ ﺑﺲ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻫﻞ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﺍﻟﻲ ﺭﺍﺣﻮ ﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﻇﺮﻭﻑ ﻭﻣﺎﻛﺪﺭﺕ ﺍﻛﻤﻞ ﻭﻳﺎﻫﻢ
ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﻤﻞ ﺍﻟﻤﺸﻮﺍﺭ ﻭﻳﺎﻛﻢ ﺑﻌﺜﺖ ﻟﺠﻮﺩ ﺍﻟﺒﺎﺭﺣﻪ
ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﺷﺪ ﺣﻴﻠﻲ ﻭﺍﻛﻤﻞ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﻊ ﺍﻧﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﺳﺒﻮﻉ ﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﺿﻌﻒ ﺷﺪﻳﺪ ﻟﺎﻧﻲ ﺿﻐﻂﺖ ﻋﻠﻪ ﻧﻔﺴﻲ ﻫﻮﺍﻳﻪ ﺻﺎﺭ ﻣﺎﺑﻴﻪ ﺣﻴﻞ ﻟﺮﺟﻴﻢ ﻭﻟﺎ ﺭﻳﺎﺿﻪ ﻓﺎﺭﺗﺤﺖ ﻫﻞ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻭﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺭﺍﺟﻌﻪ ﺍﻛﻤﻞ
ﺗﺤﻴﺎﺗﻲ ﻟﺒﻨﺎﺕ ﻫﻞ ﻛﺮﻭﺏ ﺍﻟﺎﻣﻮﺭﺍﺕ ﻭﻟﺒﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﺤﺪﻱ ﻛﻠﻬﻢ ﺣﺒﻴﺒﺎﺗﻲ والله
ﺭﺟﻌﺖ ﻫﻨﺎ ﻭﻳﺎﻛﻢ ﻭﺍﻟﻠﻪ
ﻛﺮﻭﺏ ﺍﻟﺘﺤﺪﻱ ﻛﻠﻬﻢ ﺍﺧﻮﺍﺗﻲ ﻣﺜﻠﻜﻢ ﻭﺣﺒﻴﺘﻬﻢ ﺑﺲ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻫﻞ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﺍﻟﻲ ﺭﺍﺣﻮ ﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﻇﺮﻭﻑ ﻭﻣﺎﻛﺪﺭﺕ ﺍﻛﻤﻞ ﻭﻳﺎﻫﻢ
ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﻤﻞ ﺍﻟﻤﺸﻮﺍﺭ ﻭﻳﺎﻛﻢ ﺑﻌﺜﺖ ﻟﺠﻮﺩ ﺍﻟﺒﺎﺭﺣﻪ
ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﺷﺪ ﺣﻴﻠﻲ ﻭﺍﻛﻤﻞ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﻊ ﺍﻧﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﺳﺒﻮﻉ ﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﺿﻌﻒ ﺷﺪﻳﺪ ﻟﺎﻧﻲ ﺿﻐﻂﺖ ﻋﻠﻪ ﻧﻔﺴﻲ ﻫﻮﺍﻳﻪ ﺻﺎﺭ ﻣﺎﺑﻴﻪ ﺣﻴﻞ ﻟﺮﺟﻴﻢ ﻭﻟﺎ ﺭﻳﺎﺿﻪ ﻓﺎﺭﺗﺤﺖ ﻫﻞ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻭﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺭﺍﺟﻌﻪ ﺍﻛﻤﻞ
ﺗﺤﻴﺎﺗﻲ ﻟﺒﻨﺎﺕ ﻫﻞ ﻛﺮﻭﺏ ﺍﻟﺎﻣﻮﺭﺍﺕ ﻭﻟﺒﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﺤﺪﻱ ﻛﻠﻬﻢ ﺣﺒﻴﺒﺎﺗﻲ والله
ديـمونه
•
obar :
ﻫﻬهههﻪ ﻟﺎ ﺩﻳﻤﻮﻧﻪ ﺭﺟﻌﺖ ﻫﻨﺎ ﻭﻳﺎﻛﻢ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻛﺮﻭﺏ ﺍﻟﺘﺤﺪﻱ ﻛﻠﻬﻢ ﺍﺧﻮﺍﺗﻲ ﻣﺜﻠﻜﻢ ﻭﺣﺒﻴﺘﻬﻢ ﺑﺲ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻫﻞ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﺍﻟﻲ ﺭﺍﺣﻮ ﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﻇﺮﻭﻑ ﻭﻣﺎﻛﺪﺭﺕ ﺍﻛﻤﻞ ﻭﻳﺎﻫﻢ ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﻤﻞ ﺍﻟﻤﺸﻮﺍﺭ ﻭﻳﺎﻛﻢ ﺑﻌﺜﺖ ﻟﺠﻮﺩ ﺍﻟﺒﺎﺭﺣﻪ ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﺷﺪ ﺣﻴﻠﻲ ﻭﺍﻛﻤﻞ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﻊ ﺍﻧﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﺳﺒﻮﻉ ﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﺿﻌﻒ ﺷﺪﻳﺪ ﻟﺎﻧﻲ ﺿﻐﻂﺖ ﻋﻠﻪ ﻧﻔﺴﻲ ﻫﻮﺍﻳﻪ ﺻﺎﺭ ﻣﺎﺑﻴﻪ ﺣﻴﻞ ﻟﺮﺟﻴﻢ ﻭﻟﺎ ﺭﻳﺎﺿﻪ ﻓﺎﺭﺗﺤﺖ ﻫﻞ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻭﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺭﺍﺟﻌﻪ ﺍﻛﻤﻞ ﺗﺤﻴﺎﺗﻲ ﻟﺒﻨﺎﺕ ﻫﻞ ﻛﺮﻭﺏ ﺍﻟﺎﻣﻮﺭﺍﺕ ﻭﻟﺒﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﺤﺪﻱ ﻛﻠﻬﻢ ﺣﺒﻴﺒﺎﺗﻲ واللهﻫﻬهههﻪ ﻟﺎ ﺩﻳﻤﻮﻧﻪ ﺭﺟﻌﺖ ﻫﻨﺎ ﻭﻳﺎﻛﻢ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻛﺮﻭﺏ ﺍﻟﺘﺤﺪﻱ ﻛﻠﻬﻢ ﺍﺧﻮﺍﺗﻲ ﻣﺜﻠﻜﻢ ﻭﺣﺒﻴﺘﻬﻢ ﺑﺲ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻫﻞ...
طيب حبييتي البيت بيتك مثل ماقلت بس الله يسعدك التزمي معنا لان بنات كيثر سجلت وندخلها في جدول وفرز النتائج وفي الاخير ماتدخل اوتخرج من قروب بدون تعطينا خبر نمسح اسمها من جدول لذلك اكثر من 3 ميزانات نضطر نمحي اسمها دام غابت فترة كبيرة بدون عذر نحنا خلينا اسمك فترة لما شفت مشاركتك في قروب التحدي وعرفت شروطهم لاسف ومن غير ماتزعلي حذفت اسمك لان الاخضر صار مليان بنات ماتدخل ونريد نعطي فرصة لغير ..
اللحين من حظك اليوم ميزان اعطيني وزنك الي راح تدخليه بيه اليوم وبيكون هو الوزن الاساسي الي
بنسجله في جدول ومن الاسبوع جاي تدخلي معنا الميزان تمام ...
الصفحة الأخيرة
ف/ 2 خبز توست +لانشون دجاج +فلفل رومي +حليب ق.د
س/ كمشة مسكرات
غ/تونا ب زيت زيتون وفلفل رومي وعصير مشكل
س/ تمرة +قطعة اناناس وبعد ساعتين شاي احمر بالزعتر و10 حبات كاجو
ع/ حمص +1 توست بر +قطع جبن كرفت +عصير مشكل
م/ الى الان نص لتر
ر/ اذا مارحنا ممشى ومشينا بتطلع وتنزل الدرج
" ملاحظة منارة ماعندها يوم مفتوح اليوم هي زعلانه لان شدت الايام الماضية والتزمت بالرياضة والاكل ومنعت نفسها عن اشياء كيثرة اسبوع ماضي مثل باتشي وقدرة قادر واخر شي زايد 0.6 قالت على ايش اعمل يوم مفتوح دام مافيه نزول يفرحني واكتفيت ب هذي يومياتها "