دودو الاموره
دودو الاموره
يوم السبت

على الريق: كوبين ماء
الافطار: حليب ق د مع نسكافيه
سناك: -
الغداء: جبنة حلوم + سلطه
سناك : بودنجللدايت واخر مره اجيبه لانو مليان صوديم وسببلي احتباس سوائل
العشاء: -
سناك :
الرياضه: 30 دقيقه مشي سير + 50 تمارين بطن + 50 مره تمارين للارداف + مشي سريع بالمول
الماء : اكثرمن 2 لتر

الحمد لله التزمت^ ^
سموره2011
سموره2011
دودو انتي بطلة حتى اليوم الممفتوح تبعك مادب وباذن الله رح تنحفي وتصيري لمبة ههههههه:biggrinlo سمورة ليه حاسة من طريقة كلامك انك فاقدة الامل ؟ بطة الحماس قبل كل شي ياعسل باذن الله بتنحفي يعني بتنحفي بس ارفعي درجة الحماس وشوية ارادة وباذن الله بتوصلي .. بالنسبة ليومك بطل الا شوي لانك ما افطرتي وحاولي تزيدي الماء يا رشيقة هههههه كفشني ساهر هههههه ماشاء الله تبارك الرحمن الله يهنيها ويتمم عليها فرحتها بزواجها وبجسمها ويكفيها شر الحسد والعين والنفس يارب ديمو الاوسمة هالمرة جدا رائعة وتصميمها حلو بس الاوسمة ما تتحرك حتى وهي معروضة في المنتدى يعني انا ما حفظتها بس من وقت انتي نزلتيها وهي ما تتحرك وحتى الابتساات عندي ما تتحرك ايش المشكلة ؟ من جهازي ولا من نفس المنتدى ؟ لا حول ولا قوة الا بالله الله يشفيها هذي زي اخت وحدة صحبتي اتزوجت هيه وصاحبتها هي جابت بنتين وصاحبتها عندها مشكلة فظهرها وما قدرت تحمل وبعد سنتين من زواجهم صار فيه عزا وراحت اللي جابت البنات على العزا ومعاها بناتها الثنتين وهذيك الثانية لسى ما خلفت كانت برضو في العزا المهم لما شافتها دخلت ببناتها قالتلها قدام الناس : اف عليكي مالك سنتين متزوجة وصرتي جايبة بنتين ؟ ام البنات طيوبة ما اخذت في بالها وقلبتها مزح مع ذيك البنت وصارت تدعيلها انه الله يشفيكي ويرزقك باللي تتمني وصارت بعد فترة تنزل عليها التوتة بغير مواعيدها وبعدين صارت تطول وصارت تضل عليها بالشهر والشهرين واحيانا ما تنقطع ابدا وصار زي النزيف والبنت صارت تنام وما تصحى ابدا حتى اخواتها يصحوها للاكل ما ترضى في الاخير اختها الثانية كانت معاها برضو في العزا تذكرت كلام ذيك البنت وقالت والله انه اللي صار من عيونها الهم راحتلها على شغلها وعزمت عليها بتمر وقهوة على اساس تاخذ من اثرها بس ذيك البنت مارضيت بس فسخت المشد اللي كان على ظهرها وحطتو كانت تبغى تروح تكلم المدير وترجع ..اخت هذيك البنت اخذت خيوط من المشد وودت لاختها (يعني اثر البنت اللي حسدت ) وقراوا لها عليه المعوذات والكرسي وتقول والله البنت على طول صحصحت ومافي الاكم يوم ووقف النزيف تخيلوا ؟ وانتو كمان يا جود شوفوا البنات اللي كانوا وقت قعدة البنات حقتكم وخذوا من اثرهم لها البنت يمكن ترتاح تنورينا ياعسل انا جربتها بس مالي الا كم يوم واللي قاعدة الاحظه مبدايا هو النعومة ومع الاستمرار ان شاء الله اخبرك ..
دودو انتي بطلة حتى اليوم الممفتوح تبعك مادب وباذن الله رح تنحفي وتصيري لمبة ههههههه:biggrinlo ...
تسلمين ياقلبي
لا والله بالعكس مو فاقده الأمل ربي كريم

سبحان الله كأنك حاسه فيني .. بس والله الضيقه إللي فيني مو عشان فقدة الأمل إني أنحف لااااا بس عشاني مشتاقه لأهلي وجمعة أخواتي ..:(
بيتجمعون الأسبوع الجاي عشان زواج ولد خالتي ان شاءالله
ومقهوره مابقدر أسافر الحمدالله على كل حال ..
وكمان كان ودي أشوف أختي وولدها بيجون من الرياض
لأن سفرياتهم قليله ......... والله أعلم متى عد نلتقي .. يمكن بالصيفيه الله أعلم حتى ذاك الوقت :confused:
سموره2011
سموره2011
يومي السبت 1\4

الفطور .. نص علبه زبادي برشة فلفل أسود + برتقاله .
الغداء .. نصف خبزه من صنع البيت +ربع فخذ دجاجه منزوعه الجلد ومكشنه بدون زيت بالبصل والثوم والطماطم وشوي ملفوف .
العشاء .. على الساعه 12 بالليل ...... نصف العلبة الزبادي الباقيه من الفطور + برتقاله + ونتفه خبزه من بقية االغدا .
الرياضه .. تمارين العصا 10 دقايق . مره كسوله هاليومين من جد النفسيه تعمل دورها .
الماء .. 3أكواب .. عشان وقتي شوي مخربط فقليله المويه .
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@
فطوري=نص خبزه بر مع عصير
غداي=3 ملاعق قرص
سناك قهوه مع تمر
عشا= حذفته لاني اكلت حبه معمول وعصير
مشيت ربع ساعه
الماء 2 كاسه
عاشقة ثرى طيبة
فطوري=نص خبزه بر مع عصير غداي=3 ملاعق قرص سناك قهوه مع تمر عشا= حذفته لاني اكلت حبه معمول وعصير مشيت ربع ساعه الماء 2 كاسه
فطوري=نص خبزه بر مع عصير غداي=3 ملاعق قرص سناك قهوه مع تمر عشا= حذفته لاني اكلت حبه معمول...
صباح الخير


كيفكم مبررروك للي نزلووا


وزنى ثاابت 65ونص


الحمدلله بس بصراحه يابنات تعبتتت ابي ينززززززززززل


في احد جرب شاهى الاعشاب للدكتور عبدالباسط