طموح ^_^
•
ليه محد يعلق على يومياتيليه محد يعلق على يومياتي
عوافي. ايش نوع الدايت الي تمشي عليه
سلامتك يا رشيقة
بيعلقووووون ان شاء الله يا جميله
سلامتك يا رشيقة
بيعلقووووون ان شاء الله يا جميله
شكراً لك ياأنوثه الف شكر للتعديل الجدول
وشكراً أيضا لديمونه
ربي يسعدكم ويحقق لكم ماتتمنونه
........................
يومي الأحد 2\4
الفطور .. بيضه مع مسحه خفيف كتشاب + حليب بالزنجبيل والقرفه .
الغداء .. لايوجد نمت .
العشا .. نص كوب شاي + فطاير و3 قطع بيتزأ ......من عند الجيران .
الرياضه .. 10 دقايق اوبتراك .
الماء .. 4 أكواب .
النفسيه لاعبه فيني هاليومين الله يتغمدني برحمته التي وسعت كل شي .
وشكراً أيضا لديمونه
ربي يسعدكم ويحقق لكم ماتتمنونه
........................
يومي الأحد 2\4
الفطور .. بيضه مع مسحه خفيف كتشاب + حليب بالزنجبيل والقرفه .
الغداء .. لايوجد نمت .
العشا .. نص كوب شاي + فطاير و3 قطع بيتزأ ......من عند الجيران .
الرياضه .. 10 دقايق اوبتراك .
الماء .. 4 أكواب .
النفسيه لاعبه فيني هاليومين الله يتغمدني برحمته التي وسعت كل شي .
الصفحة الأخيرة
ما تخافون يفتح الشهيه
انا ما قد استخدمت اي نوع فيتامين
لأني سألت أخصائية تغذيه قالت اي فيتامين يفتح الشهيه
رغم اني بدأت أعاني من تشقق الشفايف بس احاربه بالمرطب والقلوس طوال اليوم
وحتى قبل لا أنام أحط منه