دودو
مناسك تعبانه اله يفرج عليها ويفرحنا برجوعها لنا سالمه غانمه
والدلوعة
والله لنا فترة عليها قبل كانت تطل علينا ثم انقطعت
بس انا متاكدة انها راح ترجع تبشرنا بمولودها
الله يسهل عليها
ويرزقك وكل مشتاق ياااارب
ميمون
كيف حالك كملتي صيانه وهدم وتعزيل والا لساك عايشه مع العمال
اكره العمال والحوسه
جدجد
ههههههههههه
صداع نشوي عاد يلا تحملي مشان حبيبك دوكان دشتي بيك
اياداوي
•
دودو كيفك مع دوكان ماشية معاه ولا وقفتيه ؟؟دودو كيفك مع دوكان ماشية معاه ولا وقفتيه ؟؟
هلا ميمونتي مين قال دوكان هههههههههههههههههه
:icon30:
انا من زمان موقفه دوكان بس قريبه منو ابن عم دوكان يعني في يومياتي سلطه وشوفان بار فيه سكر وكمان تشوفي ملعقة عسل ولسا تسألي عن دوكان هههههههههههههههه
موقفته لغاية الاسبوع الجاي بعدين بردله لان عندي كمية خضار في الثلاجه وكمان في برتقال فلو قلت لزوجي دوكان بيحطني بكبري في الثلاجه هههههههههههههه وبعدين لي فتره ادوخ بشكل مو طبيعي وحتى اخوي وانا في الاردن مره ابني وقع ونطيت من مكان فجأه دخت ووقعت قالي اعملي تحليل دم ابركلك ترا عندك فقر دم وهو دكتور على فكره :icon30:
فقلت استغل هالفتره واكل خضار وحاجات فيها فيتامينات ومن اسبوع الجاي برجع لدوكان حبيبي
بس اذا ملاحظه مقلله نشويات كثييييييييييييييير غير عن اول لان جسمي وفهمتله ما ينقصه غير البروتين والخضار
انصحك كملي على دوكان لانو ينحت وينزل الوزن وانا اسبوع الجاي معاكي ارتحتله اكثر من دشتي وعشقت الشوفان بسببه وعادي ترا استعملي اي شوفان نصيحة مجرب
:icon30:
انا من زمان موقفه دوكان بس قريبه منو ابن عم دوكان يعني في يومياتي سلطه وشوفان بار فيه سكر وكمان تشوفي ملعقة عسل ولسا تسألي عن دوكان هههههههههههههههه
موقفته لغاية الاسبوع الجاي بعدين بردله لان عندي كمية خضار في الثلاجه وكمان في برتقال فلو قلت لزوجي دوكان بيحطني بكبري في الثلاجه هههههههههههههه وبعدين لي فتره ادوخ بشكل مو طبيعي وحتى اخوي وانا في الاردن مره ابني وقع ونطيت من مكان فجأه دخت ووقعت قالي اعملي تحليل دم ابركلك ترا عندك فقر دم وهو دكتور على فكره :icon30:
فقلت استغل هالفتره واكل خضار وحاجات فيها فيتامينات ومن اسبوع الجاي برجع لدوكان حبيبي
بس اذا ملاحظه مقلله نشويات كثييييييييييييييير غير عن اول لان جسمي وفهمتله ما ينقصه غير البروتين والخضار
انصحك كملي على دوكان لانو ينحت وينزل الوزن وانا اسبوع الجاي معاكي ارتحتله اكثر من دشتي وعشقت الشوفان بسببه وعادي ترا استعملي اي شوفان نصيحة مجرب
الصفحة الأخيرة
الفطور حليب ونسكافيه وبتيفورة وكوبين مااااء وموزه
الغذاء ارز وسلطة كرنب وجزر
سناك شاي وبسكوت بالفانيلا
الرياضة مافيه
الماء ٧ اكواب
وثلامتكم