مساء الخيرر..
ازيكم
اخبار ديمونه وينك مالك حس هاليومين..
انا ماكتبت يومياتي امس واليوم النت فصلوه الانفصالات.. مايجوزون عن هالسوالف يقهرووون
جوود999 :
نقووول تمام كبدايه يووومك بطل بس زيدي المووويه شووي يووومك تمام بس ليه ما فطرتي اليووووم يووومك بطل وسلامتك ما تشووفي شر المافن 3 بيضات مع خضار( فليفله وزيتون اهم شي ) تعطي طعم لذيذ وقطع دجاج او مرتديلا او نقانق يعني زي ما تحبي بس تكوون كمية الخضار والدجاج اكثر من البيض مع ملعقه ونص نخالة الشوفان وملح وبهارات وبس حطيها فالفرن اباقي اذا رحت البيت كتبته لكنقووول تمام كبدايه يووومك بطل بس زيدي المووويه شووي يووومك تمام بس ليه ما فطرتي اليووووم...
شدني اسم القرووب وهو للفريق الاحمر بس لما شفت وزنك يعني انتي بالاخضر
رشاقتي سر سعادتي >>> اسم قروب الاخضر
رشاقتي سر اناقتي للأحمر
اما الازرق نسيته لأني الحمدلله ماصرت فيه
اما الاخضر حافظته لأني كنت اخضريكا قبل اصير احمريكا :39:
يعني تكتبين اسم قروب رشاقتي سر سعادتي تبع الاخضر
الله يسلمك
وبحتفظ فيها الطريقة للمرحلة الثانية
لأن بكره اخر يوم بالمرحلة الاولى
يسلموووو
رشاقتي سر سعادتي >>> اسم قروب الاخضر
رشاقتي سر اناقتي للأحمر
اما الازرق نسيته لأني الحمدلله ماصرت فيه
اما الاخضر حافظته لأني كنت اخضريكا قبل اصير احمريكا :39:
يعني تكتبين اسم قروب رشاقتي سر سعادتي تبع الاخضر
الله يسلمك
وبحتفظ فيها الطريقة للمرحلة الثانية
لأن بكره اخر يوم بالمرحلة الاولى
يسلموووو
الفريق الاحمررر
الاحد
فطور.
لفائف بيض+ خياره+ ملعقه جبن+5 حبات زيتون.
الغداء
سلطه
خضار مشويه ( كوسه وباميه)
سناك.
خياره
العشاء.
بيض مسلوق+ خس+ طماط
الماء..
لترين وشوي
الرياضه
مشي 50 دقيقه علالسير+ جلييان
والحمد لله
الاثنين
صايمه ولله الحمد
فطور
سلطه بجبن وزيتون
سناك
شوي جبنه
العشاء
بيض اومليت وخياره وخس
الرياضه
مشي 35 د عل السير
الماء
لتر ونص او اكثر شوي
والحمد لله
مساء الخيرر.. ازيكم اخبار ديمونه وينك مالك حس هاليومين.. انا ماكتبت يومياتي امس واليوم النت فصلوه الانفصالات.. مايجوزون عن هالسوالف يقهرووونمساء الخيرر.. ازيكم اخبار ديمونه وينك مالك حس هاليومين.. انا ماكتبت يومياتي امس واليوم النت...
مساءء النووور
ايووه فقدتها بس قلت يمكن تدخل بالليل او بكره ان شاءالله
عسى ماتكون غاطسة بين شوكولاتات باتشي ;)
ايووه فقدتها بس قلت يمكن تدخل بالليل او بكره ان شاءالله
عسى ماتكون غاطسة بين شوكولاتات باتشي ;)
الصفحة الأخيرة
نقووول تمام كبدايه
يووومك بطل بس زيدي المووويه شووي
يووومك تمام بس ليه ما فطرتي اليووووم
يووومك بطل وسلامتك ما تشووفي شر
المافن
3 بيضات مع خضار( فليفله وزيتون اهم شي ) تعطي طعم لذيذ وقطع دجاج او مرتديلا او نقانق يعني زي ما تحبي بس تكوون كمية الخضار والدجاج اكثر من البيض مع ملعقه ونص نخالة الشوفان وملح وبهارات
وبس حطيها فالفرن
اباقي اذا رحت البيت كتبته لك