الله يخليلنا الثلج يارب كل يووم ينزل
ما فيه دواماااااات بكررررره
عندنا عاصفه ثلجيييييه
جوود999
•
جوود999 :
دبدوووبه يووم اتكنزي بطل استمررري فالك الخمسين وفالي اناوطمووح السبعييين بنات اليوم كشنت النقانق بملعقة زيت زيتوون اول مرره اطبخ فيه وانا اقرا دايما ما ينفع للطبخ احس واقف على نفسي اللحيين شكلي بشرب شاي اخضر مع اني دايما اضيف للسلطه ملعقه عادي ما قد صار معاي كذادبدوووبه يووم اتكنزي بطل استمررري فالك الخمسين وفالي اناوطمووح السبعييين بنات اليوم كشنت...
بالعافية جووود
بالنسبه لزيت الزيتووون بيقولو انه يمررر مع الحرارة
ويمكن في نوعيات مو كويسه مع النار
انا ممكن اقلي فيه قلي خفيف مو كثير ع النار
يوومي بيوم الأثنين 3\4
الفطور .. زبادي قليل الدسم + برتقاله .
الغدداء .. صدر دجاجه بالخضروات + ربع خبزه من البيت + كوب صغير لبن .
سناك .. كوب شاي ونص كوب نعناع بدون سكر وكوب قشر مع كم حبه بسكوت بالتمر.
العشاء .. لايوجد .
الماء .. 5 أكواب .
الرياضه .. ربع ساعه .
الفطور .. زبادي قليل الدسم + برتقاله .
الغدداء .. صدر دجاجه بالخضروات + ربع خبزه من البيت + كوب صغير لبن .
سناك .. كوب شاي ونص كوب نعناع بدون سكر وكوب قشر مع كم حبه بسكوت بالتمر.
العشاء .. لايوجد .
الماء .. 5 أكواب .
الرياضه .. ربع ساعه .
اللي تسال على الطبخ بزيت الزيتون هو اكثر صحي من الزيوت الاخرى بس لا يقلي فيه كقلي ثقيل مثل البطاطا المقليه
يعني للتشويح فقط
وتقدري تضيفيه ع الاكله تاعك قبل لا تطفي النار عليها بقليييل
بس افضل فايده لزيت الزيتون تحصليها لما يستخدم بارد ت السلطه وغيره
اكلا وادهانا يكون بارد( لم تمسسه نار)
يعني للتشويح فقط
وتقدري تضيفيه ع الاكله تاعك قبل لا تطفي النار عليها بقليييل
بس افضل فايده لزيت الزيتون تحصليها لما يستخدم بارد ت السلطه وغيره
اكلا وادهانا يكون بارد( لم تمسسه نار)
الصفحة الأخيرة
يسلمووو على الوصفااااات