mlook :

جود يمكن ما انمغصتي من زيت زيتون يمكن اخدة برد كتير منطبخ طبخات بزيت زيتون بس ما منخليه يحمى عالنار منحطو بالطنجرة ومنحط عليه مثلا البصلة او الخضار ومنقليهم عادي لحد ما ينضجو انا طبخت الخبيز اليوم فيه بزيت زيتون   سلامتك حبيبتي يمكن مو متعودة عليه معدتك يعني 

جود يمكن ما انمغصتي من زيت زيتون يمكن اخدة برد كتير منطبخ طبخات بزيت زيتون بس ما منخليه يحمى...

ميمـgggggنـة :

جاية بقولك سوي وقت نوومهم بس جوود سبقتني او الصبااح قبل يصحون من النووم يعني حاولي تسوينلك وقت واذا ماقدرتي سوي تمارين او رقص والعيال يسوون معاك ويحمسووونك :cool: احسن شي سويتيه شرشحتيهم وماسكتي عن حقك ياشين اللي يلعبون وينصبون ع الناس فضفضي واخذي راحتك وعليكم السلام يللا شدي حيلك وارجعي لوزنك السابق بالستينات والله يوفقك كثررري شرب ماااااي وحاولي عشاك خفيف ولو تحذفين النشويات بالليل افضل و ان شاءالله يمديك تنزلين ليوم الاثنين يوم الميزان لو كل جهاز ساعة وانتي توك مبتدئة يمكن تملين وماتستمرين افضل شي ع الاقل بالتدريج ابدي مثلاً نص ساعة مشي بالنهار والليل او بوقت ثاني نص ساعة الدراجة والله يقويك طوويلة مافيه اشكال اهممم شي مبدون تخابيص مو قصيرة وكلها تخابيص استمررري والله يوفقك تصدقين انا استغربت من اول ماشفتك هنا بالقروب تعتمدين الشوي لأن بنت عمي وزوجها جربوووه بس اكثر شي معتمدة ع الطبخ بالزيوت والقلي والبروستد يعني تخبيييص بقوووة بحق الاكل الصحي بس مع هذا نزل نزووول فضييييع ومن تركته فشششت اكثر من قبل ماحافظت ع وزنها يووومك بطططل والجبنة لو ماعجبتك المثلثات جرربي فيلادلفيا حلووة وسلااامتك اكلي خيااارة ولو اني اعرف الخيار للحرقان مو للغثيان هع :35:

جاية بقولك سوي وقت نوومهم بس جوود سبقتني او الصبااح قبل يصحون من النووم يعني حاولي تسوينلك...

غزاله شقرا :

مساء الخير يابنات انا من جد متحطمه ونفسيتي زفت وتعبااانه لاني اليوم الصباح وزنت بعد الحمام ( لقااافه مني ادري مو يوم الميزان بس حبيت اتشجع اكثر واتحمس ) وكان وزني زاااااايد 500 غرام ليييييش؟ ليييش بس هالتحطيم؟ انا تعبت هالفتره وحرمت نفسي ما اشاااء كثيره واصير زااايده !! ليش بس؟ المحروسه وخلصنها من اسبوع ! يعني مو منها ليش الزياده بس ؟ بصراحه كنت مقهوووورة اليوم وحبيت افضفض لكم من كثر ماصحت بس لاتخافون ما بستسلم وصاااامده ان شاء الله بس قههههر والله

مساء الخير يابنات انا من جد متحطمه ونفسيتي زفت وتعبااانه لاني اليوم الصباح وزنت بعد الحمام (...