دودو الاموره
دودو الاموره
مسااااء الورد اليووووووووووووم خبصت شوي بسسبب كيكة الفستق اللي سويتها وماقاومتها :22: تغديت الساعه 2 غدا خفيف وعشاي ان شا الله خفيف جدا عشان التخبيصات \\\\ لونا بالنسبه للجهاز انا ما اقدر استمر اكثر من 20 دقيقه واذا كنت اريد ازيد المدة يكون امشي الصبح مثلا 20 دقيقة والضهر 20 دقيقة اما متواصل ماقدرش امل :icon20:
مسااااء الورد اليووووووووووووم خبصت شوي بسسبب كيكة الفستق اللي سويتها وماقاومتها :22: تغديت...
الف سلامه عليكي من الضغط خلي بالك تراه مو لعبه واشربي ماء وقللي ملح شي طبيعي بيرتفع وانتي شاربه كوب ماء !!




اهم حاجه قللي ملح قد ما تقدري وصوديوم يعني الحاجات اللي فيها صوديوم ومااااااااااااااااااااء كثريييييييييي مو مزح




ولو كان ضغطك عالي لازم دوا حتى لو مؤقت لانو لما بتنحفي باذن الله بيروح الضغط




اهم حاجه ما تتركي ويصيبك شي لا سمح الله :angry2:








صحتين حبيبتي بعشق الخبيرزه واي شي اخضر بس مشكلتها ما بتتاكل بالملعقه زي السبانخ لازمها خبز وبتطعمي بنت اللذين اما الحميض اول مره بسمع فيه بس اكيد بيعجبني لاني اي شي اخضر ورقي بعشقو


:icon18:








بتعرفي انا بس اشوف صور الانستقرام تاعتك




:11retcher


هيك بيصير شكلي ههههههههههههه











كلنا كنا هيك انا كنت ما اصدق اخلص 20 دقيقه ووجهي احمر وقلبي بينبض وحالتي بالويل هلأ بخلص نص ساعه عادي مو حاسه بتعب ولوما ابني بيكون مجنني كنت كملت




انتي بس بدايه هيك بعدين جسمك بيتعود



غزاله شقرا
غزاله شقرا
مسااااء الورد اليووووووووووووم خبصت شوي بسسبب كيكة الفستق اللي سويتها وماقاومتها :22: تغديت الساعه 2 غدا خفيف وعشاي ان شا الله خفيف جدا عشان التخبيصات \\\\ لونا بالنسبه للجهاز انا ما اقدر استمر اكثر من 20 دقيقه واذا كنت اريد ازيد المدة يكون امشي الصبح مثلا 20 دقيقة والضهر 20 دقيقة اما متواصل ماقدرش امل :icon20:
مسااااء الورد اليووووووووووووم خبصت شوي بسسبب كيكة الفستق اللي سويتها وماقاومتها :22: تغديت...
يمممممممممم بالعافيه ممكن مقادير كيكة الفستق ناويه ان شاء الله اسويها باليوم المفتوح:luvkiss:
غزاله شقرا
غزاله شقرا
مين عندها حساب للدايت بالانستجرام ؟
انا هذا حسابي
gazalhshagra
ضيفوني
دودو الاموره
دودو الاموره
الجوري الف سلامه على بونتك ما تشوف شر




طمنينا عنها
انوثة مخملية
انوثة مخملية
اسمي لونا يا قلبي انا عارفه خبصت بالعشا وكمان يعني شبعت منيييح لو اكلت شوي احسن انا كان من كل شي شوي اه يعني مججموع ما اككلته كان بربع رغيف بس الحمدلله اني اكلت اناناس والمشروب الحااااارررق ومو زعﻻنه من الفريق الاحمر هههه بس هاد السمايلي الوحيد اللي لونه احمر وبيعبر عن الفؤيق ﻻني دخلت من برنامج ومافيو تلوين الخط طيب خليني اعطي وزني وطولي العمر:25 الوزن الحالي:59 الوزن مطلوب:50 طولي:160 يا رب توفقني يا رب
اسمي لونا يا قلبي انا عارفه خبصت بالعشا وكمان يعني شبعت منيييح لو اكلت شوي احسن انا كان من كل...
حبيبتي انتي والله تاثرت بقصتك لا اله الا الله.. الله يوصل للي تتمنيه يارب ويرزق بالذرية الصالحة عاجلا غير اجلا يارب





حبيبة قلبي واحنا اكتر



الله يسعدك ويجبر بخاطرك ويسخرلك عباده امين يارب

ماتعرفي كيف كلماتك رفعت معنوياتي وحمستني بزيادة وامين على دعواتك الحلوة واكيد لكي المثل منها ياعسل فديت قلبك



يؤبش البي الحنون ما احلاه هههههه




الف اهلا وسهلا حبيبتي راجعي التعليمات في الصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك واهم شي الالتزام




خلص حبيبتي خلص لاتبكي يا جعل عينك ماتبكي يارب ههههههههه

حبيبتي والله ماعم تظهر عندي يومياتك حتى امبارح شفتك عم بتردي على البنات كنت بدي اقلك فين يومياتك ونسيت انا راجعت الصفحات اللي ورا وما ظهرولي ورح اجرب اعمل اقتباس لكل الردود بلكن بتطلعلي مشاركاتك واذا ما ظبط معي هالشي الله لا يهينك ارجعي نزليهن هههههههه:tongue1::icon30: بمزح معك ترى مو تسيري تكرونية وتقفلي هههههههه الله يسعدك






دودو انتي بطلة ويومياتك بطلة استمري حبيبتي




سلامتك الف سلامة حبيبتي ما تشوفي شر
بالنسبة ليومياتك بطلة بس حتى وجبة العشا لا تتركيها حتى اذا مو جوعانة على الاقل كاس حليب او علبة زبادي واشتغلي على الموية يابطلة وفالك رشاقة




شفتي ياسمورة الحلوة انا شجعتك وانتي شجعتي غزالة وغزالة بتشجع غيرها شفتي ان التعاون والطاقة الايجابية هي اساس قروبنا الحلو الله لا يحرمنا هالتعاون اللي بيننا يارب فديتكم كلكم بس




سلامة بنتك حبيبتي ماتشوف شر .. وعلى مهلك متى ما نزلتي يومياتك نزليها موفقة




بطلة بطلة سمورة يومك ممتاز جدا وخصوصا الرياضة بس نصيحة العشا لا تتجاوزيه حتى ولو انك مو جوعانة خصوصا انك في بداية الرجيم يعني خذيلك كاس حليب او علبة زبادي وكذا يعني حاجة خفيفة وزودي الموية يارشيقة الله يقويكي يارب



يومك مثالي يارشيقة استمري



حبيبتي اللي بيسووا الرياضة لفترات طويلة بالقروب بيكونوا لهم فترة بالرجيم ومع الرياضة فاتعودوا انهم كل شوي يزيدوا رياضتهم شوي شوي اللى ان وصلوا لها المستوى اللي انتي شايفتيه بس بما انك مبتدئة بتشوفي هالشي صعب كلنا لما بدانا بالرياضة كنا نشوف نص ساعة رياضة موت هههههه بس الان اتعودنا وعقبال ما تتعودي يارب كل اسبوع زيدي على الوقت اللي بتعمليه بالرياضة عشر دقائق وشوي شوي بتصير مثلنا باذن الله
موفقة