تسلمولي يا دودو الامورة وانوثة مخملية
يا رب ننحف من غير شر
سمر مكة
•
سلامات جوووود ما تشوفين شر أن شاء الله...
الجوري سلامات لبنتك و ما تشوف شر....أنا زيك بعد شوي رايحة أنا وولدي المستشفى...
سمووووورة و خلود البطة الله يرزقكم الذرية الصالحة يا رب العالمين...
الجوري سلامات لبنتك و ما تشوف شر....أنا زيك بعد شوي رايحة أنا وولدي المستشفى...
سمووووورة و خلود البطة الله يرزقكم الذرية الصالحة يا رب العالمين...
من عيوني بكتبها وبرسلها ع الخاااااااااص :kiss: بسسسس ف اليوم المفتووووووح ;)من عيوني بكتبها وبرسلها ع الخاااااااااص :kiss: بسسسس ف اليوم المفتووووووح ;)
طيب شكرا لك ياااعسل
واذا عندك حساب بالانستجرام عطيني اسمك
واذا عندك حساب بالانستجرام عطيني اسمك
سمر مكة
•
طيب شكرا لك ياااعسل واذا عندك حساب بالانستجرام عطيني اسمكطيب شكرا لك ياااعسل واذا عندك حساب بالانستجرام عطيني اسمك
يوم الاربعاء
الفطور : ملعقة بذر الكتان + حليب قليل الدسم ونسكافه بدون سكر + ربع عيش بر بالمربى
الغدا : نصف عيش بر + كباب دجاج + كباب لحم + شاي اخضر بالميرامية
العشا : حليب ق د ونسكافيه محلى بسكر بني
الماء : ثلاثة اكواب
الرياضة : ربع ساعة على الدراجة
(ما آكل ولا شي بعد المغرب..)
:40: احاول انام بدري
الفطور : ملعقة بذر الكتان + حليب قليل الدسم ونسكافه بدون سكر + ربع عيش بر بالمربى
الغدا : نصف عيش بر + كباب دجاج + كباب لحم + شاي اخضر بالميرامية
العشا : حليب ق د ونسكافيه محلى بسكر بني
الماء : ثلاثة اكواب
الرياضة : ربع ساعة على الدراجة
(ما آكل ولا شي بعد المغرب..)
:40: احاول انام بدري
الصفحة الأخيرة
كيفكم صبايا عساكم طيبين...
أنا كنت حابه أسئل عن رجيم النقط أحسه بيناسب أكثر اللي يبغى يحافظ على وزنه.....لأنه حسيت وزني ما نزل كثير منه.....أفكر أغيره أشرايكم أو ألتزم بنقاط أقل أفضل؟؟؟...أنا حبيته لأنه ما فيه تقييد...و أنا ما أحب التقييد..
أحد منكم جربه و اللي جربه أش صار معاها؟