luna faisal :

هالقد::

هالقد::

غزاله شقرا :

يممممممممممممم اشتهيت معكرونه اسباكيتي روووعه بالعافيه عليكي

يممممممممممممم اشتهيت معكرونه اسباكيتي روووعه بالعافيه عليكي

غزاله شقرا :

اليوم الخميس فطور الساعه 6 الصباح حبة كيوي + 2 كاس ماء وبعدها نمت (اعشق النوم) وانا اؤيد كلام اللي قالته جود عن النوم افضل من الفطور انا ما فطرت الا على شان ميمونه ههههههههههههههه وبالنسبه للسناك انا فعلا ما احب اكل واخبص بين الوجبات ناااادرا يعني عادي عندي ما اكل سناك بس لما سمعت انها تنشط عمليه الحرق قمت اكل حتى اذا ماكنت جايعه الغداء الساعه 4 رز حساوي (مادامك ياميمووهه من اهل الحسا اكيد تعرفينه ) امي قالت لي الرز الحساوي ما يسمن وانا طبخت لي منه اليوم ولا ادري اذا يسمن او لا ؟ اكلت لي صحن متوسط رز حساوي مع لحم من غير شحم وخضار (سلق )+ علبة روبه سناك شوي مهلبيه شوفان بالكاكاو العشاء خضار وفاكهه شاي اخضر+ يانسون الرياضه جوليان + صعود ونزول الدرج 5 مرات بالنسبه لليوم المفتوح انا هالاسبوع ماسويت لي يوم مفتوح احس بصراحه لما اسوي يوم مفتوح وزني على التعب اللي اتعبه والحرمان ماينقص كثير بس 500 غرام احس قهههههههر قلت ماراح اسوي يوم مفتوح هالاسبوع وبشوف مقدار النزول ممكن انزل اكثر انتو ايش رايكم

اليوم الخميس فطور الساعه 6 الصباح حبة كيوي + 2 كاس ماء وبعدها نمت (اعشق النوم) وانا اؤيد كلام...