luna faisal :

يا بنات استفساااررر اشتريت بزر كتان وقرات عن طرقة استخدامهها و مغصتني ومعدتي بتفلب تضايقت كتبر منها انا طحنتها شوية بس تكسير وغليت مي وحطيتها وحطيت مداليه شاي منغ وشربت الترسيب تاعها ﻻني قرات انه اذا اناكلت وهي مو ناضجه بتسمم الله يعافينا ويعافيكم يعني اللي بتخلطه بلبن او لحاله كيف؟هاد خطر

يا بنات استفساااررر اشتريت بزر كتان وقرات عن طرقة استخدامهها و مغصتني ومعدتي بتفلب تضايقت كتبر...

جوود999 :

اهلا حياكي ام الكتاكيييت يووومياتك كبدايه ممتازه يمي عليكي بالعافييييه يووومك تمام الا الفطوور ناقصك مووفقه انا بس ما ودي انك تضيعي بين الاثنيننن شووفي الانسب لك يا عسل الله معاكي يا عسل تخبيصتك موووودبه بس لا تعيديها الا فاليوووم المفتووح ماشي مش زي بعض ناس قطعوونا فنص التحدي ويقولوا دوامات خخخخخخخ امممممم يعني خسرانه التحدي ويين الي وده يطلع من الثمانينات هيك يعمل يخبص وياكل بس وجبه ووحده وبدل جسمك ما يحرقها يقووم يخزنها ويثبت ووزنك او يزيد \لا تتحججي بالانشغال والجامعه خذي فطوورك وغداكي معاكي اووو فطوور وسناك ونظمي وقتك وترا التشتت والاشتراك فكذا بحث ومشروووع يضرك اكثر من انه ينفعك ركزي فشي معييين وفدراستك ولا تنسي الدايت ترا فيه مهم وفييه الاهم ماشي يا شطوووره اممممم تكميم وزيادتك بس 20 او 25 ك بصراحه بسيطه عدلي اكلك وعاداتك الغذائيه كبدايه استبدلي كل شي كامل الدسم بخالي الدسم والابيض باسمر كلي ثلاث وجبات رئيسيه ووجبتين سناك ابحثي فالنت عن وصفات واطباق صحيييه وخصصي وقت للرياضه مشي او تمارييين وباذن الله بسيطه ما بتحتاجيين تكميم ولا هي شغلة موووضه صايره التكميم يالله شدي حييلك معانا واقرائي التعليمات فالصفحه الاولي ونورينا بيومياتك

اهلا حياكي ام الكتاكيييت يووومياتك كبدايه ممتازه يمي عليكي بالعافييييه يووومك تمام الا...