��������������
دخلت فيييييك عررررض جوووود هههههههههههههههه
طموح ^_^
•
يومياتي بيوم الخميس 6\4
الفطور .. 2 بيضه + 1 جبنه مثلث + كوب حليب بالقرفه والزنجبيل وسكر خفيف .
الغداء .. خبزه كامله من صنع اليت + إدام خضروات + ربع لحم مغروم .
العشاء .. وماأدرام ماالعشاء .. تخبيص تايم .. 2من جاراتي جو زياره مفاجاءه ( من حسن الحظ توني مخلصه ترتيب وتكنيس البيت) ربي ستر علي الحمدالله .. المهم نجي للعشا .....
10 ملاعق رز +ربع فخذ دجاج + سلطه بندوره وخيار + 3أو4 لقمات إدام مع لقمه وحده بس خبز .
الرياضه .. 30 دقيقه .
الماء .. 4 أكواب .
الحمدالله على كل حال .
اللهم قو إرادتي وصبري ويسر لي وسهلي نزول وزني يااااارب العالمين
الفطور .. 2 بيضه + 1 جبنه مثلث + كوب حليب بالقرفه والزنجبيل وسكر خفيف .
الغداء .. خبزه كامله من صنع اليت + إدام خضروات + ربع لحم مغروم .
العشاء .. وماأدرام ماالعشاء .. تخبيص تايم .. 2من جاراتي جو زياره مفاجاءه ( من حسن الحظ توني مخلصه ترتيب وتكنيس البيت) ربي ستر علي الحمدالله .. المهم نجي للعشا .....
10 ملاعق رز +ربع فخذ دجاج + سلطه بندوره وخيار + 3أو4 لقمات إدام مع لقمه وحده بس خبز .
الرياضه .. 30 دقيقه .
الماء .. 4 أكواب .
الحمدالله على كل حال .
اللهم قو إرادتي وصبري ويسر لي وسهلي نزول وزني يااااارب العالمين
السلام عليكم
اللي تسال عن الكتان ابدا ما يسوي هذا المغص
ممكن من الشاي مينج
انا ما عرفه بس اتوقع شاي الرشاقه ( شاي د. مينق)
هذا يعمل مغص واسهال اكرمكم الله
بنات امتا يجي الميزان اليوم والا باكر؟؟؟؟
اللي تسال عن الكتان ابدا ما يسوي هذا المغص
ممكن من الشاي مينج
انا ما عرفه بس اتوقع شاي الرشاقه ( شاي د. مينق)
هذا يعمل مغص واسهال اكرمكم الله
بنات امتا يجي الميزان اليوم والا باكر؟؟؟؟
بيلسان الجنة :
السلام عليكم اللي تسال عن الكتان ابدا ما يسوي هذا المغص ممكن من الشاي مينج انا ما عرفه بس اتوقع شاي الرشاقه ( شاي د. مينق) هذا يعمل مغص واسهال اكرمكم الله بنات امتا يجي الميزان اليوم والا باكر؟؟؟؟السلام عليكم اللي تسال عن الكتان ابدا ما يسوي هذا المغص ممكن من الشاي مينج انا ما عرفه بس اتوقع...
الميزان يوم الاثنين يا عسل
الصفحة الأخيرة
لا جووووووووووووود وش خسرانه التحدي مااااافي شي اسمه أخسر التحدي باذن الله
انا بس اليومين ذي مع لخبطة المواد والجدول آكلي مقرررررربع بعدين الكل عادي اخذه معااااي وأخذت بيض مره وسويت جدول عشان انزل السوق اشتري العلب مع الشنطة احط وجباتي الثلاثه فيها :2thmup::2thmup: بعدين اصلا انا متاااااكدة اني نزلت لأني امششششي كثير والمويه اكثر من لترررين
يومياتي الخميس
الفطور والغداء
في الجامعة الساعه 11
سلطة وايدام كباب
والعشاء اكتفيت بمكسرات نيه قد الكف
المويه لترين
الرياضه مشي ساعه
سنتروم
ايووووه كذا طمووووح طالبتي الشطوووووره
انتي قدها اكييييييد بطله استمري