صباح الخير والبركه..
ازيكم قميعااااا..
انا اليوم راح اكمل اسبوع اتكنز. >>ياويلي من جود.
النظام عجبني جدا جدن لولا الحليب والزبادي. ولاني ماحب اكثر جبن.
والاسبوع هذا مجتمعين القوم عندنا >>> تفتكروا حاخبص لا لا..
لكن المتعارف عليه اخواني خبابيص وعشان ماخبص معهم يمكن راح ازود اكلي شوي يعني مفتوحح الكميه ضمن المسموح.. يعني يمكن يزيد عدد الكارب اليومي.وراح الغي العشاء باذن الله... يعني بجلسه العصريه ابحاول اخذ قهوه سوداء وممكن جبن مع ان كيف تصير خخخخخ او ممكن قشطه لان الحبايب ناوينها نيه جاتوهات ودونااات وعش البلبل و.....و.... زين اخوي القصمنجي ماجاب كليجا معه خخخخخ.حتى لو جاب انا قدهاااا >> تحمس نفسها.
وبما اني ماراح ادخل معكم ميزان >>> ابتسصر هناا..
اسذنت من ديمونه لان ودي شهر كامل مااوزن يعني راح يكون ميزاني اول شهر خمسه هجري...لاني لو وزنت ممكن ماامسك نفسي واسوي مفتوح وانا مابدي هذا الشي.. لحد ماادخل الخمسينات على خيرر ان شا الله. والميزان عطيته اختي تخبيه ولا تعطيني اياه الا بعد شهر...
المهم الاسبوع الجاي ممكن ابدا دوكان وممكن لا >> تتستهبلين..
لان راح اكون عند اخوي الكبير باذن الله. وهم ربع حليببببب وزبااااااادي واعداء مع الجبن.. وصعبه اتاقلم مع هذا الوضع خصوصا لو لاحظ اخوي علي اني مااكل زبادي او حليب بيفتح محاااااضره متخلص. ان شا الله ابدا بكره وبعده يوم البروتين والالبان عشان مايجي الاثنين الا ودخلت الخضارر وبكذا اقدر اني مااخبص عندهم لاني عندي موعد بالريااض وممكن كمان مادخل القروب..
وبعد الاسبوع الجاي راح ارجع اتكنززز حبيبي حبيته >> لاحظت مقاسات صغرت معاه بشهاده اخواني...
طموح وجود استمروووووا انا معكم لكن اسبوع فاصل اضطراري بنروح لدوكان بن عمه....
ههههههههههههههههه جووود ترا من زمااان اذكر قلتي هالنقطةة وانك مو مقتنعة او مو داخل مخك هالكلام
بس مدري وينها مشاركتك كان اقتبستها
اذا ماغلطت بوحدة ثاانية بس اذكر كأنك انتي اللي قلتي
وسالفة قهوة المغرب تعتبر سناك مثلها مثل سناك الدايت ومثل سناكي يعني اللي بين الغدا والفطوور ما اتركه تعودت عليه
شفتي كيف انتي فسرتي وجهة نظري ههههههههههههههههه
هو صح المقصوود مو اهل الدايت من كلامه
لأن اللي مايسوووي دايت تلاحظين الله يهديهم شرااهة ع الاكل وبأي وقت خصوصاً اللي مو مراعيين صحتهم
( اقصد المفجووعين ع الاكل ) عشان مايزعلوون اللي مو اهل الدايت واكلهم طبيعي
ومثل ماقالت غزالة بالنسبة لي الوجبات والسناكات صرت احافظ عليها مع الداايت وبخليها ع طووول عادتي من عرفت ان عملية الحرق تظل شغالة
ومنها امنع الجووع بأي وقت لأن بغض النظر عن وجباتنا سواء كانت مشبعة او لا ناكل بكميات قليلة مو لحد التخمة
مايمنع نستفيد من حسابه ولو ان مرررة قالت الدايتيشن دلال انه مو اخصائي تغذية
مسوق تجاري او تغذية لأنه دراسته تسويق
وصحيح اغلب معلوماته حلوووة بس الاشياء والاكلات المعتمدة والغير معتمدة هاذي مية المية صراااحة :2thmup:
بس مدري وينها مشاركتك كان اقتبستها
اذا ماغلطت بوحدة ثاانية بس اذكر كأنك انتي اللي قلتي
وسالفة قهوة المغرب تعتبر سناك مثلها مثل سناك الدايت ومثل سناكي يعني اللي بين الغدا والفطوور ما اتركه تعودت عليه
شفتي كيف انتي فسرتي وجهة نظري ههههههههههههههههه
هو صح المقصوود مو اهل الدايت من كلامه
لأن اللي مايسوووي دايت تلاحظين الله يهديهم شرااهة ع الاكل وبأي وقت خصوصاً اللي مو مراعيين صحتهم
( اقصد المفجووعين ع الاكل ) عشان مايزعلوون اللي مو اهل الدايت واكلهم طبيعي
ومثل ماقالت غزالة بالنسبة لي الوجبات والسناكات صرت احافظ عليها مع الداايت وبخليها ع طووول عادتي من عرفت ان عملية الحرق تظل شغالة
ومنها امنع الجووع بأي وقت لأن بغض النظر عن وجباتنا سواء كانت مشبعة او لا ناكل بكميات قليلة مو لحد التخمة
مايمنع نستفيد من حسابه ولو ان مرررة قالت الدايتيشن دلال انه مو اخصائي تغذية
مسوق تجاري او تغذية لأنه دراسته تسويق
وصحيح اغلب معلوماته حلوووة بس الاشياء والاكلات المعتمدة والغير معتمدة هاذي مية المية صراااحة :2thmup:
دبدوبه مكوره :
صباح الخير والبركه.. ازيكم قميعااااا.. انا اليوم راح اكمل اسبوع اتكنز. >>ياويلي من جود. النظام عجبني جدا جدن لولا الحليب والزبادي. ولاني ماحب اكثر جبن. والاسبوع هذا مجتمعين القوم عندنا >>> تفتكروا حاخبص لا لا.. لكن المتعارف عليه اخواني خبابيص وعشان ماخبص معهم يمكن راح ازود اكلي شوي يعني مفتوحح الكميه ضمن المسموح.. يعني يمكن يزيد عدد الكارب اليومي.وراح الغي العشاء باذن الله... يعني بجلسه العصريه ابحاول اخذ قهوه سوداء وممكن جبن مع ان كيف تصير خخخخخ او ممكن قشطه لان الحبايب ناوينها نيه جاتوهات ودونااات وعش البلبل و.....و.... زين اخوي القصمنجي ماجاب كليجا معه خخخخخ.حتى لو جاب انا قدهاااا >> تحمس نفسها. وبما اني ماراح ادخل معكم ميزان >>> ابتسصر هناا.. اسذنت من ديمونه لان ودي شهر كامل مااوزن يعني راح يكون ميزاني اول شهر خمسه هجري...لاني لو وزنت ممكن ماامسك نفسي واسوي مفتوح وانا مابدي هذا الشي.. لحد ماادخل الخمسينات على خيرر ان شا الله. والميزان عطيته اختي تخبيه ولا تعطيني اياه الا بعد شهر... المهم الاسبوع الجاي ممكن ابدا دوكان وممكن لا >> تتستهبلين.. لان راح اكون عند اخوي الكبير باذن الله. وهم ربع حليببببب وزبااااااادي واعداء مع الجبن.. وصعبه اتاقلم مع هذا الوضع خصوصا لو لاحظ اخوي علي اني مااكل زبادي او حليب بيفتح محاااااضره متخلص. ان شا الله ابدا بكره وبعده يوم البروتين والالبان عشان مايجي الاثنين الا ودخلت الخضارر وبكذا اقدر اني مااخبص عندهم لاني عندي موعد بالريااض وممكن كمان مادخل القروب.. وبعد الاسبوع الجاي راح ارجع اتكنززز حبيبي حبيته >> لاحظت مقاسات صغرت معاه بشهاده اخواني... طموح وجود استمروووووا انا معكم لكن اسبوع فاصل اضطراري بنروح لدوكان بن عمه....صباح الخير والبركه.. ازيكم قميعااااا.. انا اليوم راح اكمل اسبوع اتكنز. >>ياويلي من...
بنااات كثييير يقووولون لو بتحووولين من دشتي لأتكنز لابد يوومك مفتووح قبله
يعني مايصير تشبكينهم ع بعض
هذا والعلم عند الله
تروووحين وترجعين بالسلامة وبحفظ الله
obar
•
ﻣﻴﻤﻮﻧﻪ
ﺍﻱ ﻃﻳﺐ ﻛﻠﺶ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺟﺮﺑﺘﻪ ﻭﺻﻮﺭﺗﻪ ﺣﺘﻰ ﺑﻨﺘﻲ ﺍﻛﻠﺖ ﻭﻳﺎﻳﻪ ﻭﻋﺠﺒﻬﻪ ﻫﻮﺍﻳﻪ
ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﺪﺭ ﺍﻧﺰﻝ ﺍﻟﺼﻮﺭ ﺑﺎﻟﻠﻴﻞ ﺑﺎﺫﻥ الله
ﺍﻱ ﻃﻳﺐ ﻛﻠﺶ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺟﺮﺑﺘﻪ ﻭﺻﻮﺭﺗﻪ ﺣﺘﻰ ﺑﻨﺘﻲ ﺍﻛﻠﺖ ﻭﻳﺎﻳﻪ ﻭﻋﺠﺒﻬﻪ ﻫﻮﺍﻳﻪ
ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﺪﺭ ﺍﻧﺰﻝ ﺍﻟﺼﻮﺭ ﺑﺎﻟﻠﻴﻞ ﺑﺎﺫﻥ الله
الصفحة الأخيرة
كيفك انتي
ها فطررتي ؟؟!!