جود ياجووود
الامر مايستدعي العصبية
وانا ماقلت قصدك كذب
آٌنـًََْْا اتكلم معاك كٲني اتكلم مع اختي ولا قصدي انرفزك او اكذبك
احنا مجرد نتناقش والاختلاف بالرٲي لايفسد للود قضية
اما سبااااك ههههههه ضحكت مَِـّن قلب اللَّـٌٍــ? يسعدك
وَ صــ✔ـــح ناخذ المعلومة مَِـّن ٲين كان ، المهم القناعة وَ راحة البال
وَ ع قولتك كل واحد حر بسناكه ^_° ههههههه
اضحكي وَ انبسطي كم مرة عايشين احنا
وش ماخذين مَِـّن هالدنيا ♥
.........
الصابرة
حيـــٱڪ نورتي مَِـّن جديد
موووفقة
NUR
•
مساء الخيرات على احلى قمورات الواحه....اليوم فطوري توسته وقطعة جبنه والغذا ٣ محشي والعصر جعت اكلت شوي مكرنه وبس قاعده اشرب ماي واتمشيت اتر من ساعه
يومياتي لليوم: الجمعه المبارك
الفطور: اولا على الرثق كاسين مي كبار
خبزه قدر لقمتين بس مش اكتر بلبنه
زهورات: كاس شاي مينغ مع بزر كتان
الغداء:قطعه دجاج مقلية مع كاس لبن سائل
سناك: نصف برتقاله + كاس شاي بدون سكر+ كمشة مكسرات
العشاء: جزرة وخياررة +خبزة بحجم نص الكف واقل اكلت فيها لقمة من كل من( لبنة وبيض وتونه وزيت وزعتر يعني كل شي لقمة )
زهورات: كاس شاي مينغ+ كتس زهورات حارقة للدهو(حاسه هو اللي بينصحني هههههههه)
رياضة:35د ركض وهرولة ع تريدميل+ 10د او اقل بشوي تمارين بطن
المي:بصراحه يادوووووب شربت 3كاسات ما عطشت ونسيت حالي
الصفحة الأخيرة
يووومك تمام بس التمر كلييه بدوون اضافات لانه كذا دسم زبده وشكولاته
وياليت تكتبين بلوون فريقك افضل عشان نميزك
يومياتك تمام وحتا المفتوووح مؤودب مش خبوووصي
موووفقه