صباح الخير:tongue1:
حبيباتي كيفكم انقطعت عنكم 4 ايام
بسبب النت والحين جددت الاشتراك الحمدالله :icon30:
يومي الجمعة
ف/كوب حليب نسكافيه بسكر بديل
غ/بيض شكشوكه وبازيلاء مع نصف خبز بر
س/5 تمرات مع قهوه وكوب فشار
ع/كوب لبن
م/ممتاز
الاعشاب /كوبين منقوع الكمون
ض/مشي نصف ساعه وتمارين ربع ساعه
هلا اختي
انا اللي وزني 130 كيلو
رديتي علي بموضوعي وارسلتي رابط موضوعك لي
للأسف الاسبوع الماضي وزني 135 كيلو
والحين 132 كيلو
الحمدلله نزلت 3 كيلو في اسبوع
هل اقدر اشترك معكم في قروب
والله انا متحمسه كثير وعندي ارادة قوية
انا نينا ريتشي
عمري 30
طولي 176
وزني الحالي 132كيلو
ابي ادخل معكم في القروب اذا ماعندك مانع
انا اللي وزني 130 كيلو
رديتي علي بموضوعي وارسلتي رابط موضوعك لي
للأسف الاسبوع الماضي وزني 135 كيلو
والحين 132 كيلو
الحمدلله نزلت 3 كيلو في اسبوع
هل اقدر اشترك معكم في قروب
والله انا متحمسه كثير وعندي ارادة قوية
انا نينا ريتشي
عمري 30
طولي 176
وزني الحالي 132كيلو
ابي ادخل معكم في القروب اذا ماعندك مانع
نينا ريتشي حبيبتي نقدر أنا وياك نشجع بعض تقريبا أوزانا مثل بعض ...
بس أنا أكثر 147 كيلو :35:
الله يفرج همي وهمك وهم كل مهموم
بإذن الله بإرادتنا وقوتنا وبشطارتنا راح نقضي على هالوزن :icon29:
بس أنا أكثر 147 كيلو :35:
الله يفرج همي وهمك وهم كل مهموم
بإذن الله بإرادتنا وقوتنا وبشطارتنا راح نقضي على هالوزن :icon29:
انا مستعده سموره
بس انتي بأي فريق ؟
خلينا نشوف القائدات اذا راح يضمونا معهم بالفريق
بس انتي بأي فريق ؟
خلينا نشوف القائدات اذا راح يضمونا معهم بالفريق
الصفحة الأخيرة
يووووومك بطل
والاتكنز بار لا مش كلها لذيذه جربت وفالاخر استقريت على ثلاث انواااع
الي بجوز الهند ( اذا تحبي الباونتي نفس الطعم تقريبا ) والي بالقرفه والقرانولا مع الفول السوداني ( هذي لذيذه ومقرمششه )
اتوقع تلاقيها عندكم كنت اتابع واحد قال حصلها بس نسيت ويين بالضبط لووو شفت بروفايله بمنشنلك
هنا اسعارها وسط تعتبر كرتونه فيها ٥ حبات ب ٨ دولار بعملتهم تعتبر رخيصه بس لو حسبناها بالريال السعوودي يعني ٥ حبات ب ٣٠ او ٣٥ ريال فاكيد اذا صلت عندكم بيدبلوون الاسعاار
اخر مرره رحت السوبر ماركت شفت كرتونه كبيره قد حق الاندوومي كلها اتكنز بار وعليها عرض بس ما اخذتها لاني ما احب كل انواعها