غزاله شقرا :

يوم السبت الفطور مافي (ميموووونه والله اخر مره هالويكند نظامي كله اخترب بسبب نزولي عند اهلي وما انام غير متأخر من بكره في فطور وعددددد) الغداء 4 ملاعق كبسة دجاج + صحن سلطه + لبن سناك 2 خبز دوكان بالجبن + حب ومكسرات العشاء متأخر اناناس الماء جيد جدا شاي اخضر ويانسون الرياضه مشي ربع ساعه بس بكره احلى ان شاء الله طبعا انا حاليا تعبانه جاتني حساااسيه من البروتينات لاني اكلت بشكل يومي بيض ودجاج وغيرها من هالاشياء البروتينيه الله يشفيني

يوم السبت الفطور مافي (ميموووونه والله اخر مره هالويكند نظامي كله اخترب بسبب نزولي عند اهلي وما...

القدر انحرق :

يوميات الجمعه / عذرا عالتاخير فطور مناقيش جبنه لبن قليل الدسم غدا صحن سلطه وساندوتش اسمر خيار وجبن سناك ثلاث ملاعق مهلبيه عشا بدون مويه لتر وماشربت اعشاب رياضه 30day shred

يوميات الجمعه / عذرا عالتاخير فطور مناقيش جبنه لبن قليل الدسم غدا صحن سلطه...