( قروب رشاقتي بأناقتي )
يومي امس الاثنين :
ف/ مهلبية الشوفان
غ/ مغرفة رز ابيض + مغرفة من حمسة بطاطس بالدجاج + سلطة خضرا ( خس وخيار )
سناك/ اشوية مكسرات نية
ع/ 3 اسياخ كباب مشوي دجاج + زبادي ق د
الماء / ممتاااز
الرياضة / 40 د مشي ع السير + 10 د تمارين
وعليكم السلام ربي يسعدك ذكرتيني باأختي الصفيره تقولنا بقروب اخواتي بالواتس هاي كيكرز مدري وش اسمه ويجي اليوم الثاني وأقلدها بهبال وأقول .. هاي سنكرز وتقولي خطأ مو سنكرز .. على بالها ماافهم .. ياعومري انا أشتقت لها :icon33: فديت قلبك اياداويوعليكم السلام ربي يسعدك ذكرتيني باأختي الصفيره تقولنا بقروب اخواتي بالواتس هاي كيكرز مدري وش...
:32::32::32:
هههههه يعني انتي راح بالك ع الكيييك والسنيكرررس هههههه
:icon8:
:32::32::32: هههههه يعني انتي راح بالك ع الكيييك والسنيكرررس هههههه :icon8::32::32::32: هههههه يعني انتي راح بالك ع الكيييك والسنيكرررس هههههه :icon8:
الله يسعدك ميمونتي وش هي مهلبية الشوفان ..
ممكن المقادير والطريقه لآهنتي ..
والله يرزقك ماتتمنيه ياااااارب
هههههههههههههههه لا لا بس قاعده أستهبل عليها
وهي صدقت ياعومري
ممكن المقادير والطريقه لآهنتي ..
والله يرزقك ماتتمنيه ياااااارب
هههههههههههههههه لا لا بس قاعده أستهبل عليها
وهي صدقت ياعومري
هو نفسه الشوفان بالحليب والعسل اذا تعرفينه
علبة حليب ق د ابو ريال >> استخدم المراعي
وعليه 4 ملاعق شوفان واحطه ع الناار واحركه بس يثقل اطفيه وخلااص
ولايطوول معك لأنه لو طووول وهو يطبخ يمسك بالقدر ويحترق لو ماحركتيه
واحليه بالعسل
جوود تحليه بسكر بديل للدايت
انا شريت سكر بديل ستيفيانا وبجرب معاه بدل العسل اشووف كيف معاه لأني تعودت مع العسل وزووجي تووهق لأني مخلصة العسسسسل والسبب هالشووفان ههههههه
انا احياناً ازيد الكمية لو حبيت اكثر
علبة حليب ق د ابو ريال >> استخدم المراعي
وعليه 4 ملاعق شوفان واحطه ع الناار واحركه بس يثقل اطفيه وخلااص
ولايطوول معك لأنه لو طووول وهو يطبخ يمسك بالقدر ويحترق لو ماحركتيه
واحليه بالعسل
جوود تحليه بسكر بديل للدايت
انا شريت سكر بديل ستيفيانا وبجرب معاه بدل العسل اشووف كيف معاه لأني تعودت مع العسل وزووجي تووهق لأني مخلصة العسسسسل والسبب هالشووفان ههههههه
انا احياناً ازيد الكمية لو حبيت اكثر
الصفحة الأخيرة
ربي يسعدك ذكرتيني باأختي الصفيره
تقولنا بقروب اخواتي بالواتس هاي كيكرز مدري وش اسمه
ويجي اليوم الثاني وأقلدها بهبال وأقول .. هاي سنكرز
وتقولي خطأ مو سنكرز .. على بالها ماافهم .. ياعومري انا أشتقت لها :icon33:
فديت قلبك اياداوي