obar
•
نور شلون تسوين شاي الزنجبيل وشنو فوائده رجاءا
يومي الثلاثاءكالتالي
الفطور توست جبنه شاي
الغدا لحم وجرجير
العشا زبادي وانانس🍞🍺🍗
بس مره زعلانه😭😭😭
سويت تشيز كيك مكوناته حليب سكر نيدو بسكوت شاي المهم انو تشيز واكلت مدوره وحده ومدري كم سعره خايفه خربت؟؟؟
الفطور توست جبنه شاي
الغدا لحم وجرجير
العشا زبادي وانانس🍞🍺🍗
بس مره زعلانه😭😭😭
سويت تشيز كيك مكوناته حليب سكر نيدو بسكوت شاي المهم انو تشيز واكلت مدوره وحده ومدري كم سعره خايفه خربت؟؟؟
NUR
•
obar :
نور شلون تسوين شاي الزنجبيل وشنو فوائده رجاءانور شلون تسوين شاي الزنجبيل وشنو فوائده رجاءا
على عيوني.....لو زنجبيل طازج ابشري قطعه وحطيه في ترموس وحطي عليه ماي حار وخليه 6 ساعات بعدين اشربيه بس بيني وبينك انا مااتحمل اشربه يذيب دهون ويعطي حراره للجسم ....ولو زنجبيل مطحون حطي ملعقه او بكيفك
NUR
•
بنات المصريات ساعدوني ....اليوم مدرسنا قال صارلي سنتين ماماكله ورق عنب الي مكوناته رز وووو وانااريد اعمله مفاجئه اطبخ له بس قولولي شنو مكوناته واي نوع من البهارات تحطونه لاني اخاف اعمله بطريقتي وما يعجبه ....
للعلم بنات انا ادرس في مدرسه لغه الماني واستاذي اصغر مني ب ١٥ سنه
للعلم بنات انا ادرس في مدرسه لغه الماني واستاذي اصغر مني ب ١٥ سنه
obar
•
انوثه
لتدوخين برجيم دشتي سبب عدم فهمه انه بعض الاشخاص يشرحوه بطريقه تدخل الواحد بدوامه وهو شيء جدا بسيط ملخصه
اتركي نهاءيا الرز والكرونه والبطاطس وكل شيء ن الطحين وكل شيء بيه سكر ومن ضمنها الفواكه
واخذي البروتين
بيض .لحم.دجاج . سمك,روبيان
تونه بالزيت وسلمون
لحم عجل وخروف ومرتديلا ونقانق وصوصج
الفطر (المشروم)
دجاج وحمام وسمان وبط
بيض مقلي مسلوق اومليت
واحلى شيء بيه الاجبان بانواعها كاله الدسم واووووو
الزيوت بانواعها
الذره والدهون بانواعها والشحم تصوري ؟ والزبده وزينت الزيتون من 10 الى 15 حبه يوميا بس هذه مافهمتها يعني شنو حبه يقصد قطره لةو شنو ؟
عندج الخضراوات ذات الورق الاخضر
خس وجرجيروسبانغ بقدونس كزبره والبقل شنو معناه البقل ؟ يعني البقوليات لو هو نبات بورق ؟هذه ماعرفتهه
السلطات
حبه طاطم وحده حبه خيار وحده . خس وبقدونس وجرجير وبصل وثوم وخل وزينت وربع ليمونه وكراث
وهسه تدخلين عله قائه الممنوعات
النشويات
الطحين جميع الانواع المطبوخه من الطحين وجميع انواع الكيك
رز
خبز
مكسرات
البقول
البطاطا بانواعها
المعكرونه
النودلز
الحليب
اللبن
اللبنه
الروب (الزبادي)
السكريات والفواكه
الحلويات بانواعها
العسل
السكر
الفواكه وعصيرها
هذا بالمرحله الاولى بعد ماتخلصيها تدخلين عاله المرحله الثانيه بيهه ممنوعات ومسموحلات كذلك
لتدوخين برجيم دشتي سبب عدم فهمه انه بعض الاشخاص يشرحوه بطريقه تدخل الواحد بدوامه وهو شيء جدا بسيط ملخصه
اتركي نهاءيا الرز والكرونه والبطاطس وكل شيء ن الطحين وكل شيء بيه سكر ومن ضمنها الفواكه
واخذي البروتين
بيض .لحم.دجاج . سمك,روبيان
تونه بالزيت وسلمون
لحم عجل وخروف ومرتديلا ونقانق وصوصج
الفطر (المشروم)
دجاج وحمام وسمان وبط
بيض مقلي مسلوق اومليت
واحلى شيء بيه الاجبان بانواعها كاله الدسم واووووو
الزيوت بانواعها
الذره والدهون بانواعها والشحم تصوري ؟ والزبده وزينت الزيتون من 10 الى 15 حبه يوميا بس هذه مافهمتها يعني شنو حبه يقصد قطره لةو شنو ؟
عندج الخضراوات ذات الورق الاخضر
خس وجرجيروسبانغ بقدونس كزبره والبقل شنو معناه البقل ؟ يعني البقوليات لو هو نبات بورق ؟هذه ماعرفتهه
السلطات
حبه طاطم وحده حبه خيار وحده . خس وبقدونس وجرجير وبصل وثوم وخل وزينت وربع ليمونه وكراث
وهسه تدخلين عله قائه الممنوعات
النشويات
الطحين جميع الانواع المطبوخه من الطحين وجميع انواع الكيك
رز
خبز
مكسرات
البقول
البطاطا بانواعها
المعكرونه
النودلز
الحليب
اللبن
اللبنه
الروب (الزبادي)
السكريات والفواكه
الحلويات بانواعها
العسل
السكر
الفواكه وعصيرها
هذا بالمرحله الاولى بعد ماتخلصيها تدخلين عاله المرحله الثانيه بيهه ممنوعات ومسموحلات كذلك
الصفحة الأخيرة