الله يسلمك يا رب
انا شووووووووييية شوكو بس وشربت بعدها 3 كاسات مي وكاسة شاي مينغ
والفول اخضر بلبن يعني اجباري شوية رز معه
عالعموم ما كثرت
وكان بيوم الميزان مشيلي ياهاااااا هههههه يعني يوم مفتوح هههه

السلام عليكم
أخباركم ..

يومياتي البارح الثلاثاء 11\4

الفطور .. اخذتني نومه .
وبعد الظهر .. بيضتين مسلوقه + برتقاله .
الغداء .. علبه أناناس مغسوله جيدا .
سناك .. برتقاله .
العشاء .. ربع لحم مفروم مسلوق وكشنته بالبصل والثوم وفلفل اخضر وبشر جزر وملفوف .

الماء .. نص نص .
الرياضه .. مافي .

( رجعت للرجيم أسامه حمدي بعد تخفيف أسبوعين ):35:
وخلصت البارح أول يوم الحمدالله ... لأن اول يوم احسه صعب :crap:

رجعت عدلت يومي تذكرت شي وكتبته ( نسيااان موطبيعي نسأل الله العافيه والسلامه )

يومياتي ليوم الثلاثاء

الغداء
1 خبز=6نقاط
ايدام خضار

سناك
1 بسكوت داجستيف=1نقطه

العشاء
سندوتش شاورما بيت=11نقطه
عطيت الشاورما كل باقي النقاط

المجموع
18 من18
الرياضه
20 دقيقه زومبا
شرب لترين ماء تقريبا
كوب قهوه قشر مع زنجبيل
كووب نعناع

اليوم انا ماشيه تمام التماااام ومافي مثلي:44:
والعصريه عملت كب كيك التمر وخرررررررربتهااااا:icon33::icon33::icon33::icon33::icon33:

تووووبه اسوي كيك وحلويات الا اذا بزور احد :huh::huh:

اهلين ميمونتيييييي فاتتني الصور اللي نزلتيها بانستتقرام  طيب ليش حذفتيها عادي شو بدنا نخبص من صور شفناها يعني ارجعي نزليها بدي اشووووف الاكلات اللزيزة والحلويات وااااع اهئئئئئئئئئئئئئئئئ
ايه وبدي خبركم بكرة الخميس رايحة مرت اخوي تولد وتجبلنا نونو يا ولد او بنت هههههه صدقوني ماعرفنا لانو مرة راحت مراجعة قالولها معك بنوتة ومرة تانية راحت قالولها معك ولد يلا خليها مفاجأة احسن هي كملت التاسع ماشاء الله وبكرة رايحة مشان يولدوها وبدي اكون حاضرة انا كمان ومشان ساعد ماما نمسك جوجو لانو اختي عندها شغل يعني احتمال ما احسن ادخل واسجل يومياتي هالكم يوم ولو صحلي راح ادخل اطمنكم علي واحتمال مو اكيد اخبص الله يستر بتعرفو وﻻدة وفي ضيافة وشوكوﻻ وشغلات طيبة هههههههههه مشان هيك ما عملت مفتوح بيوم الميزان حسبت حساب لهللايام هههههههه
الله يسرلها ويقومها هي والنونو بالسلامة يارب .....ونفسي اطمن على الدلوعة ياترى ولدت او لسا