يوم الاثنين

ف 7 تمرات مع كوب حليب قليل الدسم محلى بسكر الدايت
سناك تفاحة وموزة وكاس عصير برتقال

غ مرقة دجاج مع خضار + بطيخ

سناك كوب حليب بالنسكافيه محلى بسكر الدايت
ع كيوي 2 افندي

رياضة مافيه
المويا 3 كاسات

هههههههههههههههههههههه
مساء الخير ياحلويييين
بضحك على عدم تسكير الموضوع
شكل الاداره حابه تضحك معنا على القروب
والله لو ما بدنا نسكره كان تسكر زمان وبيحطو خرج عن مساره بين قوسين هههههتنهنه
او بدون سب وبيكتبو بسب: (....)

المربى حقت الحلواني

الكيكة خلص معاي الشوفان ...سويت كيكة عادية

يوميات الاثنين

الفطور حليب نسكافيه محلى + عيش نخاله

الغدا : ايدام بالدجاج + 7 ملاعق رز

العشا : حليب نسكافيه محلى + عيش نخاله

الموية : 6 كاسات

الرياضة : ربع ساعة مشي

الله يسلمك يا حبيبتي

وينحفنا كلنا يا رب

السلام عليكم
كيف الحال
يومياتي لليوم: الاحد

على الريق كتسين مي
فطور:مق نسكافيه بحليب ق.د وبدون سكر
غداء:قطعة دجاج مطبوخه ويمكن تلات معالق رز صغار بس
سناك: كاسة زهورات منحفه وكتسة شاي مينغ
رحت ع جيراننا: كاسة عصير واكلت شووووية حلويات يعني على قدر معلقتين صغار بس وشوية زبيب وثلاث سمبوسكات صغار
وكاستين شاي وقهوة سعودية كتير
واكلت هلا شووويييية رز جعت كتير يعني على قد 3معالق اكل
وكاسة حليب ق.د

المي ليترين تقريبا لحد الان
رياضه ما ضل معي وقت
والحمدلله

لعد اني كتبت يومي هناك والله حرت هنا لو هناك

بنات يكولون النسكافي يثبت الوزن
صح لولالالالالالالالالالالالا؟
اني احط شويه قهوه على الحليب ال0 خالي وسكر دايت شلون اخذه مثل سناك ماشيه دوكان ماادري شسوي
اخاف صدك يثبت