#*فواكه مشكله*#
ههههه مداخلتي كانت غلط ياجووود انا ما شفت الصوره
بس الحين فهمت عليك
لا الزهرة - القرنبيط شيييييي
والكرنب -الربيان شي ثاااااااني
إيه اسمي الي ينفش فالزيت كرنب او ربيان
وبالنسبه لي ما احبه يسويلي حساسيه في حلقي

وبالنسبه لفطوري كذا هو النظام التناسلي حبة فاكهه
الحمد لله يكون باقي يومي تماااام
بس لو اكل فطور مثل العالم بتلقيني طول يومي فالمطبخ اكل كللللل شي
ديـمونه
ديـمونه
ههههه مداخلتي كانت غلط ياجووود انا ما شفت الصوره بس الحين فهمت عليك لا الزهرة - القرنبيط شيييييي والكرنب -الربيان شي ثاااااااني إيه اسمي الي ينفش فالزيت كرنب او ربيان وبالنسبه لي ما احبه يسويلي حساسيه في حلقي وبالنسبه لفطوري كذا هو النظام التناسلي حبة فاكهه الحمد لله يكون باقي يومي تماااام بس لو اكل فطور مثل العالم بتلقيني طول يومي فالمطبخ اكل كللللل شي
ههههه مداخلتي كانت غلط ياجووود انا ما شفت الصوره بس الحين فهمت عليك لا الزهرة - القرنبيط شيييييي...
يوميات منارة
هبة سالم
هبة سالم
يوميات منارة
يوميات منارة
معليش النت قطع عندي

يوميات الخميس

فطرت // ربع رغيف و جنه و طرشي

الغدا // ملوخيه و دجاج و نص رغيف

العشاء // نفس الفطور بس مع شاي

،،،،،

يوميات الجمعه

الفطور // 4 ملاعق فول + ربع رغيف + نسكافيه مع ملعقة عسل

الغداء // 7 ملاعق رز و سلطه و و دجاج و شاي اخضر

العشاء // ا قطعة بيتزا + سلطه + شاي اخضر
ديـمونه
ديـمونه
معليش النت قطع عندي يوميات الخميس فطرت // ربع رغيف و جنه و طرشي الغدا // ملوخيه و دجاج و نص رغيف العشاء // نفس الفطور بس مع شاي ،،،،، يوميات الجمعه الفطور // 4 ملاعق فول + ربع رغيف + نسكافيه مع ملعقة عسل الغداء // 7 ملاعق رز و سلطه و و دجاج و شاي اخضر العشاء // ا قطعة بيتزا + سلطه + شاي اخضر
معليش النت قطع عندي يوميات الخميس فطرت // ربع رغيف و جنه و طرشي الغدا // ملوخيه و دجاج و...
يوميات منآآآرة الجمعة 17/1/2014
ف/ كوب شاي بحيلب
غ/ 2 برجر دجاج مشوي +خيارة + معلقة حمص مسلوق و فاصوليا حمرة +وقطع جبن كرفت وزتيون اسود +كوب عصير برتقال
س/موزة ونص + تمرة + فواكه مشكله معلبة
ع/ قطعة دجاج مسلوق + زبادي ق.د +تفاحة
بعد عشاء / 3حبات لوز +حليب ق.د
م/ نص لتر
ر/ 25 دقيقة مشي على السير ومشي في بيت



ديـمونه
ديـمونه
يوميات الجمعة 17/1/2014
ف+غ / 2برجر دجاج مشوي+قطعة صغيرة دجاج تكه مشوية
ع/زبادي اكتيفيا +2 كورة معجنه في فرن بالجبن الابيض+حليب ق.د
م/ داخل على لتر
ر/30دقيقة مشي سريع على السير