كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(-ام جوري-)
(-ام جوري-) •
الفريق الاخضر
الاحد
الفطور:نص تفاحه+شوكلاته
الغداء: مافي
قبل العشاء بساعه :نص تفاحه +شوكلاته
العشاء:5ملاعق رز وملوخيه + صدر دجاج
بعد ساعتين:1برقوق+3تمرات
بعد ساعتين:1برقوق+3تمرات
الماء:لتر
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
(-ام جوري-) (-ام جوري-) :
الفريق الاخضر الاحد الفطور:نص تفاحه+شوكلاته الغداء: مافي قبل العشاء بساعه :نص تفاحه +شوكلاته العشاء:5ملاعق رز وملوخيه + صدر دجاج بعد ساعتين:1برقوق+3تمرات بعد ساعتين:1برقوق+3تمرات الماء:لتر
الفريق الاخضر الاحد الفطور:نص تفاحه+شوكلاته الغداء: مافي قبل العشاء بساعه :نص تفاحه +شوكلاته...
يومك تمام الا شوي لانك ما افطرتي وبعدين ما ذكرتي الماء والرياضة
حبيبتي ياريت تكتبي يومياتك لما ينتهي اليوم لانك مممكن تغيري من الوجبات




ويسعدك يا عسل سلامة النفسية حبيبتي انتي حاولي تنظمي وقتك وما قدامك الا الخير ان شاء الله



ديموني حبيبتي ممكن طلب ممكن تشرحيلي كيف اسوي الاشتراك بالفون ؟ لان دائما اسويه ولا مرة زبط صرت احس ان الممشكلة من فوني :angry::icon33:



الله يوفقها منورة يومها بطل الله يوصلها للي تتمنى



ممكن يا عيوني اقراي التعليمات اللي بالصفحة الاولى ونورتينا
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
بنات بقولكم على شي بس بشويش علي لا تسووا قوات القصف العشوائي هزئوني بس بشويش >>> محششششة

المهم هاليومين ماني عارفة شو مالي مو عارفة امسك حالي صرت اكل من طبخ البيت ورجعت اخبص ووزني ثبت والنفسية دوروها واذا لقيتوها اعطوني خبر وما عندي نقطة حماس قسم بالله شوي وابكي والله اني مقهورة من قلب قلبي مالي نفس لاي شي لا رياضة ولا تنظيم اكل وكله تخبيص * تخبيص امي صارت تقول لي ارجعي زي قبل لنشاطك .. بس والله حاسة نفسي مدمورة نفسي ارجع لحماسي بس ماني قادرة

الله المستعان اه بس اه
تالا المجنونة
تالا المجنونة •
يومياتي ليوم الاحد
الفطور كاسة حليب
الغدا كبدة دجاج+سلطة
سناك عصير برتقال بعد وقبل الرياضة
العشا كبدة دجاج وسلطة وعصير برتقال
المي لتر ونص
الرياضة جيليان اليوم الثامن المستوى الاول
تالا المجنونة
تالا المجنونة •
انوثة مخملية انوثة مخملية :
بنات بقولكم على شي بس بشويش علي لا تسووا قوات القصف العشوائي هزئوني بس بشويش >>> محششششة المهم هاليومين ماني عارفة شو مالي مو عارفة امسك حالي صرت اكل من طبخ البيت ورجعت اخبص ووزني ثبت والنفسية دوروها واذا لقيتوها اعطوني خبر وما عندي نقطة حماس قسم بالله شوي وابكي والله اني مقهورة من قلب قلبي مالي نفس لاي شي لا رياضة ولا تنظيم اكل وكله تخبيص * تخبيص امي صارت تقول لي ارجعي زي قبل لنشاطك .. بس والله حاسة نفسي مدمورة نفسي ارجع لحماسي بس ماني قادرة الله المستعان اه بس اه
بنات بقولكم على شي بس بشويش علي لا تسووا قوات القصف العشوائي هزئوني بس بشويش >>>...
انوثة حبيبتي ليش هيك...الي راح راح ...بس ارجعي من هاللحظة وبقوة خلي خياراتك صحيييييييييييييية والعبي رياضة ولو شو ماصار اجبري حالك عليها انا مابطيقها بس عم اجبر حالي هالنص ساعة كل يوم...شي تاني حضري اكلك او شو رح تطبخي قبل بيوم ...خلي عندك لوز ني وبوشار وفواكة وخضار كل ما تجوعي كلي وحدة من هالشغلات وانسي النشويات او بالاصح خففيها والحلويات خليها لليوم المفتوح صدقيني رح ترجعي تنزلي بسرعة ...انا صارلي شهرين بخبص وصارلي اسبوع بالضبط راجعة منيح للدايت وقرب اليوم المفتوح شدي حيلك هاليومين واوووووووووووووووووعك تخبصي