شكرا لديمونه الف شكر على الجداول وكل شي
من جد ماقصرتي ربي يرزقك ماتتمنينه ويفرح قلبك عاجلا غير اجل
الفريق الأزرق
يومياتي بيوم الأثنين 5/2
الفطور .. بيضه مسلوقه + توست بر محمص +حليب بسكر خفيف .
الغداء .. ربع لحم مفروم + 4شرايخ خس + شوي مخلل +برتقاله .
سناك .. 7 تمرات .
العشاء .. زبادي بفلفل اسود +برتقاله .
الماء .. 7 اكواب .
الرياضه .. مافي .
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يومياتي بيوم الأثنين 5/2
الفطور .. بيضه مسلوقه + توست بر محمص +حليب بسكر خفيف .
الغداء .. ربع لحم مفروم + 4شرايخ خس + شوي مخلل +برتقاله .
سناك .. 7 تمرات .
العشاء .. زبادي بفلفل اسود +برتقاله .
الماء .. 7 اكواب .
الرياضه .. مافي .
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
*ريانة*
•
الف مبروووووك للفائزاااات
والعاقبة للجميع بالمثالي
ماشاء الله غبت فترة رجعت والقروب صاير مليااااان
ماشاء الله الله يعطينا الهمة والنشاط لتحقيق هدفنا
والعاقبة للجميع بالمثالي
ماشاء الله غبت فترة رجعت والقروب صاير مليااااان
ماشاء الله الله يعطينا الهمة والنشاط لتحقيق هدفنا
الصفحة الأخيرة
اليوم الاثنين برجع لنظامي بعد التخابيص هههههه الصوم العكسي
الفطور الساعه 6 برتقاله +2 كاس ماء نمت بعدها
الغداء الساعه 2 كورنفلكس مع حليب
العشاء الساعه 6 ملعقه شاورما مع ربع خبزه صاج +خس +روبه
الماء ممتاز
الرياضه مشي (نص ساعه او ساعه لاني اسويها الساعه 10 ان شاء الله )
شاي اخضر +يانسون