اليوم انا بديت الرجيم اخر اليوم اكتب لكمم يومي
دعواتكم ادخل الخمسينات باسبوعينن لان ملكه عمي :icon30:
اليوم انا بديت الرجيم اخر اليوم اكتب لكمم يومي
دعواتكم ادخل الخمسينات باسبوعينن لان ملكه عمي...
غزوله ياغزوله ياحلوة ليش مافي فطور :icon29:..
بعدين سناك 3 سمبوسة مقلية كثير لو بالفرن كان عادي لكن مقلية :07:
والماء زيديه كويس ياعسل
بعدين بغيت اسالك انتي تركتي جلييان ولا باقي ..
حياك معانا ياختي وارجعي للصفحة الاولى واقراي التعليمات
بعدين سناك 3 سمبوسة مقلية كثير لو بالفرن كان عادي لكن مقلية :07:
والماء زيديه كويس ياعسل
بعدين بغيت اسالك انتي تركتي جلييان ولا باقي ..
حياك معانا ياختي وارجعي للصفحة الاولى واقراي التعليمات
عاشقه طيبة ووحده ثانية نسيت اسمها شو رايك جربوا هذا الرجيم وتراه مدته 3 ايام ومشبع ويحرك الوزن انا ماجربته لكن كثير جربوه
جوود999
•
عاشقه طيبة ووحده ثانية نسيت اسمها شو رايك جربوا هذا الرجيم وتراه مدته 3 ايام ومشبع ويحرك الوزن انا ماجربته لكن كثير جربوهعاشقه طيبة ووحده ثانية نسيت اسمها شو رايك جربوا هذا الرجيم وتراه مدته 3 ايام ومشبع ويحرك الوزن...
مساوكم تخبيصااات
شوووقتيني والله اجي
تخيلي اليوووم وحده شافتني تقوول خلاص نحفتي ووقفي لا عاد تنحفيين اكثر جسمك حلوووووو
بس حسيت ان جيليان غيييرت رسمة جسمي على ان الميزان ثابت ما تحرررك قاهرني ثابت على 80.5
بس مستمرررره يا انا يا السبعينات حلمي القادم عشان اجيكم بصرااحه ضيافتكم تحمس توونه وبيض قلتيلي هههههههههه الا بيضكم مقلي ولا اومليييت
هههههههههه يووومك بطل ولا يهمك بعلق على يوووومك لين تجي ميمووووو
يووومك بطل
يووومك بطل بس زووودي الموويه اقل شي لتر ونص
سلامتك يا عسل راسك مصددع من قل الاكل هذا انتحااار
ترا حنا ودنا ننحف بس كمان بصحتنا مو مرضانييين
اهم شي الالتزااااااااام وحياكي راجعي التعليماااات
يووووومك تمام ما حبيت عشاكي حسيييته دسم
يووووومك بطل
امممممم راجعي يووومك اكلك سعراااته كثثيره اكيد ووزنك بيثبت
عشاكي طعميييه كم سعررره مستحيل تنحفييين على هالنظاااام
هههههههههه اجازه وانتي تووك باديه
يووومك تمام ما حبيت الباتشي فيوووومك خليها للمفتوووح
انتي بطله يووومك زيك بطل
طيب انشوووف الي اخر مررره بطلعلك من شاشة اللاب هههه وكمان عندي اسلحه نوووويه
ههههههه يووومك تمام بس كثرررتي نشووويات مع الوقت بتتعودي تحكمي نفسك ،لا يهمك بكررره احلى باذن الله
يووومك بطل
يووومك بطل بس ليتك اكلتي سلطه مع الكفته بدل الفطاير
يوووومك خبوووصي كله نشوياااات ومن النووع الثقيييل وموويه ما فيه ولا رياضه
ووودي حماسك الاول يرررجع يالله يا بطله انتي قدها
شوووقتيني والله اجي
تخيلي اليوووم وحده شافتني تقوول خلاص نحفتي ووقفي لا عاد تنحفيين اكثر جسمك حلوووووو
بس حسيت ان جيليان غيييرت رسمة جسمي على ان الميزان ثابت ما تحرررك قاهرني ثابت على 80.5
بس مستمرررره يا انا يا السبعينات حلمي القادم عشان اجيكم بصرااحه ضيافتكم تحمس توونه وبيض قلتيلي هههههههههه الا بيضكم مقلي ولا اومليييت
هههههههههه يووومك بطل ولا يهمك بعلق على يوووومك لين تجي ميمووووو
يووومك بطل
يووومك بطل بس زووودي الموويه اقل شي لتر ونص
سلامتك يا عسل راسك مصددع من قل الاكل هذا انتحااار
ترا حنا ودنا ننحف بس كمان بصحتنا مو مرضانييين
اهم شي الالتزااااااااام وحياكي راجعي التعليماااات
يووووومك تمام ما حبيت عشاكي حسيييته دسم
يووووومك بطل
امممممم راجعي يووومك اكلك سعراااته كثثيره اكيد ووزنك بيثبت
عشاكي طعميييه كم سعررره مستحيل تنحفييين على هالنظاااام
هههههههههه اجازه وانتي تووك باديه
يووومك تمام ما حبيت الباتشي فيوووومك خليها للمفتوووح
انتي بطله يووومك زيك بطل
طيب انشوووف الي اخر مررره بطلعلك من شاشة اللاب هههه وكمان عندي اسلحه نوووويه
ههههههه يووومك تمام بس كثرررتي نشووويات مع الوقت بتتعودي تحكمي نفسك ،لا يهمك بكررره احلى باذن الله
يووومك بطل
يووومك بطل بس ليتك اكلتي سلطه مع الكفته بدل الفطاير
يوووومك خبوووصي كله نشوياااات ومن النووع الثقيييل وموويه ما فيه ولا رياضه
ووودي حماسك الاول يرررجع يالله يا بطله انتي قدها
جوود999
•
يووومي الخميس :
الفطور : جبنه بيضا بزيت زيتون + بيض اوومليت وزيتوون + قهووه
الغداء: كنت بطلع واكلت شريحتين مرتديللا وشريحتين جبنه
العشاء: جبنه + حبتين نقانق مشويه
الرياضه : جيليان المستوا الثاني اليووم الاول
الماء : ممتاز
واليوووم الجمعه فطررت بيض اوومليت وجبنه شيدر وكيري
وما تغديت لاني طالعه مع البنااات وعارفه اني بخبص
اكلت من كل شي بالمعقووول وبصرااحه كلهم قالوووا نحفااانه حمسوووني زياده
اكمل خصوصا الي تقووولي يكفي احسك ما تحتاجييين تنحفييين
الفطور : جبنه بيضا بزيت زيتون + بيض اوومليت وزيتوون + قهووه
الغداء: كنت بطلع واكلت شريحتين مرتديللا وشريحتين جبنه
العشاء: جبنه + حبتين نقانق مشويه
الرياضه : جيليان المستوا الثاني اليووم الاول
الماء : ممتاز
واليوووم الجمعه فطررت بيض اوومليت وجبنه شيدر وكيري
وما تغديت لاني طالعه مع البنااات وعارفه اني بخبص
اكلت من كل شي بالمعقووول وبصرااحه كلهم قالوووا نحفااانه حمسوووني زياده
اكمل خصوصا الي تقووولي يكفي احسك ما تحتاجييين تنحفييين
الصفحة الأخيرة
يومك حلو لكن السناك لو اكتفيتي بقطعه وحده افضل .....والرياضه وينها ماذكرتيها ..
وخليك دائما كذا بدون تخبيص يارشيقه