وحشتووووووني بس مرررررررره مشغوله
انا الان ماشيه على نظام دكتور عبدالله المطوع مرررريح وقت الدوام الحمدلله
وحشتووووووني بس مرررررررره مشغوله
انا الان ماشيه على نظام دكتور عبدالله المطوع مرررريح وقت...
غزوله ياغزوله ياحلوة ليش مافي فطور :icon29:.. بعدين سناك 3 سمبوسة مقلية كثير لو بالفرن كان عادي لكن مقلية :07: والماء زيديه كويس ياعسل بعدين بغيت اسالك انتي تركتي جلييان ولا باقي .. حياك معانا ياختي وارجعي للصفحة الاولى واقراي التعليماتغزوله ياغزوله ياحلوة ليش مافي فطور :icon29:.. بعدين سناك 3 سمبوسة مقلية كثير لو بالفرن كان عادي...
اهلين بأحلى دبدوووبه قصدي احلى واجمل رشيييقه اخبارك يااعسل ؟
وشكرا لك على التعليق على يومياتي:smheart:
بالنسبه لجوليان انا خلصت المستوى الاول والمستوى الثاني والمستوى الثالث بس 3 ايام وبعدها وقفت هههههههههههههه هلكت والله وصار لي شهر تقريبا بس على المشي ساعه
وان شاء الله راح ارجع لها في اقرب فرصه لاني بصراحه استفدت منها تغير جسمي معاها انشد شوي وتركتها لاني في الفتره اللي كنت العب فيها جوليان ثبت وزني وكان نزولي بطيييييئ جدا
وشكرا لك على التعليق على يومياتي:smheart:
بالنسبه لجوليان انا خلصت المستوى الاول والمستوى الثاني والمستوى الثالث بس 3 ايام وبعدها وقفت هههههههههههههه هلكت والله وصار لي شهر تقريبا بس على المشي ساعه
وان شاء الله راح ارجع لها في اقرب فرصه لاني بصراحه استفدت منها تغير جسمي معاها انشد شوي وتركتها لاني في الفتره اللي كنت العب فيها جوليان ثبت وزني وكان نزولي بطيييييئ جدا
ديـمونه
•
دوبة ياعسل اصلا امس قمت قبل الظهر من كذا كمية ماء قلت عكس لما اقوم من الفجر اظل اشرب حتى الساعة 12 لتر او لتر ونص وباقي اكمله على باقي اليوم بس امس ماحسيت وقمت متاخرة قبل الظهر
يوميات السبت 8/3/2014
ف/ نص خبز ايراني ب لبنه وزعتر ونص خبز زعتر وزيت زيتون +حمص وزيتون +حليب ق.د
س/ نسكافيه فانيلا +قطعتين مربعة شكولاته دارك ب برتقال
غ/ جبن فيتا بطماطم وبقدونس
س/باباي ب ليمون +بازلا محمصة +عصير برتقال وخوخ
ع/ زبادي فروالة خالي دسم+5 تمرات وكم حبة كاجو +حبة سيخ لحم مشوي " صغار جدا امكن 6 حبات فيه"
م/ لترين الى الان
ر/ جليان شيرد المستوى الثاني اليوم الثالث +مشي في السوق نص ساعة
الصفحة الأخيرة
عطوك جرعه حمااااس ممتاز