@@@الجوووري@@@
•
الميزان يون اﻻربعااااااااااااء
الميزان يون اﻻربعااااااااااااءالميزان يون اﻻربعااااااااااااء
ايوا يا عسل
مساء الخيرات كيفكم
البارح خليته مفتووح لعل وعسي يتحرك الميزان
يومى اليوم
فطرت 3 ملاعق زبادي وتوست بر وجبنه قليل الدسم وشاهى
الغدا : مغرفه ونص رز كابلي وسلطه ونتف دجاج وقطعه صغيرة بطاطس مشويه
سناك : شاهى اخضر
تفاحه
العشاء : بيكون زبادى وتوست بر وجبنه
المشي ساعه
الماء ممتاز
البارح خليته مفتووح لعل وعسي يتحرك الميزان
يومى اليوم
فطرت 3 ملاعق زبادي وتوست بر وجبنه قليل الدسم وشاهى
الغدا : مغرفه ونص رز كابلي وسلطه ونتف دجاج وقطعه صغيرة بطاطس مشويه
سناك : شاهى اخضر
تفاحه
العشاء : بيكون زبادى وتوست بر وجبنه
المشي ساعه
الماء ممتاز
الصفحة الأخيرة